【骨粗しょう症】骨が強くなる２つの方法
【骨粗しょう症】叩くだけ振るだけで骨が強くなる２つの方法｜予防・対策
お肌や髪の毛、筋肉や脂肪を一生懸命ケアする方はいても、
外から見えない「骨」を普段から意識している人は
少ないかもしれません。
「骨密度が低いですよ」と言われて、急に慌てたことのある方も
おられるかもしれません。
今の体の状態は、良くも悪くも
これまで積み重ねてきた習慣の結果です。
今の状態が悪ければ、
新しい習慣を積み重ねていけばいいんです。
体が変化するのに時間がかかるのは仕方ありません。
なん十ねんかかってできた状態なら、
変化させるのに何年かかかることもあります。
トレーニングを始められた会員様方も、
2，3年経って大きな変化を感じる方が多いのです。
これから骨密度を上げたい方、骨を丈夫にしたい方は、
こちらの動画を観ながら、コツコツ骨活習慣を作っていきましょう！！
一指 李承憲のILCHI TV
【骨粗しょう症】叩くだけ振るだけで骨が強くなる２つの方法｜予防・対策
