イルチブレインヨガ宝塚スタジオ

腸活ヨガ体験会 ～中脘呼吸
2020-11-19 14:30 - 15:30 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
腸は健康の要です。
腸の活性化は脳の活性化に深く関係があり、
また、免疫機能の半分以上を腸が担っています。
皆さんの体にもともと備わっている力を引き出し、
これからの寒い季節を元気に過ごすには
腸を元気に保つことが大事です。
イルチブレインヨガのトレーニングは、下腹の丹田を活性化するトレーニングがいっぱい。
自然に胃腸な内臓機能が活性化します。
今回は、短時間で胃腸をほぐし、体温アップが期待できる「中脘（ちゅうかん）呼吸」を体験します。
おなか周りがらくなパンツなら、普段着でも大丈夫です。
（更衣室もあります）
お気軽にご参加ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸｝
＜日時＞2020年11月19日（木）14時30分～15時30分
＜場所＞　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
＜定員＞先着３名
＜参加費＞１０００円税込（当日お支払いください）
＜問い合わせ＞　電話０７９７－８６－０１９１
Ｅメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com
＜申し込み＞　電話０７９７－８６－０１９１
ＨＰ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「腸活ヨガ体験会 ～中脘呼吸」
2020-10-29 14:30 - 15:30 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
腸は健康の要です。
腸の活性化は脳の活性化に深く関係があり、
また、免疫機能の半分以上を腸が担っています。
皆さんの体にもともと備わっている力を引き出し、
これからの寒い季節を元気に過ごすには
腸を元気に保つことが大事です。
イルチブレインヨガのトレーニングは、下腹の丹田を活性化するトレーニングがいっぱい。
自然に胃腸な内臓機能が活性化します。
今回は、短時間で胃腸をほぐし、体温アップが期待できる「中脘（ちゅうかん）呼吸」を体験します。
おなか周りがらくなパンツなら、普段着でも大丈夫です。
（更衣室もあります）
お気軽にご参加ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「腸活ヨガ体験会　～中脘呼吸｝
＜日時＞2020年10月29日（木）14時30分～15時30分
＜場所＞　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
＜定員＞　先着３名
＜参加費＞１０００円税込（当日お支払いください）
＜問い合わせ＞　電話０７９７－８６－０１９１
Ｅメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com
＜申し込み＞　電話０７９７－８６－０１９１
ＨＰ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夏バテ予防ヨガ体験会
2020-08-01 20:00 - 20:40 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
体の内側の温度を上げて、夏を元気に過ごすためのヨガ体験会です。
・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善
・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など
体温が上がるといいことがいろいろあります。
スムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、
暑い時期も過ごしやすくなります。
夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。
○日時
8月1日（土）20時～
8月6日（木）20時～
8月10日（月）13時～
8月13日（木）10時～、13時～
8月17日（月）10時～
8月20日（木）20時～
8月24日（月）13時～
8月27日（木）20時～
○会場
スタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。
（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります）
○参加費　1000円（1回40分）
（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします）
○予約
下記予約フォーム、またはお電話で承ります。
体験のご予約

○定員　各回2名
○もちもの
動きやすい服装
ヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
○お問い合わせ
イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）
０７９７－８６－０１９１
電話受付時間：9時～21時　月・祝休み

腸活ヨガミニ体験2月24日
2020-02-24 11:00 - 12:00 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
腸は健康の要です。
✿腸内の免疫細胞と腸内細菌の活動を合わせた、腸の免疫システムは、人体全体の70～80％の役割を担っています。
腸の活性化は心にも関係します。
♥感情に影響するホルモンのうち、幸福感を与えるドーパミンの50％、平和な感じを与えるセロトニンの90％は腸で生成されます。
腸がよく活性化していると、心が安定し、意欲やいい気分を維持することが出来るのです。
★今回は40分で体験できるミニコースをご用意しました。
連休の合間、少しお時間があれば、ぜひお越しください。
★おなかも心もスッキリで、明るい春を迎えましょう。✿✿✿
●免疫力は腸から！～腸活ヨガミニ体験～　（1回40分・要予約）
●日程
２４日(月・祝) 10時／11時／12時
●参加費　1回1000円(税込）
●申し込み　お電話または予約フォームからどうぞ。
TEL：０７９７－８６－０１９１
予約フォーム：https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/

