「嬉しいから笑う？笑うから嬉しい！」
「嬉しいから笑う？笑うから嬉しい！」
最近よく笑っていますか？
笑うことは、「楽しい」、「嬉しい」という感情の表現ですが、
特に嬉しいときでなくても、笑顔を作ってみたことはありますか？
なければ、一度やってみてください。
「なんとなく気が乗らないなあ」「やるきがしないなあ」という時が
おススメです。
とりあえず、口角を上げて口を「スマイル☻」の形にしてみます。
目はやる気がしないままなので、ちょっと怖いかもしれないですけど（( ´艸｀)
そのまま1分くらい、維持してみます。
ほっぺたがだるくなって来る方は、普段あまり笑顔でないかもしれません。
1分くらい経つと、さっきまでの「いやだ―」という感じが
なんとなく薄れてきて、不思議に
「仕方ない、やるか」ぐらいになってくると思います。
笑顔になるときの顔の筋肉が動くと、脳が「笑顔」と判断して
嬉しいときの体の生理的反応を起こすという研究結果があります。
イルチブレインヨガのトレーニングは、脳を鍛えるブレインスポーツ。
体と心と脳を積極的に活用する方法を体で覚えます。
レッスン中も「笑顔で~☻」とよく声掛けしています。
そうすると、きついエクササイズも筋トレも楽しく超えられます。
興味のある方は、いつでも体験にお越しくださいね。
~~~腸と脳を目覚めさせるブレインスポーツスタジオ~~~
● イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ
● 宝塚市栄町1－19－14ワールドターンビル3階
● ０７９７－８６－０１９１ 月・祝 定休日
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