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# イルチブレインヨガ宝塚スタジオ

宝塚市栄町のヨガ教室。JR宝塚／阪急宝塚駅から徒歩3分！

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- [瞑想と観察者意識](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/瞑想と観察者意識/) - 「瞑想と観察者意識」 情報があふれかえっている現代、私たちの感情や思考も、情報の影響を受けて不安になったり緊張
- [我理朗（アリラン）～本当の自分を知る喜び](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/我理朗（アリラン）～本当の自分を知る喜び/) - 我理朗（アリラン）～本当の自分を知る喜び 朝鮮民謡に『アリラン』という歌があります。K-POPグループ BTS
- [「頭痛が楽になり、天気に左右されなくなった」](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/「頭痛が楽になり、天気に左右されなくなった」/) - 🍎会員さまの「うれしい変化」🍎 「頭痛が楽になり、天気に左右されなくなった」50代女性 トレーニング歴6ヶ月
- [頑張り屋さんのあなたへ。「まぁ、いっか」と思える心の余裕を生む呼吸法](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/頑張り屋さんのあなたへ。「まぁ、いっか」と思/) - 【頑張り屋さんのあなたへ】毎日お疲れ様です。一生懸命に働いているあなたは、きっと真面目で責任感が強い頑張り屋さ
- [自然な健康法セミナー「なぜ腸と脳なのか」](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/自然な健康法セミナー「なぜ腸と脳なのか」/) - 自然な健康法セミナー「なぜ腸と脳なのか」 腸と脳を活性化することから、健康を自給自足する方法を体験するワークシ
- [心身のケアを学んでみませんか](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/心身のケアを学んでみませんか/) - 🌈4月のワークショップ🌈 宝塚はそろそろ桜が咲き始めています！ 何となく新しいことをしたくなるこの季節、また春
- [【呼吸で感じる】私と地球](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/【呼吸で感じる】私と地球/) - 今年も夏から突然冬になったような、急激な気温の変化ですね。 宝塚では、針葉樹が夏場次々に枯れたり、 ミンミンゼ
- [【メンタルが強くなる】口癖３選](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/【メンタルが強くなる】口癖３選/) - 皆さんには口癖がありますか？ 自分の口癖は意外と気づいていないかもしれません。 その口癖によって、メンタルが強
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- [自分の健康は自分が守る！](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/自分の健康は自分が守る！/) - みなさん2022年は健康に過ごせましたか？ 2023年はどんな年にしたいですか？ またコロナの感染者が増えてい
- [積み重ねのすごさ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/積み重ねのすごさ/) - ちょっと見てください、これ！！(興奮気味） チラシをちょこっと修正テープで治して直して再利用しようと ちみちみ
- [甲山森林公園で野外トレーニング](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/甲山森林公園で野外トレーニング/) - 先日、会員の皆さんと甲山森林公園に野外トレーニングに行ってきました。 紅葉には少し早かったですが、山の空気が清
- [「呆活」で脳をリラックス](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/「呆活」で脳をリラックス/) - 先週、スタジオの近くの河川敷に野外トレーニングに行ってきました。 外ヨガ、っていうやつですね。 とてもいいお天
- [自分だけを感じる時間。呼吸法](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/自分だけを感じる時間。呼吸法/) - 体験レッスンで 「いま、お腹は温かいですか？」 と聞くと 「・・・。わかりません。」という人がおられます。 「
- [休んでみたらよくわかるトレーニングの効果★](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/休んでみたらよくわかるトレーニングの効果★/) - ★休んでみたらよくわかるトレーニングの効果★ お盆明けのスタジオあるある！です。 宝塚スタジオは、なぜか年末年
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- [脳の血行をよくする](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/脳の血行をよくする/) - 以前、桂南光師匠と宴席でご一緒させていただいたことがありまして（プチ自慢）、 その時に「ヨガを教えております。
- [継続は力なり](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/継続は力なり/) - 「継続は力なり」 宝塚スタジオは今年の9月で14年目を迎えますが、 長い会員さまで、今も毎週通ってくださってい
- [こうもん先生](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/こうもん先生/) - 宝塚スタジオのいわたです。今年の春はなんだか肌寒い日がちょくちょくありますね。 気温の変動が大きいときは、体調
