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SUMMARY:体と心スッキリ！体験ワークショップ
DESCRIPTION:体と心スッキリ！体験ワークショップ \n宝塚はそろそろ桜が咲き始めています！\n何となく新しいことをしたくなるこの季節、また春は何かと生活に変化の多い時期です。\n心と身体のケアを学んでみませんか？ \n4月はイルチブレインヨガが得意とする、すぐ覚えられて奥が深い心身のケアをお伝えしたいと思います。 \n\n🐤腸スッキリ＆おなか引き締め：腸の管理で心身を整えよう\n4月6日(土)15時~16時　\n4月10日(水)19時~20時　 \n🐤頭スッキリ：頭がすっきりしないのはここが固いから！\n4月17日(水)19時~20時　\n4月20日(土)14時~15時 \n🐤ストレススッキリ：ストレスは体のここに溜まる！\n4月24日(水)19時~20時\n4月27日(土)14時~15時 \n🐤目覚めスッキリ：寝る前におすすめの万能トレーニング\n4月29日(月)11時~12時\n5月1日(水)19時~20時　 \n\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n🌸参加費　各回1500円(税込)\n　　要予約　各回6人まで \n🌸予約方法　\nこちらの予約フォームからどうぞ↓ \n体験のご予約 \n \n🌸お問い合わせ\n０７９７－８６－０１９１(応答時間9:00~21:00、レッスン中は留守番電話になります） \n🌈自然な方法で健康になれるよう、お手伝いいたします🌈\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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SUMMARY:ちょっとおもしろい！ミニ健康フェスタ
DESCRIPTION:＜有料＞おもしろ健康チェック＆おすすめ体操体験\n（腸年齢、肩やわらか度、腎臓元気度、股関節バランス）\n四柱推命によるラッキーカラー診断又は天符経タロット、チャクラバランスチェック\n＜無料＞セルフ腸ヒーリング体験 \n開催日：\n2024年１月２７日(土)\n時間：13：00～17：00　※体験一つ１５分程度。予約の方優先します。\n会場名：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n会場住所：兵庫県宝塚市栄町1丁目19－14　ワールドターンビル3階\n参加費：ひとつ500円、ぜんぶ１０００円(税込)\n問合せ電話：０７９７－８６－０１９１\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/lC3Hf1z\nトレーナー：イルチブレインヨガ宝塚スタジオトレーナー　岩田郁子 \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—10111213141516171819時 —以下から選択してください—001020304050分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ
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SUMMARY:ちょっとおもしろい！ミニ健康フェスタ
DESCRIPTION:＜有料＞おもしろ健康チェック＆おすすめ体操体験\n（腸年齢、肩やわらか度、腎臓元気度、股関節バランス）\n四柱推命によるラッキーカラー診断又は天符経タロット、チャクラバランスチェック\n＜無料＞セルフ腸ヒーリング体験 \n開催日：▼下記の日時からお選びください。\n2024年１月６日(土)、１月２７日(土)\n時間：13：00～17：00　※体験一つ１５分程度。予約の方優先します。\n会場名：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n会場住所：兵庫県宝塚市栄町1丁目19－14　ワールドターンビル3階\n参加費：ひとつ500円、ぜんぶ１０００円(税込)\n問合せ電話：０７９７－８６－０１９１\nLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/lC3Hf1z\nトレーナー：イルチブレインヨガ宝塚スタジオトレーナー　岩田郁子 \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—10111213141516171819時 —以下から選択してください—001020304050分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ
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SUMMARY:ちょっとおもしろい！ミニ健康フェスタ2024
DESCRIPTION:[ちょっとおもしろいミニ健康フェスタ]は、\n自分の体を知る、ちょっとおもしろいチェック方法を体験するミニフェスタ。\n健康診断はちょっぴり緊張する方も、\nおもしろチェックなら楽しく自分の状態をチェックできて、\n弱いところを整えていくおすすめ体操もできて好評です。 \n無料の腸ほぐしコーナーもありますので、\nお気軽にのぞいてください。 \n🍎無料コーナー\n腸ほぐし\n \n🍎有料コーナー\nひとつ500円\n３つ1000円税込\n・健康チェック\n(腸年齢、肩柔らか度、腎臓元気度、股関節バランス)\n・四柱推命によるラッキーカラー診断または天符経タロット\n・チャクラバランスチェック\n七つの健康ポイントの強弱チェック \n🍎2024年１/６(土)、２７(土)　※2月以降の予定はお問い合わせください。\n13:00〜17:00\n所要時間ひとつ10分~15分\nお好きな時間にお越しください。\n予約もできます(予約の方優先します) \n🎃予約したい方\n電話　０７９７－８６－０１９１（９：００~２１：３０）\n予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \nお待ちしております💕
