我理朗（アリラン）～本当の自分を知る喜び

我理朗（アリラン）～本当の自分を知る喜び

朝鮮民謡に『アリラン』という歌があります。K-POPグループ　BTSが行う「我理朗ツアー」で初めて知った方もいるかもしれません。

愛しい人と別れて遺恨の念を歌った歌だとよく言われますが、

我　真の自分

理　悟る

朗　よろこび

つまり「真の自分を知っていく喜び」とも解釈できる歌です。

「真の自分」。肩書や立場を抜きにした、純粋な生命としての自分。

肩書や立場を背負っていると、いつの間にかその役割を演じるための顔を作っていたり、他人の反応を気にして緊張したりしてしまいがちです。

私自身、17年前にトレーニングを始めたころは、自分でも気づかずに「よそゆき」の顔を作り、

失敗すること、それを人に見られることを恐れて、いつも心の奥で緊張をしていました。

トレーニングを始めて数か月経ったころ、「愛想笑いをせずにトレーニングを受けてみなさい」と先生に言われ、

初めて素の顔でトレーニングをしてみたとき、

自分でも驚くほど楽で、肩の荷が下りて、ひとりでに涙がぼろぼろと流れてきたことをよく覚えています。

自分の内なるエネルギーを感じる気功や瞑想トレーニングをすると、

周りの目を一切気にする必要のない、生命としての自分に出会います。

その時、ささやかだけれどとても深い幸福感を感じます。

人からどう見られるか、評価されるか、そのような「他人意識」から離れ、

「わたしは世界をどのように見ているか」「私は何を感じているか」といった「自分軸」を立てることができると、

真の平安と幸せが自分の内面から湧いてくる気がします。

 

今月は「アリラン気功」をトレーニングに取り入れています。ゆっくりした動きながら、体がじわっと熱くなり、心が穏やかになり、スッキリすると好評です。

難しいテクニックは必要ありません。どなたでもできますので、やってみたい方はぜひ、スタジオの体験クラスにいらしてください。

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