- [自分の限界を超える](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/自分の限界を超える/) - 免疫力アップ、生命力を強化する「垂直振動」というトレーニングがあります。 下半身を温かく、上半身をスッキリさせ
- [グッドニュースがグッドブレインを作る](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/グッドニュースがグッドブレインを作る/) - ＊＊＊＊ BOSの法則 ＊＊＊＊ １．いつも目覚めている ２．グッドニュースがグッドブレインをつくる ３．選択
- [脳活用の基本！「BOSの法則」](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/脳活用の基本！「bosの法則」/) - 宝塚スタジオのいわたです。みなさんBOSの法則を聞いたことがありますか？ 缶コーヒーと違いますよ(笑) 「BO
- [治療は医師、ヒーリングは自分で。](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/治療は医師、ヒーリングは自分で。/) - 「治療は医師が行いますが、ヒーリングは自分でする」。 脳教育の創始者、一指 李承憲（いるち いすんほん）学長の
- [「意志」のチカラってすごい](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/「意志」のチカラってすごい/) - 今、皆さんの健康度は100点満点で何点ぐらいですか？ どんな状態を「健康」だと思いますか？ 「健康じゃないなあ
- [よい狼とわるい狼](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/よい狼とわるい狼/) - こんにちは。宝塚スタジオのいわたです。 皆さんはポジティブな方ですか、ネガティブな方ですか？ 脳教育のトレーニ
- [感情の洗濯機](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/感情の洗濯機/) - 今地球ではコロナで多くの人が不安や恐怖などよくない感情を感じています。 感情のセルフコントロールが必要な時です
- [水昇火降で1ミリずつ進もう。](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/1ミリずつ進もう。/) - 生物というのは、進化するか退化するかどっちしかない、と生物学の先生に聞いたことがあります。自然界に停滞という
- [3番チャクラと感情コントロール](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/3番チャクラと感情コントロール/) - こんにちは。イルチブレインヨガ宝塚スタジオのいわたです。 今日のクラスでのできごとです。 ある会員様が、両方の
- [チャクラのおはなし](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/チャクラのおはなし/) - 皆さんこんにちは。宝塚スタジオのいわたです。 急に寒くなりましたね。 季節の変わり目は、心身のバランスが崩れや
- [「若く生きるため」、だけじゃない。](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/「若く生きるため」、だけじゃない。/) - 宝塚スタジオのいわたです。 突然ですが、皆さんはいつまでも若々しくありたいですか？ 若づくりということでなく、
- [今ここにいるのが奇跡](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/今ここにいるのが奇跡/) - こんにちは。宝塚スタジオのいわたです。 先日、たまたま両親から第二次世界大戦中の体験をきくことができました。
- [宝塚スタジオ会員様の体験集①](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/体験談/宝塚スタジオ会員様の体験集①/) - 宝塚スタジオ会員様が、それぞれの体験を書いてくださいました！！ 変化には個人差はありますが、なにかご参考になれ
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- [セドナの地で](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/セドナの地で/) - イルチブレインヨガで伝えている脳教育プログラムの、アメリカでの普及は、 アリゾナ州セドナの地で始まりました。
- [＜体験談＞週2回から週3回に増やしたら…こうなった！](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/＜体験談＞週2回から週3回に増やしたらこうなっ/) - 今日も＜体験談＞シリーズ、第4弾です＾０＾ 宝塚スタジオで最年長グループの85才の会員様のお話です。 修練開
- [＜体験談＞自分の体に不安を感じることがなくなった。](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/＜体験談＞自分の体に不安を感じることがなくな/) - 「自分の体に不安を感じることがなくなった」という、宝塚スタジオ会員様の体験談です。 ご自身で体験をつづって下さ
- [＜体験談＞瞼のピクピクがなくなった！](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/＜体験談＞瞼のピクピクがなくなった！/) - 今日は会員様からの嬉しい報告がありました！ 50代の女性ですが、2年ほど前から瞼の上の方が痙攣するように いつ
- [＜体験談＞薬ポーチにさようなら](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/薬ポーチにさようなら/) - 薬ポーチにさようならしました、という会員様の体験談です。 先日、クラスが終わってから、修練を始めて今までで一番
- [『水昇火降』を制する者は健康を制す！](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/『水昇火降』を制する者は健康を制す！/) - 『水昇火降』を制する者は、健康を制す！ 『水昇火降』ってなに？と思われるでしょうか。 すいしょうかこう は、人
