疲れをとるストレッチ、グリーン呼吸、リラックス瞑想 暑さで眠りが浅くなると脳が疲れます。脳の疲れをスッキリさせるグリーン呼吸・瞑想の体験クラス ＊内容＊ 自律神経バランスチェック 経絡ストレッチ 頭すっきりグリーン呼吸 […]

脳の疲れを取る体操、リラックス呼吸、頭がスッキリする瞑想 疲れた脳の熱を流しスッキリさせる呼吸・瞑想のクラスです。 ＊内容＊ 脳の疲れ具合のチェック 脳の血流を促す腸ほぐしとストレッチ リラックス呼吸 心を楽にする瞑想 […]

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書籍「人生120年の選択」を読みながら、これまでの人生を振り返り、これからの人生の方向に目を向ける瞑想会です。 ※書籍「人生120年の選択」一指李承憲著、産学社　および「人生120年の選択　自分探しノート」を使用します。 […]

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