2022年4月6日 / 最終更新日 : 2022年4月6日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 自分の限界を超える 免疫力アップ、生命力を強化する「垂直振動」というトレーニングがあります。 下半身を温かく、上半身をスッキリさせる「水昇火降」のために最適なトレーニングです。 あぐらの姿勢でお尻をよいしょっと床から浮かせる動作を続けてする […]
2021年11月27日 / 最終更新日 : 2021年11月14日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会 健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ 水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。 体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すことができます。 今年最後のワークショップは、水昇火降をテーマにします。興味のある方はぜひお越しください。 こんな […]
2021年11月21日 / 最終更新日 : 2021年11月14日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会 健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ 水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。 体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すことができます。 今年最後のワークショップは、水昇火降をテーマにします。興味のある方はぜひお越しください。 こんな […]
2021年11月14日 / 最終更新日 : 2021年11月14日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 水昇火降で1ミリずつ進もう。 生物というのは、進化するか退化するかどっちしかない、と生物学の先生に聞いたことがあります。自然界に停滞というものはなくて、常に動いているんだそうです。それが目に見えないほど少しずつでも。 脳教育のトレーニングをすると […]
2021年8月28日 / 最終更新日 : 2021年8月28日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ ワクチンは外堀、体力が本丸 「ワクチンは外堀で、本丸は体力だ」 と誰かに聞いて、なるほど！と思いました。 インフルエンザの予防接種をしても、型が違うやつにかかっちゃった、という人もいて、 ワクチンを打ってもうつらない可能性はゼロではありません。 そ […]
2021年2月1日 / 最終更新日 : 2021年2月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 体温のおはなし 普段のあなたの体温はどれくらいですか？ 生命維持に必要な体の内部的条件のうち、最も需要な４つをバイタルサインといい 「体温、血圧、脈拍、呼吸」が、それにあたります。 お医者さんに行くと、この４つは必ずチェックされますね。 […]
2020年12月3日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ キャベツ最強 １２月に入ってやっと少し寒くなってきました。 寒い季節は、いつもより体温アップ、免疫アップに力を入れましょう！ 私たちの体の免疫機能の５０%以上は腸が担っているのをご存知でしたか？ 腸を元気に保つことは、体の健康、心の健 […]
2020年11月1日 / 最終更新日 : 2020年11月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ お尻を叩くと お尻を叩く、と言われたら、 なんだか叱られているような（こどもの時、悪さしたら母にされました~！） 急かされているような・・感じがしますが、 そうじゃないんです！ ブレイン体操の中に「全身たたき」というのがありますが、 […]
2020年10月22日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会 オンライン瞑想体験会 ～動く瞑想 「わたしはなぜ不安なのか？」 「どうすれば自分とつながれる？」 普段何気なく見過ごしている自分自身と もう一度つながりませんか？ ・人の目が気になる ・自信がもてない ・心配が多い ・慌ただしい毎日で疲れる そんな方は、 […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ストレスコントロール オンライン瞑想体験会 ～天門瞑想 「わたしはなぜ不安なのか？」 「どうすれば自分とつながれる？」 普段何気なく見過ごしている自分自身と もう一度つながりませんか？ ・人の目が気になる ・自信がもてない ・心配が多い ・慌ただしい毎日で疲れる そんな方は、 […]
