甲山森林公園で野外トレーニング

先日、会員の皆さんと甲山森林公園に野外トレーニングに行ってきました。
紅葉には少し早かったですが、山の空気が清々しく、とてもいい時間を過ごせました。

阪急甲東園からバスで関西学院前まで（受験の日だったようです）。
北側の宣教師住宅が並ぶ素敵な道を通って、上ヶ原用水路のきれいなせせらぎをみながら、
きんもくせいの香りにうっとりしながら、のんびりと歩きました。

立花スタジオの皆さんと合流して自由広場へ。
東屋で足の疲れを素早くとる「足首回し」「足指回し」をやってみました。
（足が軽ーい！！と好評でしたよ。）
立花スタジオのチーフトレーナー、小榑先生には
脳がイキイキする楽しいブレイン体操をしていただきました。
自由広場で青空のもと、風を感じ、鳥の声を聞きながらの気功はとてもとても気持ち良かったです！

そのあとは、思い思いの場所で瞑想したり、呼吸をしたり、ひるねしたり。
ふだん忙しい脳がゆったりと休まって、
とてもよい時間になりました。

おひるごはんの後は、恒例のゴミ拾い。
公園内はとってもきれいに整備されているのですが、
それでもあめちゃんの包み紙や使い捨てのお手ふきなど小さなごみが・・・。
どうも人間が食事すると自然を汚しますね。気を付けよう！

健康・幸せ・平和を創造するには、自然に対する感受性を目覚めさせることが
とても大切です。
なにより自然の中で気持ちよくて幸せになり、
地球市民意識を改めて持つことができました。

みなさん、今度はぜひご一緒しましょう！！

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★一指李承憲のILCHI TV
#GetBright #地球市民 #意識の目覚め
人類の意識が目覚めると新たな未来を迎えられます

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★体験クラス★
所要時間　1回　90分（体調チェック、スタジオのご案内など含め約2時間）
体験費　　1回3000円税込（インターネット予約、またはチラシお持ちの方は2000円税込）
日　時　　火曜日~金曜日　10時~、14時~、17時~（8月末まで）19時~（平日のみ）　月・祝日休み
場　所　　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ　
　　　　　　宝塚市栄町１－１９－１４　ワールドターンビル3階

申し込み　◆電　　話　　　０７９７－８６－０１９１
　　　　　◆ホームページ　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/
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