イルチブレインヨガを体験された方の喜びの声をお届けします。
１～2年前から、夜間4，5時間寝ると腰が重だるくなって目が覚める状態が続き、看護師という職業柄か性格か、常に緊張を感じリラックスできないことを苦痛に思っていました。4月に体験して、1回だけで腰の重だるさで起きることがなくなり、週２回トレーニングを続けています。呼吸法や瞑想のおかげだと思いますが、精神的にも安定してきたように感じています。
(６０代 女性)
以前はお医者さんと薬にすぐ頼り、それで元気を保ててると思っていたのが、今は痛いところや調子の悪いところをどうケアしたらいいか、体からの信号がわかるようになりました。ここに来て初めて瞑想というものをして、自分を見つめて心が浄化される気持ちよさを知り、自分の心の声を大切にできるようになりました。
（５０代 女性）
40代の時、腸捻転で手術をしてからお腹にガスが溜まって救急車を呼ぶほど痛くなることがあり、とても大変でした。トレーニングを始めて2年目ごろから、ひどい腹痛が起きなくなり、お腹がパンパンに張って苦しかったのが引っ込んで楽になりました。家でもへそヒーリングを続けています。
（50才 男性）
朝スッキリ起きられるようになりました。
トレーニングを始めて1年半ぐらいですが、体重が３～4キロ減りました。体が軽くなって動きやすくなりました。
（６０代 男性）
ヨガに行こうと思ったきっかけは、頭痛を改善したかったことと、体を動かしたかったことです。トレーニングで、頭痛が気にならなくなってきたら、体を動かすことで心身ともリフレッシュできるようになりました。
（５０代 女性）