「意志」のチカラってすごい
今、皆さんの健康度は100点満点で何点ぐらいですか？
どんな状態を「健康」だと思いますか？
「健康じゃないなあ」と思ったら、それはたいてい、これまでのよくない習慣の結果です。
「自分のせい」と思うとちょっとしゅんとしてしまうかもしれませんが、
裏返せば、自分が変化させられるという希望です。
新しい習慣を作るには、最低21日間かかると言われていますが、
長年の習慣を変えたいときは、短期間でどうにかしようと焦るとリバウンドしがちです。
それで、1年ぐらいかけて焦らずゆっくり取り組んだらどうかと思っています。
トレーナーを13年ほどしていますが、
トレーニングを始めて1年近く経った時に、なにか一段ぐんとステップアップする方が多いのです。
イルチブレインヨガでは、日常行っている基本のトレーニングのほかに、
ステップアップしたいときや自分の課題解決の時に活用できる、
単発の特別トレーニングというものがあります。
面白いなといつも思うのは、この特別トレーニングを「やります」と言って申し込んだら、
まだ受けていないのに、その人に変化が起き始めることです。
「このようになろう」という「意志」を行動（この場合は申し込むこと）に移すと
それだけで変化を起こす力があるのです。
人間の「意識」というものがなんなのか、科学的にはまだ解明されていないそうですが、
私たちは皆、それが何か何となくわかり、無意識に活用しています。
それを意識的に活用すると、自分自身の健康管理、人生の管理ができるようになっていきます。
それが、脳教育5段階の最終段階「脳の主になる」ということ。
5段階目は、これで完璧、というものでなく、1段階から4段階を活用しながら
人生の中で実践していくものです。
ということで、イルチブレインヨガ宝塚スタジオでは今
「体質・気質・習慣改善 集中プログラム」をやりたい方、募集中です。
これはいくつかの特別トレーニングを受けながら、基本のトレーニングをしていくのですが、
精神論や知識を学ぶことではなく、
エクササイズや呼吸、瞑想を通して自分自身を「感じる」感覚を磨き、
心身の状態を左右している体のエネルギーセンター（丹田、チャクラなどと呼ばれます）を活性化し、
体感を通して心身の自己管理ができるようにしていきます。
よくない習慣を改め、自分を健康幸せにするための習慣改善プログラム、
「新年から始めたい」という方に、ヨガクラス体験と内容のご案内をいたします。
お電話または下記のリンクからお申し込みください。
集中プログラムは説明を聞くだけでもOKですので、お気軽にご参加ください。お待ちしております❣️
記
タイトル：チャクラミニ講座&体質・気質・習慣改善集中プログラム説明会
日時:
12/23(木) 17:00〜/19:00〜
12/24(金) 19:00〜
12/26(日) 19:00〜
12/29(水) 17:00〜
※所要時間約90分 ※定員各回2名
※上記以外のお時間をご希望の方は、直接お問い合わせください。
会場：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
宝塚市栄町1－19－14ワールドターンビル3階
持ち物：動きやすい服装、マスク
※感染予防対策を実施しています。来店時の検温、マスク着用、手指の消毒、常時換気にご協力ください。
内容:
チャクラミニ講座
心と体の状態チェック
状態に合わせたエクササイズ体験
腸呼吸andリラックス瞑想
プログラム内容説明
参加費:
1000円(税込)
申し込み先:
イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ
🌟電話
0797-86-0191
🌟ホームページ予約フォーム
