腸が元気だと体も元気！脳を鍛えるブレインスポーツ体験会
2020-01-29 14:30 - 15:30 (Asia/Tokyo) | 山本会館 集会室１, 山本東2-2-1 あいあいパーク 2F, 宝塚, 兵庫県
腸は健康の要です。自分の腸年齢チェックと、内臓がほぐれて若返る中脘呼吸を体験します。

＜こんな方におすすめ＞
＊お腹すっきりしたい
＊イライラ解消したい
＊自然治癒力を高めたい
＊ずっとイキイキしていたい
＜内容＞
＊腸年齢チェック
＊腸ほぐし、腸活性化エクササイズ
＊中脘呼吸
＜日時＞
2020年1月29日(水）14時30分～15時30分

オンライン体験会「腸活編」
2020-03-15 14:00 - 15:30 | オンライン
タイトル：オンライン体験会「腸活編」
内容：
ストレスは万病のもと。人間のストレスの多くは、忙しく働き続ける感情や思考の中で作られます。頭の中をいったん静かにし、自分を深く見つめる瞑想は、自分の中から生まれるストレスから離れる、簡単で優れた方法です。イルチブレインヨガの瞑想トレーニングは、集中が苦手な方でもできるように工夫されています。オンラインですので、パソコン、スマホから参加できます。毎日コツコツ、ストレスを溜めない体づくりをしていきましょう！

開催日：2020年3月15日(日)
時間：14時～15時30分
会場名：オンラインにて（申し込みされた方には参加方法をお送りします。）
参加費：無料
トレーナー：こぐれ　ゆうこ
申し込み：下記予約フォームにてお申込み下さい。（備考欄に「オンライン」とご記入下さい）　↓　↓　↓
https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/
問合せ電話：０７９７－８６－０１９１
