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DESCRIPTION:★夏バテ予防ヨガ体験会★ \n・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善\n・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など\n体温が上がるといいことがいろいろあります。\nスムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、\n暑い時期も過ごしやすくなります。\n夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。 \n○日時\n8月24日（月）13時～\n8月27日（木）20時～ \n○会場\nスタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。\n（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります） \n○参加費　1000円（1回40分）\n（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします） \n○予約\n下記予約フォーム、またはお電話で承ります。 \n体験のご予約 \n \n○定員　各回2名 \n○もちもの\n動きやすい服装\nヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物\n汗拭きタオル\n水分補給用の飲み物 \n○お問い合わせ\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）\n０７９７－８６－０１９１\n電話受付時間：9時～21時　月・祝休み
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DESCRIPTION:体の内側の温度を上げて、夏を元気に過ごすためのヨガ体験会です。\n・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善\n・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など\n体温が上がるといいことがいろいろあります。\nスムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、\n暑い時期も過ごしやすくなります。\n夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。 \n○日時\n8月1日（土）20時～\n8月6日（木）20時～\n8月10日（月）13時～\n8月13日（木）10時～、13時～\n8月17日（月）10時～\n8月20日（木）20時～\n8月24日（月）13時～\n8月27日（木）20時～ \n○会場\nスタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。\n（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります） \n○参加費　1000円（1回40分）\n（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします） \n○予約\n下記予約フォーム、またはお電話で承ります。 \n体験のご予約 \n \n○定員　各回2名 \n○もちもの\n動きやすい服装\nヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物\n汗拭きタオル\n水分補給用の飲み物 \n○お問い合わせ\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）\n０７９７－８６－０１９１\n電話受付時間：9時～21時　月・祝休み
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SUMMARY:瞑想クラス体験（オンライン）
DESCRIPTION:日々のストレスから離れ、心身とも健康に保つために、\n瞑想習慣、始めませんか？\nご自宅からオンラインでもご参加いただけます。 \n・からだの状態を眺める呼吸瞑想\n・感覚を深めるエネルギー瞑想\n・自分の意識を明るくするブレイン瞑想\nなど、皆さんに必要なおすすめ瞑想をチョイスして体験いただきます。\n\nイルチブレインヨガの瞑想は、誰でも簡単に集中できるよう考案されたものです。\n瞑想は初めての方、胡坐の姿勢が難しい方、集中力に自信のない方、大歓迎です。\nまず、ブレイン体操で軽く体をほぐしてリラックスさせてから瞑想に入りますので\n疲れもスッキリすると思います。 \n１回６０分\n参加費１０００円税込 \nお申込みは、こちらからどうぞ。 \nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ \n\nご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n０７９７－８６－０１９１
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SUMMARY:オンラインミニクラス体験　ポカポカ
DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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DESCRIPTION:体温アップと胃腸活性化で、自分の体を守りましょう。\n短時間で体がほぐれ、体が温かくなる中脘（ちゅうかん）呼吸を体験します。\n誰でも簡単にできて効果が体で感じられるのがイルチブレインヨガの特徴です。\nイスに座るか、立った姿勢でできるので、気軽にご参加ください。\n \n4月21日（火）11:00～11:30 \n＊おなか周りがらくな服装でご参加ください。\n＊直前に満腹にならないようにしましょう。 \n参加費1000円（税込）\n※下記の予約フォームからお申込み下さい。\n※備考欄に「オンライン」とお書きください。 \n体験のご予約 \n\n\nお待ちしております。
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SUMMARY:オンラインミニクラス体験　ポカポカ
DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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SUMMARY:オンラインミニ体験　中脘呼吸
