イルチブレインヨガ宝塚スタジオ | 宝塚市栄町でヨガをするなら！

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✔トレーニングの種類は360以上
イルチブレインヨガのエクササイズは、360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

✔個人ケアが充実
イルチブレインヨガの一般クラスは少人数制でひとりひとり丁寧に、ご指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。また、レッスン前後の個人ケアも充実しています

✔丹田を鍛えて体力・心力・脳力を向上
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。

認知症予防さろん

知っておくと安心「認知症の基礎知識」、認知症予防運動の体験、脳の疲れをスッキリさせるアロマとお茶を使った瞑想を行います。お茶を飲みながらの交流タイムもあります。開催日：2月25日(水)3月25日(水) 時間：14時0 […]

2000円

イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階

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【腸と脳を元気にする】ヨガ・呼吸体験会

お腹まわりがスッキリ「腸ほぐし」と「腸呼吸」、認知症予防にも効果的な「首ほぐしで頭スッキリ」を体験します。開催日：2月27日(金) 、3月27日(金) 時間：10時30分～11時30分会場名：さらら仁川公益施設3階 […]

2000円

さらら仁川公益施設3階　音楽スタジオ, 宝塚市仁川北２丁目５－１　阪急仁川駅東側すぐ

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認知症予防さろん

知っておくと安心「認知症の基礎知識」、認知症予防運動の体験、脳の疲れをスッキリさせるアロマとお茶を使った瞑想を行います。お茶を飲みながらの交流タイムもあります。開催日：3月25日(水) 時間：14時00分～15時30 […]

2000円

イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階

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【腸と脳を元気にする】ヨガ・呼吸体験会

お腹まわりがスッキリ「腸ほぐし」と「腸呼吸」、認知症予防にも効果的な「首ほぐしで頭スッキリ」を体験します。開催日：3月27日(金) 時間：10時30分～11時30分会場名：さらら仁川公益施設3階　音楽スタジオ会場 […]

2000円

さらら仁川公益施設3階　音楽スタジオ, 宝塚市仁川北２丁目５－１　阪急仁川駅東側すぐ

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自分だけを感じる時間。呼吸法

体験レッスンで「いま、お腹は温かいですか？」と聞くと「・・・。わかりません ...

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2022年8月21日 / ブログ, 健康、自己管理、メンタル管理, 健康ミニ知識, 呼吸法

休んでみたらよくわかるトレーニングの効果★

★休んでみたらよくわかるトレーニングの効果★ お盆明けのスタジオあるある！です。 ...

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2022年8月17日 / ブログ

＜体験談＞体重が6キロ減！疲労度が和らいだ！

＜体験談＞「体重が6キロ減！」「疲労度が和らいだ！」今日お聞きした、ほやほやの ...

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2022年7月17日 / ブログ

脳の血行をよくする

以前、桂南光師匠と宴席でご一緒させていただいたことがありまして（プチ自慢）、そ ...

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2022年6月22日 / ストレスコントロール, ブログ, 健康, 健康ミニ知識, 呼吸法, 簡単トレーニング

継続は力なり

「継続は力なり」宝塚スタジオは今年の9月で14年目を迎えますが、長い会員さま ...

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2022年5月22日 / ブログ

こうもん先生

宝塚スタジオのいわたです。今年の春はなんだか肌寒い日がちょくちょくありますね。 ...

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2022年5月9日 / ブログ, 健康ミニ知識

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