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宝塚 呼吸瞑想
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古来東洋に伝わる健康の原理「水昇火降（すいしょうかこう）」。 心身のバランスを整え、深いリラックスと癒やしへと導く そのメカニズムを追ったドキュメンタリー映画を鑑賞します。 劇中に登場するセルフケアやヒーリングの数々を実 […]
2000円
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日ごろの疲れをスッキリと手放し、 心地よいリフレッシュ感を取り戻す簡単な瞑想ヨガです。 「目からウロコ！」の簡単な体ほぐしや、 お腹を心地よく整える呼吸法、脳の緊張をゆるめる簡単な瞑想を体験します。 ヨガが初めての方も大 […]
1500円
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ニューヨークタイムズベストセラー作家、 一指 李承憲（イルチ・イスンホン）氏の著作を読む読書会です。 本書を読みながら、「最期まで自分らしく、悔いなく生きること」をテーマに、 思い思いに語り合い、心地よい瞑想のひとときも […]
1500円
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