イルチブレインヨガ宝塚スタジオ

夏バテ、夏太り、冷房がつらい 腸活ヨガでスッキリ！体験会
2019-08-11 13:30 - 14:30 (Asia/Tokyo) | 山本会館 集会室２（あいあいパーク内）, 兵庫県宝塚市山本東2-2-1, 宝塚市, 兵庫県, 665-0881
夏バテ、夏太り、冷房がつらい
腸活ヨガでスッキリ！体験会
腸は、体と心と脳の健康のかなめです。
腸ほぐし、ツボチェック、呼吸法で
冷房や食べ物で冷えがちな夏こそ、
腸をしっかり活性化しましょう！

日　時：　８ 月１１日（日） 13時30分～14時30分
場　所：　山本会館２階　集会室２
あいあいパーク内
（阪急山本駅西歩５分）
参加費： 1,500円（税込）
講　 師：　岩田郁子、中島和子（ブレイントレーナー1級）
持ち物：　汗拭きタオル、飲み物
★動きやすい楽な服と靴でお越しください。（更衣室ありません）
申込受付：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
(０７９７)８６-０１９１
主催者　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ・川西スタジオ
%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%9F%E3%83%8B%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E4%BD%93%E9%A8%93%E3%80%80%E3%83%9D%E3%82%AB%E3%83%9D%E3%82%AB

体からのサインをキャッチしよう。「自己ヒーリング体験ワークショップ」
2019-03-21 10:00 - 11:30 | 南口会館, 南口2丁目14番5－3 サンビオラ5番館3階, 宝塚市, 兵庫県
体からのサインをキャッチしよう。「自己ヒーリング体験ワークショップ」

開催日時：2019年３月２１日(木)　10：00 am – 11：30 am
場所：　南口会館(阪急宝塚南駅徒歩2分、サンビオラ5番館3階）
内容：体の疲れやストレスの状態は体の反応に現れます。
簡単なエクササイズと、手足のツボ押しで、自分に必要なヒーリングポイントを探します。
健康の自己管理方法を体験してみましょう。
問合せ電話：　0797－86－0191
主催者　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
トレーナー：　高木　桂子
その他：動きやすい服と靴でお越しください。
イベントのご予約はこちら

BHPで自分ケア＆簡単ストレッチ体験会
2019-03-02 14:00 - 15:15 | 山本会館 集会室２（あいあいパーク内）, 兵庫県宝塚市山本東2-2-1, 宝塚市, 兵庫県, 665-0881
開催日時：2019年３月２日(土)　2:00 PM – 3:15 PM
場所：　山本会館(阪急山本駅南西へ徒歩５分、あいあいパーク内）
内容：～押すだけ！なのに反応が早いBHP～
“ＢＨＰ（ＢｒａｉｎＥｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｈｅａｌｉｎｇ　Ｐｏｉｎｔ）は、
手先、足先、頭などのツボを押しながら、自分で自分をケアできる
ヒーリング法で、あなたのヒーリングポイントを探します。
体も伸ばして、全身スッキリしましょう。
今回は足、腰を中心にストレッチします。”

“こんな方におすすめ：
関節がつらい、肩や腰がつらい、頭や目の疲れ
冷えやすい、むくみやすい、すぐ疲れる”
参加費　1回1500円(税込)
問合せ電話：　0797－86－0191
トレーナー：　岩田 郁子、中島 和子
その他：動きやすい服と靴でお越しください。
イベントのご予約はこちら

ストレスリリースクラス体験
2019-02-27 18:00 - 19:30, 2019-02-20 14:10 - 15:40, 2019-02-13 18:00 - 19:30, 2019-02-06 14:10 - 15:40, 2019-01-30 14:10 - 15:40, 2019-01-23 18:00 - 19:30 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
ストレスリリースクラス体験
疾病の80％以上が心因性といわれるほど「ストレスは万病のもと」。ストレスは内臓にも影響を与えます。体を通して自分のストレス度をチェックし、基本の呼吸でリリースするクラスです。
忙しくて自分のための時間をとってこなかった方、ストレスを自覚されている方におすすめです。
体験費3000円(インターネット予約で1000円引）
イベントのご予約はこちら

