2020年1月16日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ どうしてここまでほぐれるの？中脘呼吸 松の内を過ぎてしまいましたが・・・ 新年あけましておめでとうございます。 2020年、年明けから新しい呼吸法を始めました。 イルチブレインヨガのトレーニングは 創始者の李承憲先生が常に研究して新しいトレーニングを次々に考 […]
2019年12月26日 / 最終更新日時 : 2019年12月26日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 太ももスッキリでデトックス効果 こんにちは。宝塚スタジオのいわたです。 いよいよ2019年もあと1週間ですね。 年末年始、食べ過ぎ飲みすぎ、そして寒いから動かない、という悪循環になりがち。 短い時間でも、毎日ちょこちょこ筋肉運動をしていると 体が温まり […]
2019年12月12日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 今週の腸活 BHPヒーリング 今週の腸活は、押すだけ、簡単ヒーリング「BHP（ビー・エイチ・ピー」です。 こんばんは。宝塚スタジオの岩田です。 今週はこんなチラシをお配りしています。 チラシも手づくりなんですが、今回はかわいくできたなあと自画自賛。 […]
2019年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 冷え性に効くツボ「湧泉（ゆうせん）」 急に冷え込んできましたね。 今日は冷え性に効くツボ「湧泉（ゆうせん）」を覚えましょう＾＾ 足の裏に山形「人」にしわがあると思います。 湧泉はその山のてっぺんの辺りにあります。 ちょっと指で押してみましょう。 痛いでしょう […]
2019年9月5日 / 最終更新日時 : 2019年9月26日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 体験談 さらさら汗に変わった！ 9月に入っても、まだまだ暑いですね。 宝塚スタジオでは、夏場でもあまりエアコンを強くしていません。 今は、どこでもエアコンが効いていて、ちょっと過保護じゃないか？と思うほど。 暑いときには暑さをしのぎ、寒いときには自分で […]
