2021年11月27日 / 最終更新日 : 2021年11月14日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会 健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ 水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。 体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すことができます。 今年最後のワークショップは、水昇火降をテーマにします。興味のある方はぜひお越しください。 こんな […]
2021年11月21日 / 最終更新日 : 2021年11月14日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会 健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ 水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。 体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すことができます。 今年最後のワークショップは、水昇火降をテーマにします。興味のある方はぜひお越しください。 こんな […]
2021年11月14日 / 最終更新日 : 2021年11月14日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 水昇火降で1ミリずつ進もう。 生物というのは、進化するか退化するかどっちしかない、と生物学の先生に聞いたことがあります。自然界に停滞というものはなくて、常に動いているんだそうです。それが目に見えないほど少しずつでも。 脳教育のトレーニングをすると […]
2021年8月28日 / 最終更新日 : 2021年8月28日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ ワクチンは外堀、体力が本丸 「ワクチンは外堀で、本丸は体力だ」 と誰かに聞いて、なるほど！と思いました。 インフルエンザの予防接種をしても、型が違うやつにかかっちゃった、という人もいて、 ワクチンを打ってもうつらない可能性はゼロではありません。 そ […]
2021年2月1日 / 最終更新日 : 2021年2月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 体温のおはなし 普段のあなたの体温はどれくらいですか？ 生命維持に必要な体の内部的条件のうち、最も需要な４つをバイタルサインといい 「体温、血圧、脈拍、呼吸」が、それにあたります。 お医者さんに行くと、この４つは必ずチェックされますね。 […]
2020年12月3日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ キャベツ最強 １２月に入ってやっと少し寒くなってきました。 寒い季節は、いつもより体温アップ、免疫アップに力を入れましょう！ 私たちの体の免疫機能の５０%以上は腸が担っているのをご存知でしたか？ 腸を元気に保つことは、体の健康、心の健 […]
2020年11月1日 / 最終更新日 : 2020年11月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ お尻を叩くと お尻を叩く、と言われたら、 なんだか叱られているような（こどもの時、悪さしたら母にされました~！） 急かされているような・・感じがしますが、 そうじゃないんです！ ブレイン体操の中に「全身たたき」というのがありますが、 […]
2020年10月22日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体温、腸活、健康、呼吸、ヨガ、瞑想、オンライン、体験会 オンライン瞑想体験会 ～動く瞑想 「わたしはなぜ不安なのか？」 「どうすれば自分とつながれる？」 普段何気なく見過ごしている自分自身と もう一度つながりませんか？ ・人の目が気になる ・自信がもてない ・心配が多い ・慌ただしい毎日で疲れる そんな方は、 […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ストレスコントロール オンライン瞑想体験会 ～天門瞑想 「わたしはなぜ不安なのか？」 「どうすれば自分とつながれる？」 普段何気なく見過ごしている自分自身と もう一度つながりませんか？ ・人の目が気になる ・自信がもてない ・心配が多い ・慌ただしい毎日で疲れる そんな方は、 […]
2020年9月6日 / 最終更新日 : 2020年9月6日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 「イヤイヤ~」は脳にいい？ 「イヤイヤ~」は脳にいい？ あなたは、肩や首が凝る方ですか？ 少しは凝っている人、多いのではないかと思います。 首が凝ると、頭が痛くなったり、肩や背中まで凝ってきたり あまり嬉しくない影響が出てきます。 「頭痛」の方は、 […]
