ワクチンは外堀、体力が本丸
「ワクチンは外堀で、本丸は体力だ」
と誰かに聞いて、なるほど！と思いました。
インフルエンザの予防接種をしても、型が違うやつにかかっちゃった、という人もいて、
ワクチンを打ってもうつらない可能性はゼロではありません。
それで、体がお城だとしたら、ワクチンという外堀が破られても、
ひどくならずに回復できる体力が結局大事、
それが本丸だ、ということですね。
体を守る免疫システムの大部分は腸にあります。
腸内の免疫細胞や腸内細菌の活動まで含めた腸の免疫システムは、
人体の免疫力全体の70~80%を占めるほど絶対的です。
そこで、腸を柔らかく温かく、血液循環がよいように保ち、
腸内環境を整えてあげることは、
私たちの体の「本丸」を強化することになります。
イルチブレインヨガのトレーニングに真の健康を作る「三大原理」があります。
そのうちの一つが「水昇火降（すいしょうかこう）」というエネルギー状態。
具体的には、お腹が温かく、頭が涼しいというエネルギーバランスを言います。
お腹が温かいということは、内臓、腹部にある腸も温かい、血行がよいということ。
頭が涼しいということは、頭がのぼせず、
涙や唾液などが正常に分泌され、気持ち的にも冷静であるということ。
イルチブレインヨガの一般トレーニングは
「水昇火降」の状態を、自分で体を動かし、心を集中して作っていくことが基本です。
新型コロナの感染状況だけでなく、自然災害や社会問題など
不安要素がいっぱいの今だからこそ、
自分一人がまずしっかりと地に足をつけ、心を落ち着けていなければなりません。
「水昇火降」になるのは、難しいことではありません。
ご紹介する動画をごらんになって、
ちゃんと習って体得されたい方は、最寄りのスタジオにお越しになるか、
オンライン体験（これなら全国どこからでもできます！）をなさってください。
皆さんが、この秋も健康で幸せで過ごせますように願って、
スタジオでお待ちしております～💛
◆一指李承憲のILCHI TV◆
脳と体の最適な状態をつくる健康メソッド「水昇火降」／脳教育トレーニング
参考書籍：一指 李承憲著 「人生120年の選択」
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