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SUMMARY:映画「LOVE HEALS」上映会＆ヒーリング体験
DESCRIPTION:「映画LOVE HEALS 上映会＆ヒーリング体験」 \n\nこの映画は、脳教育トレーニングのん創始者、一指　李承憲（いるち　いすんほん）学長が\nコロナ禍のロックダウン中に、心身の健康を自己管理できるように執筆した「水昇火降　健康長寿は気で決まる(日本語版タイトル）」に基づいて作られたドキュメンタリー映画です。 \n東洋に古来伝わる健康の秘訣、水昇火降（頭寒足熱ともいいます）は、単に体の温度バランスに限らず、\nすべての生命、そして自然界に共通する循環の法則です。\n古来の知恵と気を感じ、気を整えることの大切さ、私たちがもつ無限の可能性を感じていただけると思います。 \n自分を癒すということの意味とエネルギー法則を解き明かす、\n競争と緊張の中に生きる現代人必見のドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」を鑑賞し、\n自分を癒すこと、整えることをヒーリングヨガで体験します。 \n＜映画上映会＆ヒーリング体験＞\n2023年11月19日(日)\n14時～16時　(定員６名)\n参加費：1回２０００円(税込)　要予約\n会　 場：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n宝塚市栄町1ｰ19－14　ワールドターンビル3階 \n申込・問い合わせ：　電話 ０７９７－８６－０１９１ \nご予約はこちら： \n体験のご予約 \n \n＊＊＊＊＊＊＊＊　ドキュメンタリー映画「LOVE　HEALS」について　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n＜ストーリー＞\n慢性痛を患うダナは、２度の脊椎手術が失敗に終わり、歩くのも困難な状態に。映画監督であるダナのパートナー、\nクリサナは彼女に奇跡が起こることを信じ、その瞬間をカメラに収めるため、ダナの様子を記録し始める…。 \n予告編\n \n＜制作チーム＞\nエグゼクティブ・プロデューサー：李承憲\n監督： クリサナ・セクストン\nプロデューサー： イム・ソヒョン、ダナ・クロシェア\n研究員： エリカ・クロフォード \n＜出演＞\n李承憲（Ilchi Lee）：グローバルサイバー大学学長、脳教育創始者\nブルース・リプトン（Bruce H Lipton\, PhD）：細胞・生物学者、『思考のすごい力』ベストセラー作家\nデビット・ハンスコム（David Hanscom\, MD）：複合脊椎奇形外科医\nレス・アリア（Les Aria\, PhD）：カイザー・パーマネンテ・メディカルグループ　チーフ疼痛心理学者\nエムラン・メイヤー（Emeran A. Mayer\, MD）：UCLA研究教授、神経科学者\nリード・タクソン（Reed V. Tuckson\, MD）：Alliance for Health Policy 取締役会 会長\nエリカ・クロフォード（Ericka Crawford\, PhD）：脳教育博士、研究員\nイルチブコ・トッド（Ilchibuko Todd）：スピリチュアルリーダー、Sedona Mago Center for Well-being and Retreat 代表取締役社長\nアイリーン・シュウ（Aileen Xu）：YouTuber（アカウント名：Lavendaire） \nクリサナ＆ダナ： 監督、プロデューサー \n肉体的・感情的・精神的なヒーリングを体験した約50人
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SUMMARY:[ちょっとおもしろいmini健康フェスタ]
DESCRIPTION:[ちょっとおもしろいmini健康フェスタ]\nちょっとおもしろい健康フェスタは、\n自分の体を知る、ちょっとおもしろいチェック方法を体験するミニフェスタ。\n自分の感じで、どこをいたわってあげればいいのか、\nどのようにいたわってあげたらいいのかを\n体験していただけます。 \n無料の腸ほぐしコーナーもありますので、\nぜひお気軽にのぞいてください。 \n🎃無料コーナー\n腸ほぐし\n \n🎃有料コーナー\nひとつ500円\n３つ1000円税込\n・健康チェック\n(腸年齢、肩柔らか度、腎臓元気度、股関節バランス)\n・四柱推命によるラッキーカラー診断または天符経タロット\n・チャクラバランスチェック\n七つの健康ポイントの強弱チェック\n🎁３つチェックされた方には、ヨガの体験クーポン進呈します。 \n🎃2023/10/21(土)、11/4(土)、11/25(土)\n13:00〜17:00\n所要時間ひとつ10分\nお好きな時間にお越しください。\n予約もできます(予約の方優先します) \n🎃予約したい方\n電話　０７９７－８６－０１９１（９：００~２１：３０）\n予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \nお待ちしております💕
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SUMMARY:♥ドキュメンタリー映画♥ 「LOVE HEALS」鑑賞&ヒーリングワークショップ
