神明 ~脳の健康
三つ目の健康は、脳の健康です。
「脳の健康」なんていうと、
知能指数がいくら、とか、認知症、とかいう言葉を思い浮かべそうですね。
体にエネルギーが集まる三つの丹田がありますが、
下丹田(下腹部） 肉体の健康
中丹田（胸） 心の健康
上丹田（脳） 意識の明るさ
と思っていただくといいかと思います。
ここでいう「上丹田が活性化しているかどうか」は、
勉強ができるかとか記憶力が素晴らしい、とかそのような次元のものではなく、
「意識が明るいかどうか」です。
では暗い意識とは、どんなものでしょうか。
悲しみ、怒り、恐れ、無気力、羞恥心、罪悪感など・・・
思い浮かべるだけでも心が暗くなりませんか。
暗い意識は心の健康にも影響します。
では明るい意識は、どんな感じでしょうか。
愛、喜び、平和、幸せ、勇気、許し、調和など・・・
こんどは、どんな気分になりますか？
なんとなく、ほっとして前向きになるような感じがしませんか。
私たちの頭の中に、暗い意識も明るい意識も両方あります。
明るい意識でいるか、暗い意識でいるかは、「選択」できるものです。
この選択は、体を使うとやりやすくなります。
気持ちが沈んで、でも立ち直りたいとき、
・1分間筋トレをする（1分あれば腕立て伏せ30~40回できます！）
・あえて笑顔を作ってみる
・1曲歌ったり踊ったりする
・「こうすればできる、大丈夫！」と声に出してみる
など、行動してみるとエネルギーがチェンジするのです。
特に脳の中にある情報は、普段私たちが考えたり口にしている言葉の影響を受けます。
脳教育の創始者、イルチ イスンホン学長のYouTubeが参考になるかもしれません。
明るくなり、広がっていくことが意識の成長で、
意識の成長は訓練しなければできません。
脳教育トレーニングで、体も心も脳も健康にしたい！というかたは
ぜひ、スタジオにいらしてください。
元気なスタッフと前向きに頑張っているメンバーさんたちが
温かくお迎えいたします。
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