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SUMMARY:健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ
DESCRIPTION:水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。\n体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すことができます。\n\n\n今年最後のワークショップは、水昇火降をテーマにします。興味のある方はぜひお越しください。\nこんな方におすすめです。\n＊疲れやすい\n＊考えてばかりで行動できない\n＊下半身が弱くて冷えている\n＊ストレスがいっぱいで息苦しい \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝\n★11月のワークショップ★\n「健康の体温バランス　水昇火降になろう！」\n11月19日(金）19時~20時\n11月21日(日）14時~15時\n11月27日(土）15時~16時 \n場所：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（オンライン参加も可能）\n参加費：　各回1000円(税込)\n内容：水昇火降になれない3つのタイプ診断\n　　　水昇火降になるための簡単エクササイズ \n※オンライン参加も可能です。（ZOOM使用）\n※ご予約はこちらからお願いします。\n０７９７－８６－０１９１ \n体験のご予約 \n \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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DESCRIPTION:水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。\n体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すことができます。\n\n\n今年最後のワークショップは、水昇火降をテーマにします。興味のある方はぜひお越しください。\nこんな方におすすめです。\n＊疲れやすい\n＊考えてばかりで行動できない\n＊下半身が弱くて冷えている\n＊ストレスがいっぱいで息苦しい \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝\n★11月のワークショップ★\n「健康の体温バランス　水昇火降になろう！」\n11月19日(金）19時~20時\n11月21日(日）14時~15時\n11月27日(土）15時~16時 \n場所：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（オンライン参加も可能）\n参加費：　各回1000円(税込)\n内容：水昇火降になれない3つのタイプ診断\n　　　水昇火降になるための簡単エクササイズ \n※オンライン参加も可能です。（ZOOM使用）\n※ご予約はこちらからお願いします。\n０７９７－８６－０１９１ \n体験のご予約 \n \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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SUMMARY:オンライン瞑想体験会　～動く瞑想
DESCRIPTION:「わたしはなぜ不安なのか？」\n「どうすれば自分とつながれる？」\n普段何気なく見過ごしている自分自身と\nもう一度つながりませんか？ \n・人の目が気になる\n・自信がもてない\n・心配が多い\n・慌ただしい毎日で疲れる\nそんな方は、ストレス管理、体と心の調節が\n自分でできるようになるといいですね。 \n「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」\n「本を読んだけど分からなかった」\nという皆さんへ、\n瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。\nイルチブレインヨガの瞑想は、\n誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、\nお気軽にチャレンジしてみてください。\n\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「オンライン瞑想体験会　～動く瞑想」\n＜日時＞　10月22（木）14時30分～15時30分 \n＜お問い合わせ＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜ご予約＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます） \n＜定員＞　先着５名様 \n※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。\n※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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SUMMARY:オンライン瞑想体験会　～天門瞑想
DESCRIPTION:「わたしはなぜ不安なのか？」\n「どうすれば自分とつながれる？」\n普段何気なく見過ごしている自分自身と\nもう一度つながりませんか？ \n・人の目が気になる\n・自信がもてない\n・心配が多い\n・慌ただしい毎日で疲れる\nそんな方は、ストレス管理、体と心の調節が\n自分でできるようになるといいですね。 \n「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」\n「本を読んだけど分からなかった」\nという皆さんへ、\n瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。\nイルチブレインヨガの瞑想は、\n誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、\nお気軽にチャレンジしてみてください。\n\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「オンライン瞑想体験会　～天門瞑想」\n＜日時＞　10月8日（木）14時30分～15時30分 \n＜お問い合わせ＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜ご予約＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます） \n＜定員＞　先着５名様 \n※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。\n※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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SUMMARY:★夏バテ予防ヨガ体験会★
DESCRIPTION:★夏バテ予防ヨガ体験会★ \n・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善\n・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など\n体温が上がるといいことがいろいろあります。\nスムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、\n暑い時期も過ごしやすくなります。\n夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。 \n○日時\n8月27日（木）20時～ \n○会場\nスタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。\n（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります） \n○参加費　1000円（1回40分）\n（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします） \n○予約\n下記予約フォーム、またはお電話で承ります。 \n体験のご予約 \n \n○定員　各回2名 \n○もちもの\n動きやすい服装\nヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物\n汗拭きタオル\n水分補給用の飲み物 \n○お問い合わせ\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）\n０７９７－８６－０１９１\n電話受付時間：9時～21時　月・祝休み