DESCRIPTION:♥ドキュメンタリー映画♥\n「LOVE HEALS」鑑賞&ヒーリングワークショップ\n5 月 29 日(日)、 6 月 26 日(日) 14 時～15 時 45 分\n参加費 2000 円(税込） \n4 年間足腰の慢性痛に苦しむ主人公ダナと、心身の痛みを持った 18 人が、健康の原理「水昇火\n降（すいしょうかこう）」に基づくトレーニングで癒されていくプロセスを追ったドキュメンタリー。\n「自分の内なる力で健康になりたい」、「自分の愛し方がわからない」、そんな方におすすめです。 \n＜ 出 演 ＞ イスンホン（脳教育創始者）、\nブルース・リプトン（細胞・生物学者）、\nデビット・ハンスコム（複合脊椎奇形外科医）、\nレス・アリア（疼痛心理学者）、\nエムラン・メイヤー（神経科学者） ほか \n＜お申込み、問合せ＞\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n ０７９７－８６－０１９１ \n◆予約フォーム \n体験のご予約 \n\n(備考欄に「映画上映会」とご記入ください。） \n◆「LOVE HEALS」予告編
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LOCATION:イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階
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SUMMARY:★目覚め爽快！★ 『睡眠クオリティ講座 』
DESCRIPTION:★目覚め爽快！★\n『睡眠クオリティ講座 』\n睡眠時間はとっているのにすっきりしない、なぜかイライラする、判断力が落ちた…そんな小さなもやもやありませんか？\nもしかすると、脳の疲れが取れていないかもしれません。\n睡眠クオリティを見直し、クオリティアップのための生活習慣やエクササイズをアドバイスします。 \n５月 １６ 日(月)14 時～15 時 30 分\n６月 ６ 日(月)14 時～15 時 30 分 \n参加費 1回2500 円(税込) \n会　場　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n　　　　兵庫県宝塚市栄町1ｰ19－14　ワールドターンビル3階 \n＜お申込み、問合せ＞\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n ０７９７－８６－０１９１ \n◆予約フォーム \n体験のご予約 \n\n(備考欄に「睡眠クオリティ講座」とご記入ください。）
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SUMMARY:チャクラミニ講座&体質・気質・習慣改善集中プログラム説明会
DESCRIPTION:あと10日で2022年ですね❣️2021年はどんな一年でしたか？ \n今、皆さんの健康度は100点満点で何点ぐらいですか？\nどんな状態を「健康」だと思いますか？\n「本当の健康」とはどういう状態か、振り返ってみませんか。\n「健康じゃないなあ」と思ったら、それはたいてい、これまでのよくない習慣の結果です。 \nイルチブレインヨガ宝塚スタジオでは\n「体質・気質・習慣改善　集中プログラム」を実施中です。\n精神論や知識を学ぶことではなく、\nエクササイズや呼吸、瞑想を通して自分自身を「感じる」感覚を磨き、\n心身の状態を左右している体のエネルギーセンター（丹田、チャクラなどと呼ばれます）を活性化し、体感を通して心身の自己管理ができるようにしていきます。 \nよくない習慣を改め、自分を健康幸せにするための習慣改善プログラム、\n「新年から始めたい」という方に、ヨガクラス体験と内容のご案内をいたします。\nお電話または下記のリンクからお申し込みください。 \n集中プログラムは説明を聞くだけでもOKですので、お気軽にご参加ください。お待ちしております❣️\n\n記\nタイトル：チャクラミニ講座&体質・気質・習慣改善集中プログラム説明会 \n日時:\n12/23(木) 13:00〜/17:00〜/19:00〜\n12/24(金) 19:00〜\n12/26(日) 19:00〜\n12/29(水) 13:00〜/17:00〜\n※所要時間約90分　※定員各回2名 \n会場：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n宝塚市栄町1－19－14ワールドターンビル3階 \n持ち物：動きやすい服装、マスク\n※感染予防対策を実施しています。来店時の検温、マスク着用、手指の消毒、常時換気にご協力ください。 \n内容:\nチャクラミニ講座\n心と体の状態チェック\n状態に合わせたエクササイズ体験\n腸呼吸andリラックス瞑想\nプログラム内容説明 \n参加費:\n1000円(税込) \n申し込み先:\nイルチブレインヨガ 宝塚スタジオ\n🌟電話\n0797-86-0191\n🌟ホームページ予約フォーム \n体験のご予約
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DESCRIPTION:水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。\n体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すことができます。\n\n\n今年最後のワークショップは、水昇火降をテーマにします。興味のある方はぜひお越しください。\nこんな方におすすめです。\n＊疲れやすい\n＊考えてばかりで行動できない\n＊下半身が弱くて冷えている\n＊ストレスがいっぱいで息苦しい \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝\n★11月のワークショップ★\n「健康の体温バランス　水昇火降になろう！」\n11月19日(金）19時~20時\n11月21日(日）14時~15時\n11月27日(土）15時~16時 \n場所：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（オンライン参加も可能）\n参加費：　各回1000円(税込)\n内容：水昇火降になれない3つのタイプ診断\n　　　水昇火降になるための簡単エクササイズ \n※オンライン参加も可能です。（ZOOM使用）\n※ご予約はこちらからお願いします。\n０７９７－８６－０１９１ \n体験のご予約 \n \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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SUMMARY:「オンライン瞑想体験会　～動く瞑想」