腸・脳スッキリクラス体験
2019-02-27 10:10 - 11:40, 2019-02-23 10:10 - 11:40, 2019-02-20 10:10 - 11:40, 2019-02-16 10:10 - 11:40, 2019-02-13 10:10 - 11:40, 2019-02-09 10:10 - 11:40, 2019-02-06 10:10 - 11:40, 2019-02-02 10:10 - 11:40 and 1 more date | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
腸・脳スッキリクラス体験
腸は免疫力の要です。腸の免疫システムは、人体の80％近くの免疫力を担っているといわれます。
薬に頼らず、呼吸法と体操、腸ほぐしで腸の働きを助けるレッスンです。胃腸の調子が悪い方も是非どうぞ。
体験費3000円(インターネット予約で1000円引）
イベントのご予約はこちら

体からのサインをキャッチしよう。「自己ヒーリング体験ワークショップ」
2019-02-21 14:00 - 15:30
体からのサインをキャッチしよう。「自己ヒーリング体験ワークショップ」

開催日時：2019年２月２１日(木)　2:00 PM – 3:30 PM
場所：　南口会館(阪急宝塚南駅徒歩2分、サンビオラ5番館3階）
内容：体の疲れやストレスの状態は体の反応に現れます。
簡単なエクササイズと、手足のツボ押しで、自分に必要なヒーリングポイントを探します。
健康の自己管理方法を体験してみましょう。
問合せ電話：　0797－86－0191
トレーナー：　高木　桂子
その他：動きやすい服と靴でお越しください。
イベントのご予約はこちら

BHPで自分ケア＆簡単ストレッチ体験会
2019-02-02 14:00 - 15:30 | 山本会館 集会室２（あいあいパーク内）, 兵庫県宝塚市山本東2-2-1, 宝塚市, 兵庫県, 665-0881
開催日時：2019年２月２日(土)　2:00 PM – 3:15 PM
場所：　山本会館(阪急山本駅南西へ徒歩５分、あいあいパーク内）
内容：～押すだけ！なのに反応が早いBHP～
“ＢＨＰ（ＢｒａｉｎＥｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｈｅａｌｉｎｇ　Ｐｏｉｎｔ）は、
手先、足先、頭などのツボを押しながら、自分で自分をケアできる
ヒーリング法で、あなたのヒーリングポイントを探します。
体も伸ばして、全身スッキリしましょう。”

“こんな方におすすめ：
関節がつらい、肩や腰がつらい、頭や目の疲れ
冷えやすい、むくみやすい、すぐ疲れる”
参加費　1回1500円(税込)
問合せ電話：　0797－86－0191
トレーナー：　岩田 郁子、中島 和子
その他：動きやすい服と靴でお越しください。
イベントのご予約はこちら

腸・脳スッキリクラス体験
2019-01-30 10:10 - 11:40, 2019-01-23 10:10 - 11:40

体からのサインをキャッチしよう。「自己ヒーリング体験ワークショップ」
2019-01-17 14:00 - 15:30 | 南口会館, 南口2丁目14番5－3 サンビオラ5番館3階, 宝塚市, 兵庫県
体からのサインをキャッチしよう。「自己ヒーリング体験ワークショップ」

開催日時：2019年1月17日(木)　2:00 PM – 3:30 PM
場所：　南口会館(阪急宝塚南駅徒歩2分、サンビオラ5番館3階）
内容：体の疲れやストレスの状態は体の反応に現れます。
簡単なエクササイズと、手足のツボ押しで、自分に必要なヒーリングポイントを探します。
健康の自己管理方法を体験してみましょう。
問合せ電話：　0797－86－0191
トレーナー：　高木　桂子
その他：動きやすい服と靴でお越しください。
イベントのご予約はこちら

体からのサインをキャッチしよう「自己ヒーリング体験ワークショップ」
2019-01-12 14:00 - 15:15 | 山本会館 集会室２（あいあいパーク内）, 兵庫県宝塚市山本東2-2-1, 宝塚市, 兵庫県, 665-0881
体からのサインをキャッチしよう。「自己ヒーリング体験ワークショップ」

開催日時：2019年1月12日(土)、2月2日(土)、3月2日(土)
各日とも　2:00 PM – 3:15 PM
内容：体の疲れやストレスの状態は体の反応に現れます。
簡単なエクササイズと、手足のツボ押しで、自分に必要なヒーリングポイントを探します。
健康の自己管理方法を体験してみましょう。
問合せ電話：　0797－86－0191
トレーナー：　岩田　郁子
その他：動きやすい服と靴でお越しください。
イベントのご予約はこちら

