「頭痛が楽になり、天気に左右されなくなった」

🍎会員さまの「うれしい変化」🍎

「頭痛が楽になり、天気に左右されなくなった」50代女性　トレーニング歴6ヶ月

よく頭痛になって予定をキャンセルしてしまうのが悩みでしたが、6月は一度もキャンセルすることなく、予定通りに行動することができました！以前は、天気によって頭痛が起こるので天気予報が要らなかったのですが、今は天気を当てられなくなったのがうれしい変化です！

☆彡トレーナーより

首や肩に力が入っていたのが、体操や動く瞑想でだんだん力が抜けて、丹田呼吸法でお腹に力を集まるようになって来られました。下半身をしっかり、上半身を軽くする水昇火降のバランスをこれからも身につけて行きましょう！（体験には個人差があります）

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7月は例年急激な気温上昇で、自律神経が乱れ、よく眠れなくなったり、ストレスから脳が疲れやすい時期です。

脳疲労が溜まると

・昼間の眠気がつらい

・集中できない

・うっかりミスがふえる

・すぐにイライラしてしまう

・首や肩が辛く疲労感が抜けない

など、すっきりしない状態になってしまいます。

 

毎週水曜　夜のクラスは「脳の疲れを流す呼吸瞑想」を体験できます。

通常より短めの60分です。

ヨガマット不要ですので、お仕事帰り、学校帰りに

気軽にご参加ください。

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タイトル：脳の疲れを流す呼吸・瞑想

内容：
自律神経バランスチェック
脳の血流を促すストレッチ
リラックス呼吸
心を楽にする瞑想

※一人一人の状態に合わせて、おうちでできる体操をご指導します。

開催日：2025年７月9日(水)、16日(水)、23日(水)、30日(水)　

時間：　１９時00分～２０時00分

トレーナー：岩田郁子（ブレイントレーナー、睡眠クオリティ指導士）指導歴16年

会場名：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
会場住所：宝塚市栄町１－１９－１４　ワールドターンビル３階
参加費：各回２０００円(税込)

　　※イルチブレインヨガ宝塚スタジオLINE公式アカウントに登録で500円引き(税込)

問合せ電話：０７９７－８６－０１９１

その他：おなか周りが楽なズボンでお越しください。更衣室もあり。

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LINE公式アカウント　https://lin.ee/6nSVWP6