DESCRIPTION:体温アップと胃腸活性化で、自分の体を守りましょう。\n短時間で体がほぐれ、体が温かくなる中脘（ちゅうかん）呼吸を体験します。\n誰でも簡単にできて効果が体で感じられるのがイルチブレインヨガの特徴です。\nイスに座るか、立った姿勢でできるので、気軽にご参加ください。\n\n4月16日（木）15:00～15:30\n4月18日（土）14:00～14:30\n4月21日（火）11:00～11:30 \n＊おなか周りがらくな服装でご参加ください。\n＊直前に満腹にならないようにしましょう。 \n参加費1000円（税込）\n※下記の予約フォームからお申込み下さい。\n※備考欄に「オンライン」とお書きください。 \n体験のご予約 \n\n\nお待ちしております。
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SUMMARY:オンラインミニクラス体験　ポカポカ
DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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SUMMARY:オンラインミニクラス体験　ポカポカ
DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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SUMMARY:「ぐっすり眠ろう。リラックス瞑想オンライン体験会」
DESCRIPTION:「ぐっすり眠ろう。リラックス瞑想オンライン体験会」 \n最近よく眠れていますか？\n健康のグッドバランスは、体温のバランスでもあります。\n「足を温かく、頭を涼しく」\n日本では「頭寒足熱　ずかんそくねつ」と言ったりしますね。 \nこのバランスが崩れやすいのは、腸の調子が悪かったり、ストレスで体や心が緊張しているときです。\nゆっくり体をほぐして、下半身に温かい気が下りるブレイン体操と\nストレスを緩めるリラックス呼吸を体験してみましょう。 \n◆日時\n４月１４日（火）１７時００分~１８時３０分\n（両日とも参加無料） \n◆開催場所\nオンラインにて（zoomというシステムを使います。）\n（申し込みされると、インターネットの接続方法をご案内します。接続は簡単ですので、お気軽にお申込み下さい。） \n◆ご予約フォーム \n体験のご予約 \n \n◆お問い合わせ電話番号\n０７９７－８６－０１９１　　担当：岩田 \n火～金　９時~２１時\n土日　９時～１８時\n月・祝　定休日
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SUMMARY:オンラインミニクラス体験　ポカポカ
DESCRIPTION:運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。 \nHOME
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SUMMARY:腸活ヨガ体験会
DESCRIPTION:腸活ヨガ体験会 \n腸は健康の要です。\nまた、脳と直接神経網で繋がっていて、腸は「第二の脳」とも言われます。\n脳は直接ほぐすことはできませんが、お腹はかんたんにほぐすことが出来ます。 \nイルチブレインヨガのトレーニングは、\n腸を中心とした丹田の活性化が基本です。\n腸の健康が体の健康に直結し、また脳に新鮮な血液が届くようにするカギを握っています。 \n４月は、腸活ヨガ体験会をオンラインでしますので、\n体力、抵抗力をつけたい方はぜひご参加ください。\n腸元気＝脳元気＝健康！！\nお待ちしています? \n◆日時\n４月１０日（金）１４時３０分~１６時\n（両日とも参加無料） \n◆開催場所\nオンラインにて（zoomというシステムを使います。）\n（申し込みされると、インターネットの接続方法をご案内します。接続は簡単ですので、お気軽にお申込み下さい。） \n◆ご予約フォーム \n体験のご予約 \n \n◆お問い合わせ電話番号\n０７９７－８６－０１９１　　担当：岩田 \n火～金　９時~２１時\n土日　９時～１８時\n月・祝　定休日
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SUMMARY:ぐっすり眠ろう。 リラックス瞑想オンライン体験会
DESCRIPTION:「ぐっすり眠ろう。リラックス瞑想オンライン体験会」 \n最近よく眠れていますか？\n健康のグッドバランスは、体温のバランスでもあります。\n「足を温かく、頭を涼しく」\n日本では「頭寒足熱　ずかんそくねつ」と言ったりしますね。 \nこのバランスが崩れやすいのは、腸の調子が悪かったり、ストレスで体や心が緊張しているときです。\nゆっくり体をほぐして、下半身に温かい気が下りるブレイン体操と\nストレスを緩めるリラックス呼吸を体験してみましょう。 \n◆日時\n４月　７日（火）１７時００分~１８時３０分\n４月１４日（火）１７時００分~１８時３０分\n（両日とも参加無料） \n◆開催場所\nオンラインにて（zoomというシステムを使います。）\n（申し込みされると、インターネットの接続方法をご案内します。接続は簡単ですので、お気軽にお申込み下さい。） \n◆ご予約フォーム \n体験のご予約 \n \n◆お問い合わせ電話番号\n０７９７－８６－０１９１　　担当：岩田 \n火～金　９時~２１時\n土日　９時～１８時\n月・祝　定休日
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SUMMARY:腸活ヨガ体験会
DESCRIPTION:腸活ヨガ体験会 \n腸は健康の要です。\nまた、脳と直接神経網で繋がっていて、腸は「第二の脳」とも言われます。\n脳は直接ほぐすことはできませんが、お腹はかんたんにほぐすことが出来ます。 \nイルチブレインヨガのトレーニングは、\n腸を中心とした丹田の活性化が基本です。\n腸の健康が体の健康に直結し、また脳に新鮮な血液が届くようにするカギを握っています。 \n４月は、腸活ヨガ体験会をオンラインでしますので、\n体力、抵抗力をつけたい方はぜひご参加ください。\n腸元気＝脳元気＝健康！！\nお待ちしています? \n◆日時\n４月　３日（金）１４時３０分~１６時\n４月１０日（金）１４時３０分~１６時\n（両日とも参加無料） \n◆開催場所\nオンラインにて（zoomというシステムを使います。）\n（申し込みされると、インターネットの接続方法をご案内します。接続は簡単ですので、お気軽にお申込み下さい。） \n◆ご予約フォーム \n体験のご予約 \n \n◆お問い合わせ電話番号\n０７９７－８６－０１９１　　担当：岩田 \n火～金　９時~２１時\n土日　９時～１８時\n月・祝　定休日
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SUMMARY:体温アップ体操ミニ体験
DESCRIPTION:体力と抵抗力のために、体温アップ体操はいかがですか？\n週末ミニ体験会をオンラインで行います。\n30分のミニ体験ですので、お気軽にお申込み下さい。 \n★3月29日（日）17時~17時30分　(うんち)腸活ヨガ＆中脘呼吸　無料 \nお申込みはこちらまで⇩ \n体験のご予約 \n \nご参加用のURLをお送りします。\nパソコン、タブレット、スマホからご参加いただけます。\nお待ちしております?