- [80代でオンラインデビュー！](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/80代でオンラインデビュー！/) - 今日は、83歳の方がオンラインクラスデビューされました！ もともとパソコン慣れしている方ではありましたが、 z
- [体温のおはなし](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/体温のおはなし/) - 普段のあなたの体温はどれくらいですか？ 生命維持に必要な体の内部的条件のうち、最も需要な４つをバイタルサインと
- [「詰まる」と「通る」](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/「詰まる」と「通る」/) - トレーナーの岩田です。こんにちは。 私が初めて体験レッスンを受けた時、 忘れもしない、その時のトレーナーの先生
- [?HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30）](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/🌹hsp-shopでキャンペーンを実施中‼️12-30）/) - こんにちは。イルチブレインヨガです? イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHO
- [キャベツ最強](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/キャベツ最強/) - １２月に入ってやっと少し寒くなってきました。 寒い季節は、いつもより体温アップ、免疫アップに力を入れましょう！
- [お尻を叩くと](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/お尻を叩くと/) - お尻を叩く、と言われたら、 なんだか叱られているような（こどもの時、悪さしたら母にされました~！） 急かされて
- [「ヨガと防災」](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/「ヨガと防災」/) - 「ヨガと防災」 ヨガと防災。一見ぜんぜん関係なさそうですが、先日似ていることに気づきました。 イルチブレインヨ
- [川瞑想してきました](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/blog/1228/) - 「川瞑想」 昨日、10月3日は、久しぶりに野外修練をしてきました！ 一時期、毎月していたのですが、久しぶりです
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- [「脳教育フェスティバル　～エイジレスな脳と体作り」](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/「脳教育フェスティバル　～エイジレスな脳と体/) - 「脳教育フェスティバル ～エイジレスな脳と体作り」開催！ 歳を重ねても若々しく、健康・幸せで生きるためのミニ講
- [5月の【腸活ヨガ体験会】](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/5月の【腸活ヨガ体験会】/) - 【腸活ヨガ体験会】 🍀内容 ◆腸の元気度チェック、 腸がなぜ大事かちょっとだけお勉強 腸を活性化する腸運動
- [『Love Myself Camp　in 伊勢志摩』](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/『love-myself-camp　in-伊勢志摩』/) - 加速していく時代の中で、心に重さを抱えたまま 目の前の仕事や現実、将来への不安の中で ”自分”を見失っていませ
- [4月の体験ワークショップ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/4月の体験ワークショップ/) - 🌈体と心スッキリ！体験ワークショップ 宝塚はそろそろ桜が咲き始めています！ 何となく新しいことをしたくなるこの
- [ちょっとおもしろいmini健康フェスタ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/ちょっとおもしろいmini健康フェスタ/) - [ちょっとおもしろいmini健康フェスタ] 今自分が健康なのか、病院でないとわからない、と思っていませんか？
- [年末年始営業のお知らせ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/年末年始営業のお知らせ/) - イルチブレインヨガ宝塚スタジオは 2023年 ★12月30日(土)朝クラスまで営業 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
- [🌈宝塚スタジオ15周年記念感謝祭](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/🌈宝塚スタジオ15周年記念感謝祭/) - イルチブレインヨガ宝塚スタジオは、 2023年9月1日をもって、おかげさまで15周年を迎えます。 これまで支え
- [GWの営業について](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/gwの営業について/) - ★ゴールデンウィーク中の営業についてお知らせします。 4月29日(土・祝) 通常通り（朝、昼クラス） 4月30
- [お休みヨガ★ライブ配信中](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/お休みヨガ★ライブ配信中/) - お休みヨガ★ライブ配信中！ 毎週金曜日よる21時~約15分間、 眠りに関するミニ知識やトレーナーが普段やってい
- [年末年始のお知らせ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/年末年始のお知らせ/) - イルチブレインヨガ宝塚スタジオは 2022年12月31日~2023年1月3日まで 年末年始のお休みです。 新年
