イルチブレインヨガ宝塚スタジオ

夏バテ予防ヨガ体験会
2020-08-10 13:00 - 14:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
★夏バテ予防ヨガ体験会★
・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善
・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など
体温が上がるといいことがいろいろあります。
スムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、
暑い時期も過ごしやすくなります。
夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。
○日時
8月10日（月）13時～
8月13日（木）10時～
8月17日（月）10時～
8月20日（木）20時～
8月24日（月）13時～
8月27日（木）20時～
○会場
スタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。
（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります）
○参加費　1000円（1回40分）
（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします）
○予約
下記予約フォーム、またはお電話で承ります。
体験のご予約

○定員　各回2名
○もちもの
動きやすい服装
ヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
○お問い合わせ
イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）
０７９７－８６－０１９１
電話受付時間：9時～21時　月・祝休み

★夏バテ予防ヨガ体験会★
2020-08-13 10:00 - 23:00 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
★夏バテ予防ヨガ体験会★
・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善
・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など
体温が上がるといいことがいろいろあります。
スムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、
暑い時期も過ごしやすくなります。
夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。
○日時
8月13日（木）10時～
8月17日（月）10時～
8月20日（木）20時～
8月24日（月）13時～
8月27日（木）20時～
○会場
スタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。
（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります）
○参加費　1000円（1回40分）
（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします）
○予約
下記予約フォーム、またはお電話で承ります。
体験のご予約

○定員　各回2名
○もちもの
動きやすい服装
ヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
○お問い合わせ
イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）
０７９７－８６－０１９１
電話受付時間：9時～21時　月・祝休み

★夏バテ予防ヨガ体験会★
2020-08-17 10:00 - 23:00 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
★夏バテ予防ヨガ体験会★
・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善
・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など
体温が上がるといいことがいろいろあります。
スムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、
暑い時期も過ごしやすくなります。
夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。
○日時
8月17日（月）10時～
8月20日（木）20時～
8月24日（月）13時～
8月27日（木）20時～
○会場
スタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。
（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります）
○参加費　1000円（1回40分）
（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします）
○予約
下記予約フォーム、またはお電話で承ります。
体験のご予約

○定員　各回2名
○もちもの
動きやすい服装
ヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
○お問い合わせ
イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）
０７９７－８６－０１９１
電話受付時間：9時～21時　月・祝休み

★夏バテ予防ヨガ体験会★
2020-08-20 20:00 - 21:00 | オンライン
★夏バテ予防ヨガ体験会★
・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善
・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など
体温が上がるといいことがいろいろあります。
スムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、
暑い時期も過ごしやすくなります。
夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。
○日時
8月20日（木）20時～
8月24日（月）13時～
8月27日（木）20時～
○会場
スタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。
（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります）
○参加費　1000円（1回40分）
（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします）
○予約
下記予約フォーム、またはお電話で承ります。
体験のご予約

○定員　各回2名
○もちもの
動きやすい服装
ヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
○お問い合わせ
イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）
０７９７－８６－０１９１
電話受付時間：9時～21時　月・祝休み

★夏バテ予防ヨガ体験会★
2020-08-24 13:00 - 14:00 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
★夏バテ予防ヨガ体験会★
・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善
・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など
体温が上がるといいことがいろいろあります。
スムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、
暑い時期も過ごしやすくなります。
夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。
○日時
8月24日（月）13時～
8月27日（木）20時～
○会場
スタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。
（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります）
○参加費　1000円（1回40分）
（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします）
○予約
下記予約フォーム、またはお電話で承ります。
体験のご予約

○定員　各回2名
○もちもの
動きやすい服装
ヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
○お問い合わせ
イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）
０７９７－８６－０１９１
電話受付時間：9時～21時　月・祝休み

