4月13日より「おうちでヨガキャンペーン」実施中！
外出を自粛する動きが広がり、生活のリズムの乱れや運動不足など、健康に不安を感じてはいませんか？
運動量が激減し、体調が不安定になったり、イライラや不安、心配、寂しさなどの感情を感じやすくなったり、
生活が変化すれば、こうしたストレス反応があるのは自然なことです。
人はストレスを受けると、体が緊張しメンタルにも影響します。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、「体力、心力、脳力」を高め、
同じストレスを受けてもダメージを受けにくい体、心、意識を作っていきます。
イルチブレインヨガのオンラインクラスは、自宅にいながらパソコン、タブレット、スマホなどで受講可能です。
動画を見ながら真似するのではなく、双方向ビデオチャットでコミュニケーションしながらのレッスンで
オンラインでも丁寧に指導しています。
パソコンなどの操作が苦手な方も、接続のサポートまで行いますのでご安心ください。
自分自身をいたわる時間を意識的に作り、体の健康と心の健康を保つための新しい習慣を作りませんか。
気軽な30分のミニ体験も行っています。
まずはお気軽にお問い合わせください。
オンラインクラスの体験、お申し込みはこちらからどうぞ↓
https://online.ilchibrainyoga.com/