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SUMMARY:オンライン体験会「こども編」
DESCRIPTION:タイトル：オンライン体験会「こども編」 \n内容：集中力が保てる姿勢、低体温の改善で病気を寄せ付けない体づくり。ブレインスポーツは、子どもさんでもできる簡単なトレーニングです。今回は楽しく遊びながらできるブレイン体操。ご家族で、パソコン、スマホから参加できます。今からコツコツ、夢を叶える体と心づくりをしていきましょう！ \n \n開催日：2020年３月２９日(日)\n時間：14時～15時30分\n会場名：オンラインにて（申し込みされた方には参加方法を個別にお送りします。） \n対象年齢：小学1年生～6年生\n参加費：無料\n問合せ電話：０７９７－８６－０１９１\nトレーナー：薪浦　英実
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SUMMARY:体温アップ体操ミニ体験
DESCRIPTION:体力と抵抗力のために、体温アップ体操はいかがですか？\n週末ミニ体験会をオンラインで行います。\n30分のミニ体験ですので、お気軽にお申込み下さい。 \n★3月28日（土）17時~17時30分　(温泉)体温アップ体操＆中脘呼吸　無料 \n★3月29日（日）17時~17時30分　(うんち)腸活ヨガ＆中脘呼吸　無料 \nお申込みはこちらまで⇩ \n体験のご予約 \n \nご参加用のURLをお送りします。\nパソコン、タブレット、スマホからご参加いただけます。\nお待ちしております?
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SUMMARY:オンライン体験会「瞑想編」
DESCRIPTION:タイトル：オンライン体験会「瞑想編」 \n内容：ストレスは万病のもと。人間のストレスの多くは、忙しく働き続ける感情や思考の中で作られます。頭の中をいったん静かにし、自分を深く見つめる瞑想は、自分の中から生まれるストレスから離れる、簡単で優れた方法です。イルチブレインヨガの瞑想トレーニングは、集中が苦手な方でもできるように工夫されています。オンラインですので、パソコン、スマホから参加できます。毎日コツコツ、ストレスを溜めない体づくりをしていきましょう！ \n \n開催日：2020年3月22日(日)\n時間：14時～15時30分\n会場名：オンラインにて（申し込みされた方には参加方法をお送りします。）\n参加費：無料 \nトレーナー：吉田　あずさ \n申し込み：下記予約フォームにてお申込み下さい。（備考欄に「オンライン」とご記入下さい）　↓　↓　↓ \n　　　　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n問合せ電話：０７９７－８６－０１９１
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SUMMARY:オンライン体験会「腸活編」
DESCRIPTION:タイトル：オンライン体験会「腸活編」 \n内容： \nストレスは万病のもと。人間のストレスの多くは、忙しく働き続ける感情や思考の中で作られます。頭の中をいったん静かにし、自分を深く見つめる瞑想は、自分の中から生まれるストレスから離れる、簡単で優れた方法です。イルチブレインヨガの瞑想トレーニングは、集中が苦手な方でもできるように工夫されています。オンラインですので、パソコン、スマホから参加できます。毎日コツコツ、ストレスを溜めない体づくりをしていきましょう！ \n \n開催日：2020年3月15日(日)\n時間：14時～15時30分\n会場名：オンラインにて（申し込みされた方には参加方法をお送りします。）\n参加費：無料 \nトレーナー：こぐれ　ゆうこ \n申し込み：下記予約フォームにてお申込み下さい。（備考欄に「オンライン」とご記入下さい）　↓　↓　↓ \n　　　　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n問合せ電話：０７９７－８６－０１９１
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SUMMARY:腸活ヨガミニ体験2月24日