- [11月は呼吸瞑想クラス体験キャンペーン中](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/11月は呼吸瞑想クラス体験キャンペーン中/) - 急激に日が短くなってきましたね。 気温がガタっと下がると体温調節をしてくれる自律神経も 「「おっとっと(;'∀
- [スマホde宝塚デジタルラリー★実施中★](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/スマホde宝塚デジタルラリー★実施中★/) - ――――――――★スマホde宝塚デジタルラリー★実施中★―――――――― イルチブレインヨガ宝塚スタジオでは、
- [9月1日~すみれ商品券使えます](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/9月1日すみれ商品券使えます/) - 宝塚市にお住いの皆様へ 第3弾すみれ商品券がもうすぐ販売開始ですね！ ゲットできた強運のみなさま、宝塚スタジオ
- [★夏のためのヨガ体験会★](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/★夏のためのヨガ体験会★/) - ★夏のためのヨガ体験会★ 夏は暑さを調節するために、体の生命維持機能を担当する自律神経が乱れがちです。 よく眠
- [イルチブレインヨガは25周年★](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/イルチブレインヨガは25周年★/) - イルチブレインヨガは日本25周年です。 これまで脳教育トレーニングを体験下さったたくさんの方々、今も続けてくだ
- [5月6月のワークショップのお知らせ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/5月6月のワークショップのお知らせ/) - ＜イルチブレインヨガ宝塚スタジオ ５月・６月のワークショップ＞ 1回だけの参加OK☆彡 お気軽にご参加ください
- [映画上映会のお知らせ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/映画上映会のお知らせ/) - 「自分の健康を自分で守る」ことがますます必要になっている近年、 古来からの健康の法則「水昇火降」を皆さまの健康
- [宝塚スタジオは「ひょうごスタイル」で営業中！](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/宝塚スタジオは「ひょうごスタイル」で営業中！/) - 宝塚スタジオは「ひょうごスタイル」で営業中！ みなさん、こんにちは。花のみちの桜も、芽がふくらんできました！
- [年内営業のお知らせ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/年内営業のお知らせ/) - 宝塚スタジオの年内予定をお知らせします。 スタジオ一般クラス 12月29日(木)まで ※12月30日(木)は
- [11月は体験500円引き](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/10月は体験500円引き/) - PayPayでお支払いいただくと、最大20%還元もあります。 体を動かすのに気持ちの良い季節です。 どうぞお試
- [感染予防対策＆オンラインクラス実施中](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/感染予防対策＆オンラインクラス実施中/) - ＜感染予防対策＆オンラインクラス実施中＞ 宝塚スタジオでは、「ひょうごスタイル」で感染予防対策実施中です。 ＊
- [盆休みのお知らせ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/盆休みのお知らせ/) - 宝塚スタジオ お盆休みのお知らせです。 今年のお盆は全国的にお天気が悪いようですね。 皆様どうぞお気をつけてお
- [「ひょうごスタイル」で運営中！](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/「ひょうごスタイル」で運営中！/) - イルチブレインヨガ宝塚スタジオは、新型コロナウィルス感染防止対策実施中です。 ・風通し抜群の教室 ・定員4名に
- [4月~5月の体験会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/4月5月の体験会/) - GWはオンラインクラスの体験会があります。 イルチブレインヨガでは、パソコンやスマホでスタジオと同じ修練が リ
- [2月の体験会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/2月の体験会/) - 気軽に参加できる体験会です。オンラインでも参加できます。 ★感染予防のため、定員4名、先着順とさせていただきま
- [夜クラスの運営についてお知らせ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/夜クラスの運営についてお知らせ/) - 兵庫県に発令された新型コロナウィルス感染予防のための緊急事態宣言を受けて、宝塚スタジオでは夜20時からのクラス
- [１２月の体験会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/１２月の体験会/) - どなたでもご参加いただける体験会です。 １２月は木曜日午後を基本に行います。 要予約。オンラインでのご参加も可
- [1月の体験会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/1月の体験会/) - どなたでもご参加いただける体験会です。 １月は木曜日午後を基本に行います。 要予約。オンラインでのご参加も可能
- [1月5日（火）よりトレーニング開始](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/1月5日（火）よりトレーニング開始/) - あけましておめでとうございます。 新年は1月5日（火）朝のクラスより、トレーニングを開始します。 今年も健康で
- [すみれ商品券１２月末まで使えます。](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/11月からすみれ商品券使えます。/) - 10月10日まで申込受付中の、すみれ商品券。 1万円で12000円分の商品券を購入できます。 今回はハガキにて
