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SUMMARY:人生120年ワークショップ
DESCRIPTION:人生100年時代、120年時代と言われ始めています。\nそう言われて、わくわくしますか？\nそんなのいやだ、とおもいますか？\nいやだ、と思う方は、どんな未来を想像しているのでしょうか。\n死ぬまで健康で幸せで平和に生きられるなら、どうでしょうか。 \n脳教育の父と言われている一指　李承憲（いるち　いすんほん）氏の著書、\n「人生120年の選択」\nをいっしょに読みながら、\n感じたことをシェアしたり、本に登場する簡単なヨガをやってみる\n気軽なワークショップです。 \n自分の体や心に向き合いながら、\n健康で、幸せで、平和な人生にするヒントを見つけてみませんか？ \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「人生１２０年ワークショップ｝\n＜日時＞2020年11月05日（木）14時30分～15時30分\n＜場所＞　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n＜定員＞先着３名\n＜参加費＞１０００円税込（当日お支払いください） \n＜問い合わせ＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜申し込み＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＨＰ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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LOCATION:イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階
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SUMMARY:腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸
DESCRIPTION:腸は健康の要です。\n腸の活性化は脳の活性化に深く関係があり、\nまた、免疫機能の半分以上を腸が担っています。 \n皆さんの体にもともと備わっている力を引き出し、\nこれからの寒い季節を元気に過ごすには\n腸を元気に保つことが大事です。 \nイルチブレインヨガのトレーニングは、下腹の丹田を活性化するトレーニングがいっぱい。\n自然に胃腸な内臓機能が活性化します。\n今回は、短時間で胃腸をほぐし、体温アップが期待できる「中脘（ちゅうかん）呼吸」を体験します。 \nおなか周りがらくなパンツなら、普段着でも大丈夫です。\n（更衣室もあります）\nお気軽にご参加ください。 \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸｝\n＜日時＞2020年11月19日（木）14時30分～15時30分\n＜場所＞　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n＜定員＞先着３名\n＜参加費＞１０００円税込（当日お支払いください） \n＜問い合わせ＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜申し込み＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＨＰ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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SUMMARY:「オンライン瞑想体験会　～動く瞑想」
DESCRIPTION:「わたしはなぜ不安なのか？」\n「どうすれば自分とつながれる？」\n普段何気なく見過ごしている自分自身と\nもう一度つながりませんか？ \n・人の目が気になる\n・自信がもてない\n・心配が多い\n・慌ただしい毎日で疲れる\nそんな方は、ストレス管理、体と心の調節が\n自分でできるようになるといいですね。 \n「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」\n「本を読んだけど分からなかった」\nという皆さんへ、\n瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。\nイルチブレインヨガの瞑想は、\n誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、\nお気軽にチャレンジしてみてください。\n\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「オンライン瞑想体験会　～動く瞑想」\n＜日時＞　11月25日（水）19時30分～20時30分 \n＜お問い合わせ＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜ご予約＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます） \n＜定員＞　先着５名様 \n※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。\n※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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