疲れをとるストレッチ、グリーン呼吸、リラックス瞑想 暑さで眠りが浅くなると脳が疲れます。脳の疲れをスッキリさせるグリーン呼吸・瞑想の体験クラス ＊内容＊ 自律神経バランスチェック 経絡ストレッチ 頭すっきりグリーン呼吸 […]

脳の疲れを取る体操、リラックス呼吸、頭がスッキリする瞑想 疲れた脳の熱を流しスッキリさせる呼吸・瞑想のクラスです。 ＊内容＊ 脳の疲れ具合のチェック 脳の血流を促す腸ほぐしとストレッチ リラックス呼吸 心を楽にする瞑想 […]

疲れをとるストレッチ、グリーン呼吸、リラックス瞑想 暑さで眠りが浅くなると脳が疲れます。脳の疲れをスッキリさせるグリーン呼吸・瞑想の体験クラス ＊内容＊ 自律神経バランスチェック 経絡ストレッチ 頭すっきりグリーン呼吸 […]