- [11月はワンコインでスタンプラリー](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/11月はワンコインでスタンプラリー/) - 毎年恒例、ワンコインでスタンプラリーが11月1日から始まります！ いつものお店、気になっていたあのお店が気軽に
- [スタジオレッスン再開しました](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/スタジオレッスン再開しました/) - 6月2日より、スタジオでのレッスンを再開しました。 安全にトレーニングしていただくために、当面は条件付きで行っ
- [ステイホーム中も足とお尻強化！](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/ステイホーム中も足とお尻強化！/) - 皆さん、こんにちは！ 新緑がキレイな季節になりました。 まだまだ、ステイホームしないといけない方も 多いと思
- [母の日体験無料キャンペーン](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/母の日体験無料キャンペーン/) - 5月17日まで、母の日にちなんで母の日体験無料キャンペーン実施中です。 普段よりも気を遣うことが多く、お疲れの
- [4月13日より「おうちでヨガキャンペーン」実施中！](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/4月13日より「おうちでヨガキャンペーン」実施中/) - 外出を自粛する動きが広がり、生活のリズムの乱れや運動不足など、健康に不安を感じてはいませんか？ 運動量が激減し
- [4月12日まで♪オンラインクラス受け放題 初月5000円](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/4月12日まで♪オンラインクラス受け放題-初月5000円/) - 現在の社会情勢をかんがみ、イルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるように「オンラインクラ
- [オンラインクラス実施中！](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/オンラインクラス実施中！/) - 現在の社会情勢をかんがみ、イルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラス
- [20周年記念ワンコイン体験デー実施中](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/20周年記念ワンコイン体験デー実施中/) - イルチブレインヨガ２０周年を記念して ヨガのレッスンを期間限定５００円で体験していただけます。 (通常３０００
- [夜早め(18時~）のレッスンタイム追加しました。](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/夜早め18時）のレッスンタイム追加しました。/) - お仕事や学校が夕方終わる方の為に、 夜早めのレッスンタイムを追加しました。 火曜日と木曜日は18時から19時半
- [年末年始のご案内](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/年末年始のご案内/) - 年末年始の休業は次の通りです。 2018年12月30日(日)～2019年1月3日(木) みなさまどうぞ、よい年
- [100日間体質改善プラン　受付中](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/100日間体質改善プラン　受付中/) - 良い習慣、新しい習慣を身につけるには100日の時間が 必要だと言われています。イルチブレインヨガでは 自慢のト
- [年末年始休業のお知らせ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/年末年始休業のお知らせ/) - 年末年始休業は2019年12月30日～2020年1月3日までです。 ★12月29日(日) 今年最後のクラスは、
- [冷え性対策に　ソーラーボディ・エクササイズ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/冷え性対策に　ソーラーボディ・エクササイズ/) - 宝塚も今週はぐっと冷え込むみたいです。 冷え性の方におすすめしたい、「ソーラーボディ・エクササイズ」 5分間で
- [宝塚ワンコインdeスタンプラリー　へそヒーリング実施中](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/宝塚ワンコインdeスタンプラリー　へそヒーリング/) - 宝塚ではただいま、ワンコインdeスタンプラリーイベント実施中です。 イルチブレインヨガ宝塚スタジオでは、いま噂
- [お帰りなさいキャンペーン実施中！](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/お帰りなさいキャンペーン実施中！/) - こんにちは！イルチブレインヨガ宝塚スタジオの岩田です＾＾ 宝塚は今日もよく冷えてます 寒い季節に、ホットなキャ
- [スタジオのホームページをリニューアルしました。](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/info/スタジオのホームページをリニューアルしました/) - 数あるヨガスタジオサイトのなか、イルチブレインヨガ宝塚スタジオのホームページをご訪問くださり、まことにありがと

## イベント

- [自律神経のバランスを整えるヨガと瞑想](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-32/) - ①自律神経のバランスを整え心身をリラックスさせるヨガ ②忙しい頭を休める瞑想 1分間目を閉じて呼吸に集中する
- [脳の元気さろん](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-31/) - ①認知症の仕組みと予防運動 ②睡眠のメカニズムと脳の疲れをとる瞑想 開催日：7月21日（火） 時間：10:
