2021年11月21日 / 最終更新日 : 2021年11月21日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 感情の洗濯機 今地球ではコロナで多くの人が不安や恐怖などよくない感情を感じています。 感情のセルフコントロールが必要な時です。 自己肯定感を取り戻し感情コントロールするには、体と心が健康な状態になることが大事です。 健康は誰かがしてく […]
2020年11月5日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 人生設計 人生120年ワークショップ 人生100年時代、120年時代と言われ始めています。 そう言われて、わくわくしますか？ そんなのいやだ、とおもいますか？ いやだ、と思う方は、どんな未来を想像しているのでしょうか。 死ぬまで健康で幸せで平和に生きられるな […]
2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ 人生設計 人生120年ワークショップ 人生100年時代、120年時代と言われ始めています。 そう言われて、わくわくしますか？ そんなのいやだ、とおもいますか？ いやだ、と思う方は、どんな未来を想像しているのでしょうか。 死ぬまで健康で幸せで平和に生きられるな […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ストレスコントロール オンライン瞑想体験会 ～天門瞑想 「わたしはなぜ不安なのか？」 「どうすれば自分とつながれる？」 普段何気なく見過ごしている自分自身と もう一度つながりませんか？ ・人の目が気になる ・自信がもてない ・心配が多い ・慌ただしい毎日で疲れる そんな方は、 […]
2020年9月1日 / 最終更新日 : 2020年9月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ スランプになったら・・・ 「スランプになったら・・・」 このトシになって、世界的なKpopグループBTSのファンになりました。 長身、イケメンぞろいで、ダンスも歌もラップも抜群にうまいのは もちろんかっこいいのですが、 彼らの人柄が本当にいいなあ […]
2020年8月23日 / 最終更新日 : 2020年8月23日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 障害はうすーい膜 ～障害はうすーい膜～ 人生、乗り越えたいけど乗り越えられないものは沢山あって、 これは越えられない壁だー！と思うものが人それぞれあると思います。 わたしの場合、 ・積極的に自分をアピール苦手 ・初めての相手に電話をかける […]
2020年7月26日 / 最終更新日 : 2020年7月26日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 「嬉しいから笑う？笑うから嬉しい！」 「嬉しいから笑う？笑うから嬉しい！」 最近よく笑っていますか？ 笑うことは、「楽しい」、「嬉しい」という感情の表現ですが、 特に嬉しいときでなくても、笑顔を作ってみたことはありますか？ なければ、一度やってみてください […]
2020年3月29日 / 最終更新日 : 2020年3月8日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ おやこヨガ オンライン体験会「こども編」 タイトル：オンライン体験会「こども編」 内容：集中力が保てる姿勢、低体温の改善で病気を寄せ付けない体づくり。ブレインスポーツは、子どもさんでもできる簡単なトレーニングです。今回は楽しく遊びながらできるブレイン体操。ご家族 […]
2020年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月8日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ストレスコントロール オンライン体験会「瞑想編」 タイトル：オンライン体験会「瞑想編」 内容：ストレスは万病のもと。人間のストレスの多くは、忙しく働き続ける感情や思考の中で作られます。頭の中をいったん静かにし、自分を深く見つめる瞑想は、自分の中から生まれるストレスから離 […]
2020年1月24日 / 最終更新日 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 自分の意識が大きくなるには 自分の意識が大きくなるには、自分を客観的に見れないといけません。 自分を見て、診断する（けど、評価しない）。 ありのままを見て、自分の生きたい方向を感じて、 それに向けて小さなことでもいいから、何かアクションすると、人生 […]
