イルチブレインヨガ宝塚スタジオ | 宝塚市栄町でヨガをするなら！

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✔トレーニングの種類は360以上
イルチブレインヨガのエクササイズは、360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

✔個人ケアが充実
イルチブレインヨガの一般クラスは少人数制でひとりひとり丁寧に、ご指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。また、レッスン前後の個人ケアも充実しています

✔丹田を鍛えて体力・心力・脳力を向上
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。

自律神経のバランスを整えるヨガと瞑想

①自律神経のバランスを整え心身をリラックスさせるヨガ　 ②忙しい頭を休める瞑想 1分間目を閉じて呼吸に集中するだけでも、「考える脳」が静まり頭が楽になります。椅子席あり。体が硬くてもできます。開催日：6月26日（金） […]

2000円

さらら仁川　会議室１, 兵庫県仁川北2-5-1 さらら仁川北館3階

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自律神経を整える【チャクラ】講座

①チャクラの基礎知識　②チャクラバランスチェック　③チャクラを整えるヨガ体験チャクラは体に備わっている7か所のエネルギーセンターで、その多くは脊椎に位置します。チャクラを整えると、姿勢が正しくなり、脳と体との連携がス […]

1500円

イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階

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気功体験会〜アリラン ARIRANG気功

気の巡りを整え、内なる生命力を引き出す気功瞑想の体験会です。「アリラン」とは「我理朗」、本当の自分を知る喜び、という意味があります。周りを気にせず自分だけに意識を向けながら動く心地よさを体験してください。初めての方 […]

1000円

イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階

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脳の元気さろん

①認知症の仕組みと予防運動　 ②睡眠のメカニズムと脳の疲れをとる瞑想開催日：7月21日（火）　時間：10:00～11：30 会場名：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ会場住所：兵庫県宝塚市栄町1-19-14　ワールドタ […]

1500円

イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階

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「呆活」で脳をリラックス

先週、スタジオの近くの河川敷に野外トレーニングに行ってきました。外ヨガ、ってい ...

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2022年10月2日 / ストレスコントロール, ブログ, メンタルヘルス, 瞑想

自分だけを感じる時間。呼吸法

体験レッスンで「いま、お腹は温かいですか？」と聞くと「・・・。わかりません ...

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2022年8月21日 / ブログ, 健康、自己管理、メンタル管理, 健康ミニ知識, 呼吸法

休んでみたらよくわかるトレーニングの効果★

★休んでみたらよくわかるトレーニングの効果★ お盆明けのスタジオあるある！です。 ...

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2022年8月17日 / ブログ

＜体験談＞体重が6キロ減！疲労度が和らいだ！

＜体験談＞「体重が6キロ減！」「疲労度が和らいだ！」今日お聞きした、ほやほやの ...

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2022年7月17日 / ブログ

脳の血行をよくする

以前、桂南光師匠と宴席でご一緒させていただいたことがありまして（プチ自慢）、そ ...

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2022年6月22日 / ストレスコントロール, ブログ, 健康, 健康ミニ知識, 呼吸法, 簡単トレーニング

継続は力なり

「継続は力なり」宝塚スタジオは今年の9月で14年目を迎えますが、長い会員さま ...

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2022年5月22日 / ブログ

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