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体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会

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2021年2月1日 / 最終更新日 : 2021年2月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ

体温のおはなし

普段のあなたの体温はどれくらいですか? 生命維持に必要な体の内部的条件のうち、最も需要な4つをバイタルサインといい 「体温、血圧、脈拍、呼吸」が、それにあたります。 お医者さんに行くと、この4つは必ずチェックされますね。 […]

2020年12月3日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ

キャベツ最強

12月に入ってやっと少し寒くなってきました。 寒い季節は、いつもより体温アップ、免疫アップに力を入れましょう! 私たちの体の免疫機能の50%以上は腸が担っているのをご存知でしたか? 腸を元気に保つことは、体の健康、心の健 […]

2020年11月1日 / 最終更新日 : 2020年11月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ

お尻を叩くと

お尻を叩く、と言われたら、 なんだか叱られているような(こどもの時、悪さしたら母にされました~!) 急かされているような・・感じがしますが、 そうじゃないんです! ブレイン体操の中に「全身たたき」というのがありますが、 […]

2020年10月22日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会

オンライン瞑想体験会 ~動く瞑想

「わたしはなぜ不安なのか?」 「どうすれば自分とつながれる?」 普段何気なく見過ごしている自分自身と もう一度つながりませんか? ・人の目が気になる ・自信がもてない ・心配が多い ・慌ただしい毎日で疲れる そんな方は、 […]

2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ストレスコントロール

オンライン瞑想体験会 ~天門瞑想

「わたしはなぜ不安なのか?」 「どうすれば自分とつながれる?」 普段何気なく見過ごしている自分自身と もう一度つながりませんか? ・人の目が気になる ・自信がもてない ・心配が多い ・慌ただしい毎日で疲れる そんな方は、 […]

2020年9月6日 / 最終更新日 : 2020年9月6日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ

「イヤイヤ~」は脳にいい?

「イヤイヤ~」は脳にいい? あなたは、肩や首が凝る方ですか? 少しは凝っている人、多いのではないかと思います。 首が凝ると、頭が痛くなったり、肩や背中まで凝ってきたり あまり嬉しくない影響が出てきます。 「頭痛」の方は、 […]

2020年8月27日 / 最終更新日 : 2020年8月7日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会

★夏バテ予防ヨガ体験会★

★夏バテ予防ヨガ体験会★ ・内臓の活性化 ・体温アップ ・股関節ほぐし ・足の冷え改善 ・腸活性化 ・腹筋強化 ・ダイエット ・寝つきを改善 など 体温が上がるといいことがいろいろあります。 スムーズに汗がかける体になる […]

2020年8月24日 / 最終更新日 : 2020年8月7日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会

★夏バテ予防ヨガ体験会★

★夏バテ予防ヨガ体験会★ ・内臓の活性化 ・体温アップ ・股関節ほぐし ・足の冷え改善 ・腸活性化 ・腹筋強化 ・ダイエット ・寝つきを改善 など 体温が上がるといいことがいろいろあります。 スムーズに汗がかける体になる […]

2020年8月20日 / 最終更新日 : 2020年8月7日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会

★夏バテ予防ヨガ体験会★

★夏バテ予防ヨガ体験会★ ・内臓の活性化 ・体温アップ ・股関節ほぐし ・足の冷え改善 ・腸活性化 ・腹筋強化 ・ダイエット ・寝つきを改善 など 体温が上がるといいことがいろいろあります。 スムーズに汗がかける体になる […]

2020年8月17日 / 最終更新日 : 2020年8月7日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会

★夏バテ予防ヨガ体験会★

★夏バテ予防ヨガ体験会★ ・内臓の活性化 ・体温アップ ・股関節ほぐし ・足の冷え改善 ・腸活性化 ・腹筋強化 ・ダイエット ・寝つきを改善 など 体温が上がるといいことがいろいろあります。 スムーズに汗がかける体になる […]

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体温のおはなし
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