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2020年4月2日 / 最終更新日 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ ブログ

日光瞑想

春の陽光が気持ちいい季節になりましたね。 今日は、イルチブレインヨガ創始者 一指 李承憲(いるち いすんほん)先生の著書、 「ソーラーボディ」から、日光瞑想をご紹介します。 「日向ぼっこ」のようなもの?と思いますが、これ […]

2019年11月20日 / 最終更新日 : 2019年9月27日 イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ メンタル

体も心も若返る!正しい姿勢を作るヨガと下着のおはなし

ここ宝塚では、街中でタカラジェンヌさんを見かけますが、 みなさん背筋がピン!でとっても美しいですよね。 皆さんも姿勢を整えれば、それだけで若々しく、表情も明るく変身できるんです。 もっと大事なことは、姿勢を整えることが […]

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