DESCRIPTION:「わたしはなぜ不安なのか？」\n「どうすれば自分とつながれる？」\n普段何気なく見過ごしている自分自身と\nもう一度つながりませんか？ \n・人の目が気になる\n・自信がもてない\n・心配が多い\n・慌ただしい毎日で疲れる\nそんな方は、ストレス管理、体と心の調節が\n自分でできるようになるといいですね。 \n「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」\n「本を読んだけど分からなかった」\nという皆さんへ、\n瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。\nイルチブレインヨガの瞑想は、\n誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、\nお気軽にチャレンジしてみてください。\n\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「オンライン瞑想体験会　～動く瞑想」\n＜日時＞　11月25日（水）19時30分～20時30分 \n＜お問い合わせ＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜ご予約＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます） \n＜定員＞　先着５名様 \n※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。\n※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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SUMMARY:腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸
DESCRIPTION:腸は健康の要です。\n腸の活性化は脳の活性化に深く関係があり、\nまた、免疫機能の半分以上を腸が担っています。 \n皆さんの体にもともと備わっている力を引き出し、\nこれからの寒い季節を元気に過ごすには\n腸を元気に保つことが大事です。 \nイルチブレインヨガのトレーニングは、下腹の丹田を活性化するトレーニングがいっぱい。\n自然に胃腸な内臓機能が活性化します。\n今回は、短時間で胃腸をほぐし、体温アップが期待できる「中脘（ちゅうかん）呼吸」を体験します。 \nおなか周りがらくなパンツなら、普段着でも大丈夫です。\n（更衣室もあります）\nお気軽にご参加ください。 \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸｝\n＜日時＞2020年11月19日（木）14時30分～15時30分\n＜場所＞　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n＜定員＞先着３名\n＜参加費＞１０００円税込（当日お支払いください） \n＜問い合わせ＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜申し込み＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＨＰ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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SUMMARY:人生120年ワークショップ
DESCRIPTION:人生100年時代、120年時代と言われ始めています。\nそう言われて、わくわくしますか？\nそんなのいやだ、とおもいますか？\nいやだ、と思う方は、どんな未来を想像しているのでしょうか。\n死ぬまで健康で幸せで平和に生きられるなら、どうでしょうか。 \n脳教育の父と言われている一指　李承憲（いるち　いすんほん）氏の著書、\n「人生120年の選択」\nをいっしょに読みながら、\n感じたことをシェアしたり、本に登場する簡単なヨガをやってみる\n気軽なワークショップです。 \n自分の体や心に向き合いながら、\n健康で、幸せで、平和な人生にするヒントを見つけてみませんか？ \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「人生１２０年ワークショップ｝\n＜日時＞2020年11月05日（木）14時30分～15時30分\n＜場所＞　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n＜定員＞先着３名\n＜参加費＞１０００円税込（当日お支払いください） \n＜問い合わせ＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜申し込み＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＨＰ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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DESCRIPTION:「わたしはなぜ不安なのか？」