腸活ヨガミニ体験2月23日～24日
2020-02-23 15:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
腸は健康の要です。
✿腸内の免疫細胞と腸内細菌の活動を合わせた、腸の免疫システムは、人体全体の70～80％の役割を担っています。
腸の活性化は心にも関係します。
♥感情に影響するホルモンのうち、幸福感を与えるドーパミンの50％、平和な感じを与えるセロトニンの90％は腸で生成されます。
腸がよく活性化していると、心が安定し、意欲やいい気分を維持することが出来るのです。
★今回は40分で体験できるミニコースをご用意しました。
連休の合間、少しお時間があれば、ぜひお越しください。
★おなかも心もスッキリで、明るい春を迎えましょう。✿✿✿
●免疫力は腸から！～腸活ヨガミニ体験～　（1回40分・要予約）
●日程
２月２３日(日)　　　1３時／14時／１５時
２４日(月・祝) 10時／11時／12時
●参加費　1回1000円(税込）
●申し込み　お電話または予約フォームからどうぞ。
TEL：０７９７－８６－０１９１
予約フォーム：https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/

腸活ヨガミニ体験2月23～24日
2020-02-23 14:00 - 15:00 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階

夏バテ、夏太り、冷房がつらい 腸活ヨガでスッキリ！体験会
2019-08-11 13:30 - 14:30 | 山本会館 集会室２（あいあいパーク内）, 兵庫県宝塚市山本東2-2-1, 宝塚市, 兵庫県, 665-0881
夏バテ、夏太り、冷房がつらい
腸活ヨガでスッキリ！体験会
腸は、体と心と脳の健康のかなめです。
腸ほぐし、ツボチェック、呼吸法で
冷房や食べ物で冷えがちな夏こそ、
腸をしっかり活性化しましょう！

日　時：　８ 月１１日（日） 13時30分～14時30分
場　所：　山本会館２階　集会室２
あいあいパーク内
（阪急山本駅西歩５分）
参加費： 1,500円（税込）
講　 師：　岩田郁子、中島和子（ブレイントレーナー1級）
持ち物：　汗拭きタオル、飲み物
★動きやすい楽な服と靴でお越しください。（更衣室ありません）
申込受付：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
(０７９７)８６-０１９１
主催者　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ・川西スタジオ
%E3%80%8C%E8%85%B8%E6%B4%BB%E3%83%A8%E3%82%AC%E4%BD%93%E9%A8%93%E4%BC%9A%E3%80%80%EF%BD%9E%E4%B8%AD%E8%84%98%E5%91%BC%E5%90%B8%E3%80%8D

腸・脳スッキリクラス体験
2019-02-27 10:10 - 11:40, 2019-02-23 10:10 - 11:40, 2019-02-20 10:10 - 11:40, 2019-02-16 10:10 - 11:40, 2019-02-13 10:10 - 11:40, 2019-02-09 10:10 - 11:40, 2019-02-06 10:10 - 11:40, 2019-01-26 10:10 - 11:40 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
腸・脳スッキリクラス体験
腸は免疫力の要です。腸の免疫システムは、人体の80％近くの免疫力を担っているといわれます。
薬に頼らず、呼吸法と体操、腸ほぐしで腸の働きを助けるレッスンです。胃腸の調子が悪い方も是非どうぞ。
体験費3000円(インターネット予約で1000円引）
イベントのご予約はこちら

腸・脳スッキリクラス体験
2019-01-23 10:10 - 11:40

「腸活で脳活」かんたんトレーニング体験会
2018-12-22 14:00 - 15:15 | 山本会館 集会室１, 山本東2-2-1 あいあいパーク 2F, 宝塚, 兵庫県
「腸活で脳活」かんたんトレーニング体験会
簡単な体操と呼吸だけで、腸をほぐし脳を活性化させます。
体が温まりリラックス効果も。お気軽に体験下さい。

2018年12月22日(土）14時～15時15分
場　所　山本会館（宝塚市山本東2-2-1　あいあいパーク 2F　）
講　師　岩田　郁子
服　装　動きやすい服装、動きやすい靴でお越しください。
申し込み・問い合わせ　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ　　０７９７－８６－０１９１
イベントのご予約はこちら

腸を元気に!実践講座
2018-06-28 02:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
健康の要は腸だった！

最近テレビなどでもよく特集されていますが、
腸内環境や便通の状態は、体の健康、感情的な安定とも密接にかかわっていることがわかってきました。
腸と脳も迷走神経という神経網で直接つながっています。
腸と健康のかかわりを少し勉強して、腸を活性化する体操、おへそ周りをほぐすマッサージを体験してみます。
覚えて毎日少しずつ続ければ、
免疫力アップ、便秘解消、血行促進、腰痛改善、美肌効果、そして自律神経の働きも整えます。
記
日時　2018年6月7日(木）、14日(木）、21日(木）28日(木）14時10分~15時40分
内　容　・腸と脳と健康のお話
・腸ほぐし体操＆へそヒーリング
講　師　高木桂子、岩田郁子（ブレイントレーナー1級、へそトレーナー）
参加費　1回1000円(税込）
場所・申込先　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
０７９７－８６－０１９１
宝塚市栄町1－19－14　ワールドターンビル3階

腸を元気に!実践講座
2018-06-21 02:00 - 16:30, 2018-06-14 14:00 - 16:30
