腸を元気に！実践講座
2018-03-09 18:00 - 19:00 (Asia/Tokyo)
健康の要は腸だった！

最近テレビなどでもよく特集されていますが、
腸内環境や便通の状態は、体の健康、感情的な安定とも密接にかかわっていることがわかってきました。
腸と脳も迷走神経という神経網で直接つながっています。
腸と健康のかかわりを少し勉強して、腸を活性化する体操、おへそ周りをほぐすマッサージを体験してみます。
覚えて毎日少しずつ続ければ、
免疫力アップ、便秘解消、血行促進、腰痛改善、美肌効果、そして自律神経の働きも整えます。
同じ内容で4回します。
1回受けてみて、おうちで実践して、もう一度受けていただくとよくわかるのでおすすめです。
記
日時　2018年3月9日(金）18時~19時
3月23日(金）18時~19時
3月30日(金）18時~19時
4月1日(日）14時~15時
内　容　・腸と脳と健康のお話
・腸ほぐし体操＆へそヒーリング
講　師　高木桂子、岩田郁子（ブレイントレーナー1級、へそトレーナー）
参加費　1回1000円　2回1活払い1800円(税込）
場所・申込先　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
０７９７－８６－０１９１
宝塚市栄町1－19－14　ワールドターンビル3階

腸を元気に！実践講座
2018-03-23 18:00 - 19:00
健康の要は腸だった！

最近テレビなどでもよく特集されていますが、
腸内環境や便通の状態は、体の健康、感情的な安定とも密接にかかわっていることがわかってきました。
腸と脳も迷走神経という神経網で直接つながっています。
腸と健康のかかわりを少し勉強して、腸を活性化する体操、おへそ周りをほぐすマッサージを体験してみます。
覚えて毎日少しずつ続ければ、
免疫力アップ、便秘解消、血行促進、腰痛改善、美肌効果、そして自律神経の働きも整えます。
同じ内容で4回します。
1回受けてみて、おうちで実践して、もう一度受けていただくとよくわかるのでおすすめです。
記
日時　2018年3月23日(金）18時~19時
3月30日(金）18時~19時
4月1日(日）14時~15時
内　容　・腸と脳と健康のお話
・腸ほぐし体操＆へそヒーリング
講　師　高木桂子、岩田郁子（ブレイントレーナー1級、へそトレーナー）
参加費　1回1000円　2回1活払い1800円(税込）
場所・申込先　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
０７９７－８６－０１９１
宝塚市栄町1－19－14　ワールドターンビル3階

腸を元気に！実践講座
2018-04-01 14:00 - 17:00
健康の要は腸だった！

最近テレビなどでもよく特集されていますが、
腸内環境や便通の状態は、体の健康、感情的な安定とも密接にかかわっていることがわかってきました。
腸と脳も迷走神経という神経網で直接つながっています。
腸と健康のかかわりを少し勉強して、腸を活性化する体操、おへそ周りをほぐすマッサージを体験してみます。
覚えて毎日少しずつ続ければ、
免疫力アップ、便秘解消、血行促進、腰痛改善、美肌効果、そして自律神経の働きも整えます。
記
日時　2018年4月1日(日）14時~15時
内　容　・腸と脳と健康のお話
・腸ほぐし体操＆へそヒーリング
講　師　高木桂子、岩田郁子（ブレイントレーナー1級、へそトレーナー）
参加費　1回1000円(税込）
場所・申込先　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
０７９７－８６－０１９１
宝塚市栄町1－19－14　ワールドターンビル3階

腸を元気に!実践講座
2018-06-14 14:00 - 16:30
健康の要は腸だった！

最近テレビなどでもよく特集されていますが、
腸内環境や便通の状態は、体の健康、感情的な安定とも密接にかかわっていることがわかってきました。
腸と脳も迷走神経という神経網で直接つながっています。
腸と健康のかかわりを少し勉強して、腸を活性化する体操、おへそ周りをほぐすマッサージを体験してみます。
覚えて毎日少しずつ続ければ、
免疫力アップ、便秘解消、血行促進、腰痛改善、美肌効果、そして自律神経の働きも整えます。
記
日時　2018年6月7日(木）、14日(木）、21日(木）28日(木）14時10分~15時40分
内　容　・腸と脳と健康のお話
・腸ほぐし体操＆へそヒーリング
講　師　高木桂子、岩田郁子（ブレイントレーナー1級、へそトレーナー）
参加費　1回1000円(税込）
場所・申込先　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
０７９７－８６－０１９１
宝塚市栄町1－19－14　ワールドターンビル3階

