お尻を叩くと

お尻を叩く、と言われたら、
なんだか叱られているような（こどもの時、悪さしたら母にされました~！）
急かされているような・・感じがしますが、
そうじゃないんです！

ブレイン体操の中に「全身たたき」というのがありますが、
自分で体の経絡に沿って全身をたたくんですね。
そのとき、「痛い！」と思うところと、バシバシ叩いても全く痛くないところがあります。
その違いは何かというと、気血循環がわるいところといいところの違いです。
「詰まってる」という言い方を、私たちはしていますが、
そういう時は、しばらくそこを叩きながらはーと息を吐いていると
血行がよくなり痛みが和らいでくるんです。

昨日のレッスンでは、背中側の腎臓辺りから下に向かって叩いて行った時に
修練を始めたばかりの方が
「お尻が意外といたい！」とおっしゃいました。
そうなんです。体をほぐすと言えば、
肩やらアキレス腱を伸ばす人が多いんじゃないかと思いますが、
実はおしりって案外こっているんです。
「おしりだってほぐしてほしい」（ピンと来る人は私と同年代（笑））

特に、前屈の姿勢で大腿骨と骨盤のジョイント部分を
ぐーでこんこん叩いていると
ちょっと痛いかもしれませんが、
指先がどんどん下がって、前屈しやすくなります。

坐骨神経痛になる方、歩くと足が突っ張ってくる方は
普段からお尻をほぐされることをお勧めします。
お尻をほぐすブレイン体操は、たいてい腎臓・膀胱経絡を刺激するものが多いので
腎臓が弱りがちな冬の寒い時期にもおすすめです。

興味のある方は、体験レッスンにお気軽にお越しください。

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