2020年9月6日 / 最終更新日 : 2020年9月6日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 「イヤイヤ~」は脳にいい？ 「イヤイヤ~」は脳にいい？ あなたは、肩や首が凝る方ですか？ 少しは凝っている人、多いのではないかと思います。 首が凝ると、頭が痛くなったり、肩や背中まで凝ってきたり あまり嬉しくない影響が出てきます。 「頭痛」の方は、 […]
2020年9月1日 / 最終更新日 : 2020年9月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ スランプになったら・・・ 「スランプになったら・・・」 このトシになって、世界的なKpopグループBTSのファンになりました。 長身、イケメンぞろいで、ダンスも歌もラップも抜群にうまいのは もちろんかっこいいのですが、 彼らの人柄が本当にいいなあ […]
2020年8月23日 / 最終更新日 : 2020年8月23日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 障害はうすーい膜 ～障害はうすーい膜～ 人生、乗り越えたいけど乗り越えられないものは沢山あって、 これは越えられない壁だー！と思うものが人それぞれあると思います。 わたしの場合、 ・積極的に自分をアピール苦手 ・初めての相手に電話をかける […]
2020年8月9日 / 最終更新日 : 2020年8月9日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体験談 「最近、失敗してる？」 「最近、失敗してる？」 コロナで自粛生活中にTikTokを始めました。 TikTokは1分未満の短い動画を、簡単に作ってアップロードできるアプリです。 自分がアップロードする以上に人のやつに見入り、 2時間ちかく経ってい […]
2020年7月26日 / 最終更新日 : 2020年7月26日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 「嬉しいから笑う？笑うから嬉しい！」 「嬉しいから笑う？笑うから嬉しい！」 最近よく笑っていますか？ 笑うことは、「楽しい」、「嬉しい」という感情の表現ですが、 特に嬉しいときでなくても、笑顔を作ってみたことはありますか？ なければ、一度やってみてください […]
2020年7月19日 / 最終更新日 : 2020年7月19日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 「自分との約束」 みなさんは、約束をよく守る人ですか？ 多くの方は、人との約束は頑張って守ろうとすると思いますが、 「自分との約束」はどうでしょうか。 「明日から、これをやろう」 「今年はこれをしよう」 いろいろ心に決めることはあるけど、 […]
2020年4月5日 / 最終更新日 : 2020年4月5日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 自然治癒力をもう一度考えよう こんにちは。イルチブレインヨガ宝塚スタジオのいわたです。 前回に引き続き、一指 李承憲（いるち いすんほん）先生著、「ソーラーボディ」をご紹介します。 なぜこの本ばっかりなのか？？ この本のテーマが、皆さんのカラダと心に […]
2020年4月2日 / 最終更新日 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 日光瞑想 春の陽光が気持ちいい季節になりましたね。 今日は、イルチブレインヨガ創始者 一指 李承憲（いるち いすんほん）先生の著書、 「ソーラーボディ」から、日光瞑想をご紹介します。 「日向ぼっこ」のようなもの？と思いますが、これ […]
2020年4月1日 / 最終更新日 : 2020年4月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 健康を守るための三つの心がけ 皆さんこんにちは。 毎日新型コロナウィルスのニュースが飛び交いますね。 スタジオでは常々、創始者のイルチ イスンホン先生の 「私の体は私のものだ」という言葉をお伝えしているのですが、 これは「体に惑わされるのでなく、自分 […]
2020年3月29日 / 最終更新日 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 吸うのが先か、吐くのが先か 皆さんこんにちは。イルチブレインヨガ宝塚スタジオです。 今日は、皆さんの体の回復力を強くする、ちょっと真面目なお話です。 呼吸・脈拍・血圧・体温などは自律神経によって調節されている生命機能ですが このうち、呼吸だけはある […]