「腸活で脳活」かんたんトレーニング体験会
2018-12-22 14:00 - 15:15 | 山本会館 集会室１, 山本東2-2-1 あいあいパーク 2F, 宝塚, 兵庫県
「腸活で脳活」かんたんトレーニング体験会
簡単な体操と呼吸だけで、腸をほぐし脳を活性化させます。
体が温まりリラックス効果も。お気軽に体験下さい。

2018年12月22日(土）14時～15時15分
場　所　山本会館（宝塚市山本東2-2-1　あいあいパーク 2F　）
講　師　岩田　郁子
服　装　動きやすい服装、動きやすい靴でお越しください。
申し込み・問い合わせ　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ　　０７９７－８６－０１９１
イベントのご予約はこちら

「腸活で脳活」かんたんトレーニング体験会
2018-12-06 10:00 - 11:30
「腸活で脳活」かんたんトレーニング体験会
簡単な体操と呼吸だけで、腸をほぐし脳を活性化させます。
体が温まりリラックス効果も。お気軽に体験下さい。

2018年12月6日(木）10時～11時30分
2019年1月17日(木)　14時～15時30分
場　所　南口会館（宝塚市南口2丁目14番5－3号　サンビオラ5番館3階）
講　師　岩田　郁子
服　装　動きやすい服装、動きやすい靴でお越しください。
申し込み・問い合わせ　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ　　０７９７－８６－０１９１
イベントのご予約はこちら

腸活ヨガ体験会
2018-11-23 10:00 - 2018-12-28 20:00 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
今話題の「腸活」を始めませんか?
イルチブレインヨガでは、腸運動、丹田呼吸法、へそヒーリングなど、
腸活性化のためのエクササイズがふんだんに取り入れられています。
その理由は、「腸は第2の脳」と言われるほど、
脳のコンディションと深くかかわっているからです。
「腸活性」は「脳活性」のために、とても大事です。
腸の活性化が、体の健康、心の安定、深いリラックスにつながっていることを
ぜひ一度体験下さい。
お待ちしております。

体験可能日
2018年11月24日～12月28日（月・祝休み）
体験可能時間帯
10時～、14時～、18時～、20時～(火木のみ）
（各回約120分、定員2名、要予約）
体験費　2000円(税込）
申し込み、問い合わせ　０７９７－８６－０１９１
イベントのご予約はこちら

人生120年時代を生きる 自己管理セミナー
2018-07-11 14:00 - 15:30, 2018-06-28 04:30 - 18:00 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
人生120年といわれる時代、死ぬまで活き活きと年を重ねていくために
今からできることは何でしょうか。
ご自分の人生やこれまでの習慣を眺め、
また、人生の意味と価値を高めて
体・心・脳を健康に保つトレーニングをご紹介します。

こんな方におすすめです。
□　素敵に年を重ねたい。
□　自分の本当の願いや求めている生き方を知りたい。
□　退職後、子育て後、自分の時間を有意義に過ごしたい。
□　死ぬまで健康でいられる習慣を身につけたい。
6月27日(水）19時30分~21時
6月28日(木）16時30分~18時
7月11日(水)14時00分~15時30分
参加費2000円(税込)　※2回目以降の方は1000円
定員8名。要予約
問合せ、申込　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
０７９７－８６－０１９１
ilchibrtakarazuka@gmail.com

腸を元気に!実践講座
2018-06-28 02:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
健康の要は腸だった！

最近テレビなどでもよく特集されていますが、
腸内環境や便通の状態は、体の健康、感情的な安定とも密接にかかわっていることがわかってきました。
腸と脳も迷走神経という神経網で直接つながっています。
腸と健康のかかわりを少し勉強して、腸を活性化する体操、おへそ周りをほぐすマッサージを体験してみます。
覚えて毎日少しずつ続ければ、
免疫力アップ、便秘解消、血行促進、腰痛改善、美肌効果、そして自律神経の働きも整えます。
記
日時　2018年6月7日(木）、14日(木）、21日(木）28日(木）14時10分~15時40分
内　容　・腸と脳と健康のお話
・腸ほぐし体操＆へそヒーリング
講　師　高木桂子、岩田郁子（ブレイントレーナー1級、へそトレーナー）
参加費　1回1000円(税込）
場所・申込先　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
０７９７－８６－０１９１
宝塚市栄町1－19－14　ワールドターンビル3階