腸を元気に!実践講座
2018-06-28 02:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階

「腸活で脳活」かんたんトレーニング体験会
2018-12-22 14:00 - 15:15 | 山本会館 集会室１, 山本東2-2-1 あいあいパーク 2F, 宝塚, 兵庫県
「腸活で脳活」かんたんトレーニング体験会
簡単な体操と呼吸だけで、腸をほぐし脳を活性化させます。
体が温まりリラックス効果も。お気軽に体験下さい。

2018年12月22日(土）14時～15時15分
場　所　山本会館（宝塚市山本東2-2-1　あいあいパーク 2F　）
講　師　岩田　郁子
服　装　動きやすい服装、動きやすい靴でお越しください。
申し込み・問い合わせ　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ　　０７９７－８６－０１９１
イベントのご予約はこちら

腸・脳スッキリクラス体験
2019-01-23 10:10 - 11:40, 2019-01-30 10:10 - 11:40
腸・脳スッキリクラス体験
腸は免疫力の要です。腸の免疫システムは、人体の80％近くの免疫力を担っているといわれます。
薬に頼らず、呼吸法と体操、腸ほぐしで腸の働きを助けるレッスンです。胃腸の調子が悪い方も是非どうぞ。
体験費3000円(インターネット予約で1000円引）
イベントのご予約はこちら

腸・脳スッキリクラス体験
2019-01-26 10:10 - 11:40, 2019-02-02 10:10 - 11:40, 2019-02-06 10:10 - 11:40, 2019-02-09 10:10 - 11:40, 2019-02-13 10:10 - 11:40, 2019-02-16 10:10 - 11:40, 2019-02-20 10:10 - 11:40, 2019-02-23 10:10 - 11:40 and 1 more date | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階

腸活ヨガミニ体験2月23日～24日
2020-02-23 13:00 - 14:00
腸は健康の要です。
✿腸内の免疫細胞と腸内細菌の活動を合わせた、腸の免疫システムは、人体全体の70～80％の役割を担っています。
腸の活性化は心にも関係します。
♥感情に影響するホルモンのうち、幸福感を与えるドーパミンの50％、平和な感じを与えるセロトニンの90％は腸で生成されます。
腸がよく活性化していると、心が安定し、意欲やいい気分を維持することが出来るのです。
★今回は40分で体験できるミニコースをご用意しました。
連休の合間、少しお時間があれば、ぜひお越しください。
★おなかも心もスッキリで、明るい春を迎えましょう。✿✿✿
●免疫力は腸から！～腸活ヨガミニ体験～　（1回40分・要予約）
●日程
２月２３日(日)　　　1３時／14時／１５時
２４日(月・祝) 10時／11時／12時
●参加費　1回1000円(税込）
●申し込み　お電話または予約フォームからどうぞ。
TEL：０７９７－８６－０１９１
予約フォーム：https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/

腸活ヨガミニ体験2月24日
2020-02-24 10:00 - 11:00, 2020-02-24 12:00 - 13:00 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
腸は健康の要です。
✿腸内の免疫細胞と腸内細菌の活動を合わせた、腸の免疫システムは、人体全体の70～80％の役割を担っています。
腸の活性化は心にも関係します。
♥感情に影響するホルモンのうち、幸福感を与えるドーパミンの50％、平和な感じを与えるセロトニンの90％は腸で生成されます。
腸がよく活性化していると、心が安定し、意欲やいい気分を維持することが出来るのです。
★今回は40分で体験できるミニコースをご用意しました。
連休の合間、少しお時間があれば、ぜひお越しください。
★おなかも心もスッキリで、明るい春を迎えましょう。✿✿✿
●免疫力は腸から！～腸活ヨガミニ体験～　（1回40分・要予約）
●日程
２４日(月・祝) 10時／11時／12時
●参加費　1回1000円(税込）
●申し込み　お電話または予約フォームからどうぞ。
TEL：０７９７－８６－０１９１
予約フォーム：https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/

オンライン体験会「腸活編」
2020-03-15 14:00 - 15:30 | オンライン
タイトル：オンライン体験会「腸活編」
内容：
ストレスは万病のもと。人間のストレスの多くは、忙しく働き続ける感情や思考の中で作られます。頭の中をいったん静かにし、自分を深く見つめる瞑想は、自分の中から生まれるストレスから離れる、簡単で優れた方法です。イルチブレインヨガの瞑想トレーニングは、集中が苦手な方でもできるように工夫されています。オンラインですので、パソコン、スマホから参加できます。毎日コツコツ、ストレスを溜めない体づくりをしていきましょう！

開催日：2020年3月15日(日)
時間：14時～15時30分
会場名：オンラインにて（申し込みされた方には参加方法をお送りします。）
参加費：無料
トレーナー：こぐれ　ゆうこ
申し込み：下記予約フォームにてお申込み下さい。（備考欄に「オンライン」とご記入下さい）　↓　↓　↓
https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/
問合せ電話：０７９７－８６－０１９１
