2021年12月21日 / 最終更新日 : 2021年12月21日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 「意志」のチカラってすごい 今、皆さんの健康度は100点満点で何点ぐらいですか？ どんな状態を「健康」だと思いますか？ 「健康じゃないなあ」と思ったら、それはたいてい、これまでのよくない習慣の結果です。 「自分のせい」と思うとちょっとしゅんとしてし […]
2021年8月1日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 神明 ~脳の健康 三つ目の健康は、脳の健康です。 「脳の健康」なんていうと、 知能指数がいくら、とか、認知症、とかいう言葉を思い浮かべそうですね。 体にエネルギーが集まる三つの丹田がありますが、 下丹田(下腹部） 肉体の健康 中丹田（胸） […]
2021年7月19日 / 最終更新日 : 2021年7月19日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 気壮 ~心の健康 本当の健康の二つ目は、心の健康です。 肉体をもって生きている限り、一日の間にもいろいろな感情がわき、 それによって体の状態も左右されます。 体に集中的にエネルギーが集まる場所を丹田（たんでん）といいますが、 下腹の下丹田 […]
2021年7月11日 / 最終更新日 : 2021年7月11日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 精充 ~肉体の健康 前回のブログで本当の健康ってなに？という話をしましたが、 みっつの健康のうちのひとつめは、肉体の健康です。 年を重ねれば、多少はあちこち痛くなったり不自由も出てきますが、 大きな病気もなく、大きなけがもなく、 自分の力で […]
2021年7月9日 / 最終更新日 : 2021年7月9日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 本当の健康 皆さんは健康、と聞くと何を思い浮かべますか？ 病気がなく、怪我や痛いところもない状態、というイメージでしょうか。 病気がなく、痛いところもないけど、 心が閉じていて自分を表現できなかったり、人と交流できなかったらどうでし […]
2021年2月1日 / 最終更新日 : 2021年2月1日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ 体温のおはなし 普段のあなたの体温はどれくらいですか？ 生命維持に必要な体の内部的条件のうち、最も需要な４つをバイタルサインといい 「体温、血圧、脈拍、呼吸」が、それにあたります。 お医者さんに行くと、この４つは必ずチェックされますね。 […]