- [気功体験会〜アリラン ARIRANG気功](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/気功体験会〜アリラン-arirang気功/) - 気の巡りを整え、内なる生命力を引き出す気功瞑想の体験会です。 「アリラン」とは「我理朗」、本当の自分を知る喜び
- [脳の元気さろん【認知症予防・睡眠クオリティ】](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/脳の元気さろん【認知症予防・睡眠クオリティ】/) - ①認知症の仕組みと予防運動 ②睡眠のメカニズムと脳の疲れをとる瞑想 ③ティータイムと健康相談タイム 開催日：６
- [自律神経を整える【チャクラ】講座](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/自律神経を整える【チャクラ】講座/) - ①チャクラの基礎知識 ②チャクラバランスチェック ③チャクラを整えるヨガ体験 チャクラは体に備わっている7か所
- [４０代からの【認知症予防さろん】](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-26/) - 知っておくと安心「認知症の基礎知識」、認知症予防運動の体験、 脳の疲れをスッキリさせるアロマとお茶を使った瞑想
- [認知症予防さろん](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-24/) - 知っておくと安心「認知症の基礎知識」、認知症予防運動の体験、 脳の疲れをスッキリさせるアロマとお茶を使った瞑想
- [体と心が目覚める気功体験会〜アリラン ARIRANG気功](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-30/) - 気功は、姿勢を整え、気力の充実、気を落ち着かせ、リラックスなどの効果があります。 ご自分の体と心を整える気功を
- [体と心が目覚める気功体験会〜アリラン ARIRANG気功](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-29/) - 気功は、姿勢を整え、気力の充実、気を落ち着かせ、リラックスなどの効果があります。 ご自分の体と心を整える気功を
- [【腸と脳を元気にする】ヨガ・呼吸体験会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-28/) - お腹まわりがスッキリ「腸ほぐし」と「腸呼吸」、 認知症予防にも効果的な「首ほぐしで頭スッキリ」を体験します。
- [【腸と脳を元気にする】ヨガ・呼吸体験会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-27/) - お腹まわりがスッキリ「腸ほぐし」と「腸呼吸」、 認知症予防にも効果的な「首ほぐしで頭スッキリ」を体験します。
- [認知症予防さろん](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-25/) - 知っておくと安心「認知症の基礎知識」、認知症予防運動の体験、 脳の疲れをスッキリさせるアロマとお茶を使った瞑想
- [＜第19回＞ぴえろっとマルシェ♥with Love Heals](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-23/) - イルチブレインヨガ神戸で出店します! 本来の力で健康になる、体と心に優しい癒しと食べ物のマルシェをお楽しみくだ
- [【腸から体と心を整える】ヨガ体験会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-22/) - 〈日時〉 12月28日(日)14:00～15:00 〈内容〉 ・いまの胃腸の状態をチェックしてみよう ・胃腸
- [【腸から体と心を整える】ヨガ体験会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-21/) - 〈日時〉 12月14日(日)28日(日)14:00～15:00 〈内容〉 ・いまの胃腸の状態をチェックしてみよ
- [気軽に体験！腸と脳が元気になるヨガ・呼吸](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-20/) - 丹田を強くする体操、脳リラックス呼吸 開催日：11月26日(水) 時間： 10時20分～11時30分 会場名：
- [冬に強い体づくり「腸のセルフケア体操」](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-19/) - へそヒーリング、体温アップ体操、呼吸法体験 開催日：11月7日(金) 時間： 14時00分～15時30分 会
- [自律神経のバランスを整える「腸ほぐしワークショップ」](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-18/) - 腸年齢チェック、お腹がほぐれるとこんなに違う！体験、へそヒーリングとへそ呼吸 開催日：１０月１８日(土) 時
- [気軽に体験！腸と脳が元気になるヨガ・呼吸](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-17/) - 丹田を強くする体操、腸呼吸 開催日：１０月１６日(木) 時間： 10時30分～11時40分 会場名：さらら仁川
- [気軽に体験！腸と脳が元気になるヨガ、呼吸](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-16/) - お腹周りスッキリ「腸ほぐし」、お悩みに合わせた「ブレイン体操」、脳がスッキリ「呼吸瞑想」 開催日：8月27日(
- [気軽に体験！腸と脳が元気になるヨガ、呼吸](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-15/) - お腹周りスッキリ「腸ほぐし」、お悩みに合わせた「ブレイン体操」、脳がスッキリ「呼吸瞑想」 開催日：8月13日(
