2022年12月29日 / 最終更新日時 : 2023年11月8日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 自分の健康は自分が守る！ みなさん2022年は健康に過ごせましたか？ 2023年はどんな年にしたいですか？ またコロナの感染者が増えていますが、 実は私も昨年暮れにコロナにかかりました。 熱は最高38.5度、喉がとても痛かったです。 かかったこと […]
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 脳活用の基本！「BOSの法則」 宝塚スタジオのいわたです。みなさんBOSの法則を聞いたことがありますか？ 缶コーヒーと違いますよ(笑) 「BOS」とは「Brain Operating System」のこと。 脳（Brain）をよく活用するためのツールで […]
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月10日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ ＜体験談＞自分の体に不安を感じることがなくなった。 「自分の体に不安を感じることがなくなった」という、宝塚スタジオ会員様の体験談です。 ご自身で体験をつづって下さったので、そのまま引用させていただきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 私 […]
2020年9月1日 / 最終更新日時 : 2020年9月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ スランプになったら・・・ 「スランプになったら・・・」 このトシになって、世界的なKpopグループBTSのファンになりました。 長身、イケメンぞろいで、ダンスも歌もラップも抜群にうまいのは もちろんかっこいいのですが、 彼らの人柄が本当にいいなあ […]
2020年8月9日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体験談 「最近、失敗してる？」 「最近、失敗してる？」 コロナで自粛生活中にTikTokを始めました。 TikTokは1分未満の短い動画を、簡単に作ってアップロードできるアプリです。 自分がアップロードする以上に人のやつに見入り、 2時間ちかく経ってい […]
2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2020年7月26日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 「嬉しいから笑う？笑うから嬉しい！」 「嬉しいから笑う？笑うから嬉しい！」 最近よく笑っていますか？ 笑うことは、「楽しい」、「嬉しい」という感情の表現ですが、 特に嬉しいときでなくても、笑顔を作ってみたことはありますか？ なければ、一度やってみてください […]
2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年9月19日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ いま、ここ、わたし 皆さんは、瞑想をしたことがありますか？ 瞑想は難しそうだと思いますか？ 私たちの脳はいつも何かを考えています。 自分を活かす考えがいっぱいだといいのですが、 心配や不安や後悔、ネガティブな考えもついしてしまいます。 心配 […]