DESCRIPTION:腸は健康の要です。\n✿腸内の免疫細胞と腸内細菌の活動を合わせた、腸の免疫システムは、人体全体の70～80％の役割を担っています。\n腸の活性化は心にも関係します。\n♥感情に影響するホルモンのうち、幸福感を与えるドーパミンの50％、平和な感じを与えるセロトニンの90％は腸で生成されます。\n腸がよく活性化していると、心が安定し、意欲やいい気分を維持することが出来るのです。 \n★今回は40分で体験できるミニコースをご用意しました。\n連休の合間、少しお時間があれば、ぜひお越しください。 \n★おなかも心もスッキリで、明るい春を迎えましょう。✿✿✿ \n●免疫力は腸から！～腸活ヨガミニ体験～　（1回40分・要予約） \n●日程\n２４日(月・祝) 10時／11時／12時\n●参加費　1回1000円(税込） \n●申し込み　お電話または予約フォームからどうぞ。\nTEL：０７９７－８６－０１９１\n予約フォーム：https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/
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SUMMARY:腸活ヨガミニ体験2月24日
DESCRIPTION:腸は健康の要です。\n✿腸内の免疫細胞と腸内細菌の活動を合わせた、腸の免疫システムは、人体全体の70～80％の役割を担っています。\n腸の活性化は心にも関係します。\n♥感情に影響するホルモンのうち、幸福感を与えるドーパミンの50％、平和な感じを与えるセロトニンの90％は腸で生成されます。\n腸がよく活性化していると、心が安定し、意欲やいい気分を維持することが出来るのです。 \n★今回は40分で体験できるミニコースをご用意しました。\n連休の合間、少しお時間があれば、ぜひお越しください。 \n★おなかも心もスッキリで、明るい春を迎えましょう。✿✿✿ \n●免疫力は腸から！～腸活ヨガミニ体験～　（1回40分・要予約） \n●日程\n２４日(月・祝) 10時／11時／12時\n●参加費　1回1000円(税込） \n●申し込み　お電話または予約フォームからどうぞ。\nTEL：０７９７－８６－０１９１\n予約フォーム：https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/
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DESCRIPTION:腸は健康の要です。\n✿腸内の免疫細胞と腸内細菌の活動を合わせた、腸の免疫システムは、人体全体の70～80％の役割を担っています。\n腸の活性化は心にも関係します。\n♥感情に影響するホルモンのうち、幸福感を与えるドーパミンの50％、平和な感じを与えるセロトニンの90％は腸で生成されます。\n腸がよく活性化していると、心が安定し、意欲やいい気分を維持することが出来るのです。 \n★今回は40分で体験できるミニコースをご用意しました。\n連休の合間、少しお時間があれば、ぜひお越しください。 \n★おなかも心もスッキリで、明るい春を迎えましょう。✿✿✿ \n●免疫力は腸から！～腸活ヨガミニ体験～　（1回40分・要予約） \n●日程\n２４日(月・祝) 10時／11時／12時\n●参加費　1回1000円(税込） \n●申し込み　お電話または予約フォームからどうぞ。\nTEL：０７９７－８６－０１９１\n予約フォーム：https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/
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DESCRIPTION:腸は健康の要です。\n✿腸内の免疫細胞と腸内細菌の活動を合わせた、腸の免疫システムは、人体全体の70～80％の役割を担っています。\n腸の活性化は心にも関係します。\n♥感情に影響するホルモンのうち、幸福感を与えるドーパミンの50％、平和な感じを与えるセロトニンの90％は腸で生成されます。\n腸がよく活性化していると、心が安定し、意欲やいい気分を維持することが出来るのです。 \n★今回は40分で体験できるミニコースをご用意しました。\n連休の合間、少しお時間があれば、ぜひお越しください。 \n★おなかも心もスッキリで、明るい春を迎えましょう。✿✿✿ \n●免疫力は腸から！～腸活ヨガミニ体験～　（1回40分・要予約） \n●日程\n２月２３日(日)　　　1３時／14時／１５時\n２４日(月・祝) 10時／11時／12時\n●参加費　1回1000円(税込） \n●申し込み　お電話または予約フォームからどうぞ。\nTEL：０７９７－８６－０１９１\n予約フォーム：https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/
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