脳の疲れを流す呼吸・瞑想クラス
◆脳の疲れを流す呼吸・瞑想クラス
脳の疲れを流してスッキリさせる呼吸・瞑想の60分クラスです。
夏は暑さとストレスで頭に熱が上がりやすくなります。
頭を涼しく、温かい気は丹田に集まるように
かんたんな体操と、呼吸・瞑想で整えていきます。
ヨガマットは無料貸出です。
お仕事帰りのストレスケアに、翌日のための充電に
お気軽にご参加ください。
内容：
脳の疲れ具合のチェック
脳の血流を促す腸ほぐしとストレッチ
リラックス呼吸
心を楽にする瞑想
トレーナー：岩田 郁子（指導歴16年）
宝塚スタジオチーフトレーナー、睡眠クオリティ指導士
参加費：スタジオ会員無料／ビジター参加(1回2000円税込)
会場：[呼吸･瞑想]イルチブレインヨガ宝塚スタジオ,
〒665-0845 兵庫県宝塚市栄町１丁目１９−１４ ワールドターンビル 3F
申込み方法：