- [癒しの呼吸瞑想　体験会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-14/) - 荒神川のせせらぎを聞きながら瞑想、リラックス呼吸、脳の疲れを取る体操 開催日：8月31日(日) 時間： 10時
- [「人生120年の選択」瞑想会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-13/) - 書籍「人生120年の選択」を読みながら、これまでの人生を振り返り、これからの人生の方向に目を向ける瞑想会です。
- [ミニ健康フェスタ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-12/) - おもしろ健康チェック（腸年齢、股関節バランスなど）、お茶瞑想、腸ほぐし 病院に行くほどでもないけどもやもやする
- [ミニ健康フェスタ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-11/) - おもしろ健康チェック（腸年齢、股関節バランスなど）、お茶瞑想、腸ほぐし 病院に行くほどでもないけどもやもやする
- [脳の疲れを流す呼吸・瞑想](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-3/) - 脳の疲れを取る体操、リラックス呼吸、頭がスッキリする瞑想 疲れた脳の熱を流しスッキリさせる呼吸・瞑想のクラスで
- [夏を乗り切る！グリーン呼吸・瞑想](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-6/) - 疲れをとるストレッチ、グリーン呼吸、リラックス瞑想 暑さで眠りが浅くなると脳が疲れます。脳の疲れをスッキリさせ
- [脳の疲れを流す呼吸・瞑想](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-4/) - 脳の疲れを取る体操、リラックス呼吸、頭がスッキリする瞑想 疲れた脳の熱を流しスッキリさせる呼吸・瞑想のクラスで
- [夏を乗り切る！グリーン呼吸・瞑想](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-7/) - 疲れをとるストレッチ、グリーン呼吸、リラックス瞑想 暑さで眠りが浅くなると脳が疲れます。脳の疲れをスッキリさせ
- [夏を乗り切る！グリーン呼吸・瞑想](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-8/) - 疲れをとるストレッチ、グリーン呼吸、リラックス瞑想 暑さで眠りが浅くなると脳が疲れます。脳の疲れをスッキリさせ
- [脳の疲れを流す呼吸・瞑想](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-5/) - 脳の疲れを取る体操、リラックス呼吸、頭がスッキリする瞑想 疲れた脳の熱を流しスッキリさせる呼吸・瞑想のクラスで
- [夏を乗り切る！グリーン呼吸・瞑想](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-9/) - 疲れをとるストレッチ、グリーン呼吸、リラックス瞑想 暑さで眠りが浅くなると脳が疲れます。脳の疲れをスッキリさせ
- [「人生120年の選択」瞑想会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-10/) - 書籍「人生120年の選択」を読みながら、これまでの人生を振り返り、これからの人生の方向に目を向ける瞑想会です。
- [体と心スッキリ！体験ワークショップ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/体と心スッキリ！体験ワークショップ/) - 体と心スッキリ！体験ワークショップ 宝塚はそろそろ桜が咲き始めています！ 何となく新しいことをしたくなるこの季
- [ちょっとおもしろい！ミニ健康フェスタ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka-2/) - ＜有料＞おもしろ健康チェック＆おすすめ体操体験 （腸年齢、肩やわらか度、腎臓元気度、股関節バランス） 四柱推命
- [ちょっとおもしろい！ミニ健康フェスタ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/takarazuka/) - ＜有料＞おもしろ健康チェック＆おすすめ体操体験 （腸年齢、肩やわらか度、腎臓元気度、股関節バランス） 四柱推命
- [ちょっとおもしろい！ミニ健康フェスタ2024](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/ちょっとおもしろい！ミニ健康フェスタ2024/) - [ちょっとおもしろいミニ健康フェスタ]は、 自分の体を知る、ちょっとおもしろいチェック方法を体験するミニフェス
- [映画「LOVE HEALS」上映会＆ヒーリング体験](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/映画「love-heals」上映会＆ヒーリング体験/) - 「映画LOVE HEALS 上映会＆ヒーリング体験」 この映画は、脳教育トレーニングのん創始者、一指 李承憲（
- [[ちょっとおもしろいmini健康フェスタ]](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/ちょっとおもしろいmini健康フェスタ/) - [ちょっとおもしろいmini健康フェスタ] ちょっとおもしろい健康フェスタは、 自分の体を知る、ちょっとおもし
- [♥ドキュメンタリー映画♥ 「LOVE HEALS」鑑賞&ヒーリングワークショップ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/♥ドキュメンタリー映画♥-「love-heals」鑑賞ヒーリン/) - ♥ドキュメンタリー映画♥ 「LOVE HEALS」鑑賞&ヒーリングワークショップ 5 月 29 日(日)、 6
- [★目覚め爽快！★ 『睡眠クオリティ講座 』](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/★目覚め爽快！★-『睡眠クオリティ講座-』/) - ★目覚め爽快！★ 『睡眠クオリティ講座 』 睡眠時間はとっているのにすっきりしない、なぜかイライラする、判断力
