イルチブレインヨガ宝塚スタジオ | 宝塚市栄町でヨガをするなら！

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✔トレーニングの種類は360以上
イルチブレインヨガのエクササイズは、360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

✔個人ケアが充実
イルチブレインヨガの一般クラスは少人数制でひとりひとり丁寧に、ご指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。また、レッスン前後の個人ケアも充実しています

✔丹田を鍛えて体力・心力・脳力を向上
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。

認知症予防さろん

知っておくと安心「認知症の基礎知識」、認知症予防運動の体験、脳の疲れをスッキリさせるアロマとお茶を使った瞑想を行います。お茶を飲みながらの交流タイムもあります。開催日：2月25日(水)3月25日(水) 時間：14時0 […]

2000円

イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階

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【腸と脳を元気にする】ヨガ・呼吸体験会

お腹まわりがスッキリ「腸ほぐし」と「腸呼吸」、認知症予防にも効果的な「首ほぐしで頭スッキリ」を体験します。開催日：2月27日(金) 、3月27日(金) 時間：10時30分～11時30分会場名：さらら仁川公益施設3階 […]

2000円

さらら仁川公益施設3階　音楽スタジオ, 宝塚市仁川北２丁目５－１　阪急仁川駅東側すぐ

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認知症予防さろん

知っておくと安心「認知症の基礎知識」、認知症予防運動の体験、脳の疲れをスッキリさせるアロマとお茶を使った瞑想を行います。お茶を飲みながらの交流タイムもあります。開催日：3月25日(水) 時間：14時00分～15時30 […]

2000円

イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階

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【腸と脳を元気にする】ヨガ・呼吸体験会

お腹まわりがスッキリ「腸ほぐし」と「腸呼吸」、認知症予防にも効果的な「首ほぐしで頭スッキリ」を体験します。開催日：3月27日(金) 時間：10時30分～11時30分会場名：さらら仁川公益施設3階　音楽スタジオ会場 […]

2000円

さらら仁川公益施設3階　音楽スタジオ, 宝塚市仁川北２丁目５－１　阪急仁川駅東側すぐ

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5分間のぶるぶるで簡単メンタルケア

5分間のぶるぶるで簡単メンタルケアしませんか？ストレスは万病のもとと言われます ...

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2018年11月20日 / ブログ, メンタルヘルス, メンタル強化, 健康、自己管理、メンタル管理, 睡眠

イルチブレインヨガ宝塚スタジオは９周年

イルチブレインヨガ宝塚スタジオは、おかげさまでこの９月をもって９周年を迎えました ...

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2017年10月4日 / ブログ

初ヨガで、今年をイキイキ過ごそう！

あけましておめでとうございます！イルチブレインヨガ宝塚スタジオ、5日から初ヨガ ...

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2016年1月13日 / ブログ

股関節を深くほぐす

今日のレッスンは、いつもの準備トレーニングの前に、股関節を360度ほぐす、自力 ...

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2015年9月3日 / ブログ

夏はヨガ＆スイカ

毎日暑いですが、こういう時に冷房なんか入れないで、ヨガでじっくりぽとぽと汗をか ...

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2015年8月7日 / ブログ

父の日に、腸デトックスヨガをプレゼント！

デトックスから脳活性化まで、腸の元気が健康への近道です。テレビでも取り上げられ ...

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2015年6月19日 / ブログ

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