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SUMMARY:腸活ヨガミニ体験2月23～24日
DESCRIPTION:腸は健康の要です。\n✿腸内の免疫細胞と腸内細菌の活動を合わせた、腸の免疫システムは、人体全体の70～80％の役割を担っています。\n腸の活性化は心にも関係します。\n♥感情に影響するホルモンのうち、幸福感を与えるドーパミンの50％、平和な感じを与えるセロトニンの90％は腸で生成されます。\n腸がよく活性化していると、心が安定し、意欲やいい気分を維持することが出来るのです。 \n★今回は40分で体験できるミニコースをご用意しました。\n連休の合間、少しお時間があれば、ぜひお越しください。 \n★おなかも心もスッキリで、明るい春を迎えましょう。✿✿✿ \n●免疫力は腸から！～腸活ヨガミニ体験～　（1回40分・要予約） \n●日程\n２月２３日(日)　　　1３時／14時／１５時\n２４日(月・祝) 10時／11時／12時\n●参加費　1回1000円(税込） \n●申し込み　お電話または予約フォームからどうぞ。\nTEL：０７９７－８６－０１９１\n予約フォーム：https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/
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SUMMARY:夏バテ予防ヨガ体験会
DESCRIPTION:体の内側の温度を上げて、夏を元気に過ごすためのヨガ体験会です。\n・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善\n・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など\n体温が上がるといいことがいろいろあります。\nスムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、\n暑い時期も過ごしやすくなります。\n夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。 \n○日時\n8月1日（土）20時～\n8月6日（木）20時～\n8月10日（月）13時～\n8月13日（木）10時～、13時～\n8月17日（月）10時～\n8月20日（木）20時～\n8月24日（月）13時～\n8月27日（木）20時～ \n○会場\nスタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。\n（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります） \n○参加費　1000円（1回40分）\n（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします） \n○予約\n下記予約フォーム、またはお電話で承ります。 \n体験のご予約 \n \n○定員　各回2名 \n○もちもの\n動きやすい服装\nヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物\n汗拭きタオル\n水分補給用の飲み物 \n○お問い合わせ\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）\n０７９７－８６－０１９１\n電話受付時間：9時～21時　月・祝休み
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SUMMARY:「腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸」
DESCRIPTION:腸は健康の要です。\n腸の活性化は脳の活性化に深く関係があり、\nまた、免疫機能の半分以上を腸が担っています。 \n皆さんの体にもともと備わっている力を引き出し、\nこれからの寒い季節を元気に過ごすには\n腸を元気に保つことが大事です。 \nイルチブレインヨガのトレーニングは、下腹の丹田を活性化するトレーニングがいっぱい。\n自然に胃腸な内臓機能が活性化します。\n今回は、短時間で胃腸をほぐし、体温アップが期待できる「中脘（ちゅうかん）呼吸」を体験します。 \nおなか周りがらくなパンツなら、普段着でも大丈夫です。\n（更衣室もあります）\nお気軽にご参加ください。 \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸｝\n＜日時＞2020年10月29日（木）14時30分～15時30分\n＜場所＞　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n＜定員＞　先着３名\n＜参加費＞１０００円税込（当日お支払いください） \n＜問い合わせ＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜申し込み＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＨＰ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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SUMMARY:腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸
DESCRIPTION:腸は健康の要です。\n腸の活性化は脳の活性化に深く関係があり、\nまた、免疫機能の半分以上を腸が担っています。 \n皆さんの体にもともと備わっている力を引き出し、\nこれからの寒い季節を元気に過ごすには\n腸を元気に保つことが大事です。 \nイルチブレインヨガのトレーニングは、下腹の丹田を活性化するトレーニングがいっぱい。\n自然に胃腸な内臓機能が活性化します。\n今回は、短時間で胃腸をほぐし、体温アップが期待できる「中脘（ちゅうかん）呼吸」を体験します。 \nおなか周りがらくなパンツなら、普段着でも大丈夫です。\n（更衣室もあります）\nお気軽にご参加ください。 \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸｝\n＜日時＞2020年11月19日（木）14時30分～15時30分\n＜場所＞　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n＜定員＞先着３名\n＜参加費＞１０００円税込（当日お支払いください） \n＜問い合わせ＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜申し込み＞　電話０７９７－８６－０１９１\nＨＰ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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