2021年3月14日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 80代でオンラインデビュー！ 今日は、83歳の方がオンラインクラスデビューされました！ もともとパソコン慣れしている方ではありましたが、 zoomを自分で操作するのはほぼ初めて。 でもご自分でアプリをダウンロードし、 レッスンが始まると とてもよく集 […]
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 体温のおはなし 普段のあなたの体温はどれくらいですか？ 生命維持に必要な体の内部的条件のうち、最も需要な４つをバイタルサインといい 「体温、血圧、脈拍、呼吸」が、それにあたります。 お医者さんに行くと、この４つは必ずチェックされますね。 […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 「詰まる」と「通る」 トレーナーの岩田です。こんにちは。 私が初めて体験レッスンを受けた時、 忘れもしない、その時のトレーナーの先生がパッと私を見てひとこと、 「胸が詰まってるね」。 そのとき 「は？詰まってるって、なに？？」 と思いました。 […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月3日 takarazuka_admin ブログ ?HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30） こんにちは。イルチブレインヨガです? イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ キャベツ最強 １２月に入ってやっと少し寒くなってきました。 寒い季節は、いつもより体温アップ、免疫アップに力を入れましょう！ 私たちの体の免疫機能の５０%以上は腸が担っているのをご存知でしたか？ 腸を元気に保つことは、体の健康、心の健 […]
2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2020年11月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ お尻を叩くと お尻を叩く、と言われたら、 なんだか叱られているような（こどもの時、悪さしたら母にされました~！） 急かされているような・・感じがしますが、 そうじゃないんです！ ブレイン体操の中に「全身たたき」というのがありますが、 […]
2020年10月23日 / 最終更新日時 : 2020年10月23日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 「ヨガと防災」 「ヨガと防災」 ヨガと防災。一見ぜんぜん関係なさそうですが、先日似ていることに気づきました。 イルチブレインヨガ宝塚スタジオは、宝塚商工会議所の青年部に所属している関係で、 「宝塚23万人の防災キャンプ」に４年前から関わ […]
2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月6日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 川瞑想してきました 「川瞑想」 昨日、10月3日は、久しぶりに野外修練をしてきました！ 一時期、毎月していたのですが、久しぶりです。 スタジオで、イルチブレインヨガの創始者である一指李承憲（イルチイスンホン）先生のYouTube、「膝に負担 […]
2020年9月6日 / 最終更新日時 : 2020年9月6日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 「イヤイヤ~」は脳にいい？ 「イヤイヤ~」は脳にいい？ あなたは、肩や首が凝る方ですか？ 少しは凝っている人、多いのではないかと思います。 首が凝ると、頭が痛くなったり、肩や背中まで凝ってきたり あまり嬉しくない影響が出てきます。 「頭痛」の方は、 […]
2020年9月1日 / 最終更新日時 : 2020年9月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ スランプになったら・・・ 「スランプになったら・・・」 このトシになって、世界的なKpopグループBTSのファンになりました。 長身、イケメンぞろいで、ダンスも歌もラップも抜群にうまいのは もちろんかっこいいのですが、 彼らの人柄が本当にいいなあ […]