\n「どうすれば自分とつながれる？」\n普段何気なく見過ごしている自分自身と\nもう一度つながりませんか？ \n・人の目が気になる\n・自信がもてない\n・心配が多い\n・慌ただしい毎日で疲れる\nそんな方は、ストレス管理、体と心の調節が\n自分でできるようになるといいですね。 \n「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」\n「本を読んだけど分からなかった」\nという皆さんへ、\n瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。\nイルチブレインヨガの瞑想は、\n誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、\nお気軽にチャレンジしてみてください。\n\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「オンライン瞑想体験会　～動く瞑想」\n＜日時＞　10月22（木）14時30分～15時30分 \n＜お問い合わせ＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜ご予約＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます） \n＜定員＞　先着５名様 \n※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。\n※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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DESCRIPTION:人生100年時代、120年時代と言われ始めています。\nそう言われて、わくわくしますか？\nそんなのいやだ、とおもいますか？\nいやだ、と思う方は、どんな未来を想像しているのでしょうか。\n死ぬまで健康で幸せで平和に生きられるなら、どうでしょうか。 \n脳教育の父と言われている一指　李承憲（いるち　いすんほん）氏の著書、\n「人生120年の選択」\nをいっしょに読みながら、\n感じたことをシェアしたり、本に登場する簡単なヨガをやってみる\n気軽なワークショップです。 \n自分の体や心に向き合いながら、\n健康で、幸せで、平和な人生にするヒントを見つけてみませんか？ \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「人生１２０年ワークショップ｝\n＜日時＞2020年10月15日（木）14時30分～15時30分\n＜場所＞　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n＜定員＞先着３名\n＜参加費＞１０００円税込（当日お支払いください） \n＜問い合わせ＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜申し込み＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＨＰ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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DESCRIPTION:「わたしはなぜ不安なのか？」\n「どうすれば自分とつながれる？」\n普段何気なく見過ごしている自分自身と\nもう一度つながりませんか？ \n・人の目が気になる\n・自信がもてない\n・心配が多い\n・慌ただしい毎日で疲れる\nそんな方は、ストレス管理、体と心の調節が\n自分でできるようになるといいですね。 \n「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」\n「本を読んだけど分からなかった」\nという皆さんへ、\n瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。\nイルチブレインヨガの瞑想は、\n誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、\nお気軽にチャレンジしてみてください。\n\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「オンライン瞑想体験会　～天門瞑想」\n＜日時＞　10月8日（木）14時30分～15時30分 \n＜お問い合わせ＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜ご予約＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます） \n＜定員＞　先着５名様 \n※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。\n※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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SUMMARY:★夏バテ予防ヨガ体験会★
