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SUMMARY:オンライン瞑想体験会　～天門瞑想
DESCRIPTION:「わたしはなぜ不安なのか？」\n「どうすれば自分とつながれる？」\n普段何気なく見過ごしている自分自身と\nもう一度つながりませんか？ \n・人の目が気になる\n・自信がもてない\n・心配が多い\n・慌ただしい毎日で疲れる\nそんな方は、ストレス管理、体と心の調節が\n自分でできるようになるといいですね。 \n「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」\n「本を読んだけど分からなかった」\nという皆さんへ、\n瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。\nイルチブレインヨガの瞑想は、\n誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、\nお気軽にチャレンジしてみてください。\n\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「オンライン瞑想体験会　～天門瞑想」\n＜日時＞　10月8日（木）14時30分～15時30分 \n＜お問い合わせ＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜ご予約＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます） \n＜定員＞　先着５名様 \n※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。\n※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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SUMMARY:★目覚め爽快！★ 『睡眠クオリティ講座 』
DESCRIPTION:★目覚め爽快！★\n『睡眠クオリティ講座 』\n睡眠時間はとっているのにすっきりしない、なぜかイライラする、判断力が落ちた…そんな小さなもやもやありませんか？\nもしかすると、脳の疲れが取れていないかもしれません。\n睡眠クオリティを見直し、クオリティアップのための生活習慣やエクササイズをアドバイスします。 \n５月 １６ 日(月)14 時～15 時 30 分\n６月 ６ 日(月)14 時～15 時 30 分 \n参加費 1回2500 円(税込) \n会　場　イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n　　　　兵庫県宝塚市栄町1ｰ19－14　ワールドターンビル3階 \n＜お申込み、問合せ＞\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n ０７９７－８６－０１９１ \n◆予約フォーム \n体験のご予約 \n\n(備考欄に「睡眠クオリティ講座」とご記入ください。）
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