★夏バテ予防ヨガ体験会★
2020-08-27 20:00 - 21:00 | オンライン
★夏バテ予防ヨガ体験会★
・内臓の活性化　・体温アップ　・股関節ほぐし　・足の冷え改善
・腸活性化　・腹筋強化　・ダイエット　・寝つきを改善　など
体温が上がるといいことがいろいろあります。
スムーズに汗がかける体になると、体の体温調節機能が正常に働き、
暑い時期も過ごしやすくなります。
夏を楽しく、元気に過ごしたい方におすすめです。
○日時
8月27日（木）20時～
○会場
スタジオ体験、オンライン体験、どちらでもOKです。
（オンライン体験の方はZOOMというアプリを使用できる環境の方に限ります）
○参加費　1000円（1回40分）
（オンラインの方は、事前にお振込みお願いします）
○予約
下記予約フォーム、またはお電話で承ります。
体験のご予約

○定員　各回2名
○もちもの
動きやすい服装
ヨガマットまたはバスタオル、ラグなど寝転んでいたくない敷物
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
○お問い合わせ
イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（担当：岩田）
０７９７－８６－０１９１
電話受付時間：9時～21時　月・祝休み

オンライン瞑想体験会 ～天門瞑想
2020-10-08 14:30 - 15:30 | オンライン
「わたしはなぜ不安なのか？」
「どうすれば自分とつながれる？」
普段何気なく見過ごしている自分自身と
もう一度つながりませんか？
・人の目が気になる
・自信がもてない
・心配が多い
・慌ただしい毎日で疲れる
そんな方は、ストレス管理、体と心の調節が
自分でできるようになるといいですね。
「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」
「本を読んだけど分からなかった」
という皆さんへ、
瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。
イルチブレインヨガの瞑想は、
誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、
お気軽にチャレンジしてみてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「オンライン瞑想体験会　～天門瞑想」
＜日時＞　10月8日（木）14時30分～15時30分
＜お問い合わせ＞
お電話　０７９７－８６－０１９１
Ｅメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com
＜ご予約＞
お電話　０７９７－８６－０１９１
ホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/
＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます）
＜定員＞　先着５名様
※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。
※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

オンライン瞑想体験会 ～動く瞑想
2020-10-22 14:30 - 15:30 | オンライン
「わたしはなぜ不安なのか？」
「どうすれば自分とつながれる？」
普段何気なく見過ごしている自分自身と
もう一度つながりませんか？
・人の目が気になる
・自信がもてない
・心配が多い
・慌ただしい毎日で疲れる
そんな方は、ストレス管理、体と心の調節が
自分でできるようになるといいですね。
「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」
「本を読んだけど分からなかった」
という皆さんへ、
瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。
イルチブレインヨガの瞑想は、
誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、
お気軽にチャレンジしてみてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「オンライン瞑想体験会　～動く瞑想」
＜日時＞　10月22（木）14時30分～15時30分
＜お問い合わせ＞
お電話　０７９７－８６－０１９１
Ｅメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com
＜ご予約＞
お電話　０７９７－８６－０１９１
ホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/
＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます）
＜定員＞　先着５名様
※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。
※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。
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健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ
2021-11-21 14:00 - 15:00, 2021-11-27 15:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ宝塚スタジオ, 宝塚市堺町1－19－14 ワールドターンビル3階
水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。
体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すことができます。

今年最後のワークショップは、水昇火降をテーマにします。興味のある方はぜひお越しください。
こんな方におすすめです。
＊疲れやすい
＊考えてばかりで行動できない
＊下半身が弱くて冷えている
＊ストレスがいっぱいで息苦しい
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★11月のワークショップ★
「健康の体温バランス　水昇火降になろう！」
11月19日(金）19時~20時
11月21日(日）14時~15時
11月27日(土）15時~16時
場所：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（オンライン参加も可能）
参加費：　各回1000円(税込)
内容：水昇火降になれない3つのタイプ診断
水昇火降になるための簡単エクササイズ
※オンライン参加も可能です。（ZOOM使用）
※ご予約はこちらからお願いします。
０７９７－８６－０１９１
体験のご予約

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