気壮 ~心の健康
本当の健康の二つ目は、心の健康です。
肉体をもって生きている限り、一日の間にもいろいろな感情がわき、
それによって体の状態も左右されます。
体に集中的にエネルギーが集まる場所を丹田（たんでん）といいますが、
下腹の下丹田は肉体の健康、胸にある中丹田は心の健康、
脳にある上丹田は精神の健康に関係があります。
中丹田のエネルギーは「気」、活性化している状態を「壮んであるほどよい」という意味で
「気壮（きそう）」と言い、活性化すると大きな意味での「愛」が溢れます。
恋愛感情という性欲的な愛ではなく、誰にでも分け隔てなく親切にしたり
相手を受け入れ調和する大きな愛です。
体がどこも悪くなくても、人や周りに対して、また自分に対して心を閉ざしていては、健康とは言えません。
人生にはいいときも悪いときもありますが、
どんなときにも、自分を励まし、自分を愛することが大事です。
でも、どうやって？と思いますよね。
そんな時には、まず自分の体を触ってあげて、リラックスさせて、
自分自身の温もりや体をめぐっているエネルギーを感じてみます。
そのうえで、自分とつながる瞑想をしてみてください。
脳教育トレーニングの創始者、イスンホン学長のYouTubeチャンネルに
自分の胸をヒーリングする動画がありましたので、ご紹介します。
1人で静かにできる場所で、一度やってみてください。
★水昇火降健康法２：詰まっている胸を開く「ヒーリングエネルギーを送る」
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