- [チャクラミニ講座&体質・気質・習慣改善集中プログラム説明会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/チャクラミニ講座体質・気質・習慣改善集中プロ-2/) - あと10日で2022年ですね❣️2021年はどんな一年でしたか？ 今、皆さんの健康度は100点満点で何点ぐらい
- [健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ-2/) - 水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。 体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すこと
- [健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ/) - 水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。 体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すこと
- [健康の体温バランス、水昇火降になろう！ワークショップ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/健康の体温バランス、水昇火降になろう！ワーク/) - 水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。 体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すこと
- [オンライン瞑想体験会　～天門瞑想](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/オンライン瞑想体験会　～天門瞑想/) - 「わたしはなぜ不安なのか？」 「どうすれば自分とつながれる？」 普段何気なく見過ごしている自分自身と もう一度
- [「腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸」](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/「腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸」/) - 腸は健康の要です。 腸の活性化は脳の活性化に深く関係があり、 また、免疫機能の半分以上を腸が担っています。 皆
- [腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸/) - 腸は健康の要です。 腸の活性化は脳の活性化に深く関係があり、 また、免疫機能の半分以上を腸が担っています。 皆
- [人生120年ワークショップ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/1250/) - 人生100年時代、120年時代と言われ始めています。 そう言われて、わくわくしますか？ そんなのいやだ、とおも
- [人生120年ワークショップ](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/人生120年ワークショップ/) - 人生100年時代、120年時代と言われ始めています。 そう言われて、わくわくしますか？ そんなのいやだ、とおも
- [オンライン瞑想体験会　～動く瞑想](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/オンライン瞑想体験会　～動く瞑想/) - 「わたしはなぜ不安なのか？」 「どうすれば自分とつながれる？」 普段何気なく見過ごしている自分自身と もう一度
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- [★夏バテ予防ヨガ体験会★](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/★夏バテ予防ヨガ体験会★-4/) - ★夏バテ予防ヨガ体験会★ ・内臓の活性化 ・体温アップ ・股関節ほぐし ・足の冷え改善 ・腸活性化 ・腹筋強化
- [★夏バテ予防ヨガ体験会★](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/★夏バテ予防ヨガ体験会★-3/) - ★夏バテ予防ヨガ体験会★ ・内臓の活性化 ・体温アップ ・股関節ほぐし ・足の冷え改善 ・腸活性化 ・腹筋強化
- [★夏バテ予防ヨガ体験会★](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/1203/) - ★夏バテ予防ヨガ体験会★ ・内臓の活性化 ・体温アップ ・股関節ほぐし ・足の冷え改善 ・腸活性化 ・腹筋強化
- [★夏バテ予防ヨガ体験会★](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/★夏バテ予防ヨガ体験会★-2/) - ★夏バテ予防ヨガ体験会★ ・内臓の活性化 ・体温アップ ・股関節ほぐし ・足の冷え改善 ・腸活性化 ・腹筋強化
- [★夏バテ予防ヨガ体験会★](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/★夏バテ予防ヨガ体験会★/) - ★夏バテ予防ヨガ体験会★ ・内臓の活性化 ・体温アップ ・股関節ほぐし ・足の冷え改善 ・腸活性化 ・腹筋強化
- [夏バテ予防ヨガ体験会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/夏バテ予防ヨガ体験会-2/) - ★夏バテ予防ヨガ体験会★ ・内臓の活性化 ・体温アップ ・股関節ほぐし ・足の冷え改善 ・腸活性化 ・腹筋強化
- [夏バテ予防ヨガ体験会](https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/夏バテ予防ヨガ体験会/) - 体の内側の温度を上げて、夏を元気に過ごすためのヨガ体験会です。 ・内臓の活性化 ・体温アップ ・股関節ほぐし
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