DESCRIPTION:★夏バテ予防ヨガ体験会★ \n・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善\n・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など\n体温が上がるといいことがいろいろあります。\nスムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、\n暑い時期も過ごしやすくなります。\n夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。 \n○日時\n8月27日（木）20時～ \n○会場\nスタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。\n（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります） \n○参加費　1000円（1回40分）\n（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします） \n○予約\n下記予約フォーム、またはお電話で承ります。 \n体験のご予約 \n \n○定員　各回2名 \n○もちもの\n動きやすい服装\nヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物\n汗拭きタオル\n水分補給用の飲み物 \n○お問い合わせ\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）\n０７９７－８６－０１９１\n電話受付時間：9時～21時　月・祝休み
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DESCRIPTION:体の内側の温度を上げて、夏を元気に過ごすためのヨガ体験会です。\n・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善\n・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など\n体温が上がるといいことがいろいろあります。\nスムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、\n暑い時期も過ごしやすくなります。\n夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。 \n○日時\n8月1日（土）20時～\n8月6日（木）20時～\n8月10日（月）13時～\n8月13日（木）10時～、13時～\n8月17日（月）10時～\n8月20日（木）20時～\n8月24日（月）13時～\n8月27日（木）20時～ \n○会場\nスタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。\n（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります） \n○参加費　1000円（1回40分）\n（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします） \n○予約\n下記予約フォーム、またはお電話で承ります。 \n体験のご予約 \n \n○定員　各回2名 \n○もちもの\n動きやすい服装\nヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物\n汗拭きタオル\n水分補給用の飲み物 \n○お問い合わせ\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）\n０７９７－８６－０１９１\n電話受付時間：9時～21時　月・祝休み
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SUMMARY:瞑想クラス体験（オンライン）
DESCRIPTION:日々のストレスから離れ、心身とも健康に保つために、\n瞑想習慣、始めませんか？\nご自宅からオンラインでもご参加いただけます。 \n・からだの状態を眺める呼吸瞑想\n・感覚を深めるエネルギー瞑想\n・自分の意識を明るくするブレイン瞑想\nなど、皆さんに必要なおすすめ瞑想をチョイスして体験いただきます。\n\nイルチブレインヨガの瞑想は、誰でも簡単に集中できるよう考案されたものです。\n瞑想は初めての方、胡坐の姿勢が難しい方、集中力に自信のない方、大歓迎です。\nまず、ブレイン体操で軽く体をほぐしてリラックスさせてから瞑想に入りますので\n疲れもスッキリすると思います。 \n１回６０分\n参加費１０００円税込 \nお申込みは、こちらからどうぞ。 \nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ \n\nご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n０７９７－８６－０１９１
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DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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SUMMARY:オンラインミニクラス体験　ポカポカ
DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
URL:https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%9f%e3%83%8b%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e4%bd%93%e9%a8%93%e3%80%80%e3%83%9d%e3%82%ab%e3%83%9d%e3%82%ab-6/
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