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DESCRIPTION:★夏バテ予防ヨガ体験会★ \n・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善\n・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など\n体温が上がるといいことがいろいろあります。\nスムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、\n暑い時期も過ごしやすくなります。\n夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。 \n○日時\n8月10日（月）13時～\n8月13日（木）10時～\n8月17日（月）10時～\n8月20日（木）20時～\n8月24日（月）13時～\n8月27日（木）20時～ \n○会場\nスタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。\n（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります） \n○参加費　1000円（1回40分）\n（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします） \n○予約\n下記予約フォーム、またはお電話で承ります。 \n体験のご予約 \n \n○定員　各回2名 \n○もちもの\n動きやすい服装\nヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物\n汗拭きタオル\n水分補給用の飲み物 \n○お問い合わせ\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）\n０７９７－８６－０１９１\n電話受付時間：9時～21時　月・祝休み
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LOCATION:イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階
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SUMMARY:夏バテ予防ヨガ体験会
DESCRIPTION:体の内側の温度を上げて、夏を元気に過ごすためのヨガ体験会です。\n・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善\n・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など\n体温が上がるといいことがいろいろあります。\nスムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、\n暑い時期も過ごしやすくなります。\n夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。 \n○日時\n8月1日（土）20時～\n8月6日（木）20時～\n8月10日（月）13時～\n8月13日（木）10時～、13時～\n8月17日（月）10時～\n8月20日（木）20時～\n8月24日（月）13時～\n8月27日（木）20時～ \n○会場\nスタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。\n（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります） \n○参加費　1000円（1回40分）\n（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします） \n○予約\n下記予約フォーム、またはお電話で承ります。 \n体験のご予約 \n \n○定員　各回2名 \n○もちもの\n動きやすい服装\nヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物\n汗拭きタオル\n水分補給用の飲み物 \n○お問い合わせ\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）\n０７９７－８６－０１９１\n電話受付時間：9時～21時　月・祝休み
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SUMMARY:オンラインミニ体験会　中脘呼吸
DESCRIPTION:体温アップと胃腸活性化で、自分の体を守りましょう。\n短時間で体がほぐれ、体が温かくなる中脘（ちゅうかん）呼吸を体験します。\n誰でも簡単にできて効果が体で感じられるのがイルチブレインヨガの特徴です。\nイスに座るか、立った姿勢でできるので、気軽にご参加ください。\n \n4月21日（火）11:00～11:30 \n＊おなか周りがらくな服装でご参加ください。\n＊直前に満腹にならないようにしましょう。 \n参加費1000円（税込）\n※下記の予約フォームからお申込み下さい。\n※備考欄に「オンライン」とお書きください。 \n体験のご予約 \n\n\nお待ちしております。
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SUMMARY:オンラインミニクラス体験　ポカポカ
DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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SUMMARY:オンラインミニ体験　中脘呼吸
DESCRIPTION:体温アップと胃腸活性化で、自分の体を守りましょう。\n短時間で体がほぐれ、体が温かくなる中脘（ちゅうかん）呼吸を体験します。\n誰でも簡単にできて効果が体で感じられるのがイルチブレインヨガの特徴です。\nイスに座るか、立った姿勢でできるので、気軽にご参加ください。\n\n4月16日（木）15:00～15:30\n4月18日（土）14:00～14:30\n4月21日（火）11:00～11:30 \n＊おなか周りがらくな服装でご参加ください。\n＊直前に満腹にならないようにしましょう。 \n参加費1000円（税込）\n※下記の予約フォームからお申込み下さい。\n※備考欄に「オンライン」とお書きください。 \n体験のご予約 \n\n\nお待ちしております。
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DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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DESCRIPTION:運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。 \nHOME
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SUMMARY:腸活ヨガ体験会
DESCRIPTION:腸活ヨガ体験会 \n腸は健康の要です。\nまた、脳と直接神経網で繋がっていて、腸は「第二の脳」とも言われます。\n脳は直接ほぐすことはできませんが、お腹はかんたんにほぐすことが出来ます。 \nイルチブレインヨガのトレーニングは、\n腸を中心とした丹田の活性化が基本です。\n腸の健康が体の健康に直結し、また脳に新鮮な血液が届くようにするカギを握っています。 \n４月は、腸活ヨガ体験会をオンラインでしますので、\n体力、抵抗力をつけたい方はぜひご参加ください。\n腸元気＝脳元気＝健康！！\nお待ちしています? \n◆日時\n４月１０日（金）１４時３０分~１６時\n（両日とも参加無料） \n◆開催場所\nオンラインにて（zoomというシステムを使います。）\n（申し込みされると、インターネットの接続方法をご案内します。接続は簡単ですので、お気軽にお申込み下さい。） \n◆ご予約フォーム \n体験のご予約 \n \n◆お問い合わせ電話番号\n０７９７－８６－０１９１　　担当：岩田 \n火～金　９時~２１時\n土日　９時～１８時\n月・祝　定休日
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SUMMARY:腸活ヨガ体験会
DESCRIPTION:腸活ヨガ体験会 \n腸は健康の要です。\nまた、脳と直接神経網で繋がっていて、腸は「第二の脳」とも言われます。\n脳は直接ほぐすことはできませんが、お腹はかんたんにほぐすことが出来ます。 \nイルチブレインヨガのトレーニングは、\n腸を中心とした丹田の活性化が基本です。\n腸の健康が体の健康に直結し、また脳に新鮮な血液が届くようにするカギを握っています。 \n４月は、腸活ヨガ体験会をオンラインでしますので、\n体力、抵抗力をつけたい方はぜひご参加ください。\n腸元気＝脳元気＝健康！！\nお待ちしています? \n◆日時\n４月　３日（金）１４時３０分~１６時\n４月１０日（金）１４時３０分~１６時\n（両日とも参加無料） \n◆開催場所\nオンラインにて（zoomというシステムを使います。）\n（申し込みされると、インターネットの接続方法をご案内します。接続は簡単ですので、お気軽にお申込み下さい。） \n◆ご予約フォーム \n体験のご予約 \n \n◆お問い合わせ電話番号\n０７９７－８６－０１９１　　担当：岩田 \n火～金　９時~２１時\n土日　９時～１８時\n月・祝　定休日
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SUMMARY:体温アップ体操ミニ体験
DESCRIPTION:体力と抵抗力のために、体温アップ体操はいかがですか？\n週末ミニ体験会をオンラインで行います。\n30分のミニ体験ですので、お気軽にお申込み下さい。 \n★3月29日（日）17時~17時30分　(うんち)腸活ヨガ＆中脘呼吸　無料 \nお申込みはこちらまで⇩ \n体験のご予約 \n \nご参加用のURLをお送りします。\nパソコン、タブレット、スマホからご参加いただけます。\nお待ちしております?
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