初ヨガで、今年をイキイキ過ごそう！
あけましておめでとうございます！
イルチブレインヨガ宝塚スタジオ、5日から初ヨガ、始まっています。
今年は、バウ・メディテーション（Bow Meditation、おじぎ瞑想）という
トレーニングで始まりました。
同じ動作をひたすら103回続けるトレーニングで
体はぽかぽか、体のゆがみが整い、心も無になっていく
優れもののトレーニングなんです。
初めてするときは、若干筋肉痛になりますが、
慣れてくるとまったく平気。
足腰がとても強くなって自信が湧くのです。
今まで体力に自信が無かった方も全員チャレンジ。
「いつの間にか強くなってる！」とうれしそうでした。
自分の力を信じるか、信じないか。
すべては自分しだいだということを実感できた年明けでした。
今年もなりたい自分に向かってGO！
イルチブレインヨガのトレーニングを試してみたい方は
いつでも体験いただけます。
電話かWEｂからご予約ください。
イルチブレインヨガ宝塚スタジオ ０７９７－８６－０１９１
URL https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/
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