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SUMMARY:オンラインミニ体験会　中脘呼吸
DESCRIPTION:体温アップと胃腸活性化で、自分の体を守りましょう。\n短時間で体がほぐれ、体が温かくなる中脘（ちゅうかん）呼吸を体験します。\n誰でも簡単にできて効果が体で感じられるのがイルチブレインヨガの特徴です。\nイスに座るか、立った姿勢でできるので、気軽にご参加ください。\n \n4月21日（火）11:00～11:30 \n＊おなか周りがらくな服装でご参加ください。\n＊直前に満腹にならないようにしましょう。 \n参加費1000円（税込）\n※下記の予約フォームからお申込み下さい。\n※備考欄に「オンライン」とお書きください。 \n体験のご予約 \n\n\nお待ちしております。
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SUMMARY:オンラインミニクラス体験　ポカポカ
DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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SUMMARY:オンラインミニクラス体験　ポカポカ
DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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SUMMARY:オンラインミニクラス体験　ポカポカ
DESCRIPTION:オンラインミニクラス体験　ポカポカ \n運動不足解消に、体温アップに、生活のリズムづくりに\n30分のオンラインミニクラスを体験してみませんか？ \nイルチブレインヨガのブレイン体操は360種類以上。\n中でも、短い時間で体温アップするブレイン体操をチョイスし、\n病気にならない体づくりを応援します。 \n火曜日から日曜日\n朝11時~11時30分 \n申込みはこちらからどうぞ。\nhttps://online.ilchibrainyoga.com/
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SUMMARY:瞑想クラス体験（オンライン）
DESCRIPTION:日々のストレスから離れ、心身とも健康に保つために、\n瞑想習慣、始めませんか？\nご自宅からオンラインでもご参加いただけます。 \n・からだの状態を眺める呼吸瞑想\n・感覚を深めるエネルギー瞑想\n・自分の意識を明るくするブレイン瞑想\nなど、皆さんに必要なおすすめ瞑想をチョイスして体験いただきます。\n\nイルチブレインヨガの瞑想は、誰でも簡単に集中できるよう考案されたものです。\n瞑想は初めての方、胡坐の姿勢が難しい方、集中力に自信のない方、大歓迎です。\nまず、ブレイン体操で軽く体をほぐしてリラックスさせてから瞑想に入りますので\n疲れもスッキリすると思います。 \n１回６０分\n参加費１０００円税込 \nお申込みは、こちらからどうぞ。 \nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ \n\nご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。\nイルチブレインヨガ宝塚スタジオ\n０７９７－８６－０１９１
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SUMMARY:オンライン瞑想体験会　～天門瞑想
DESCRIPTION:「わたしはなぜ不安なのか？」\n「どうすれば自分とつながれる？」\n普段何気なく見過ごしている自分自身と\nもう一度つながりませんか？ \n・人の目が気になる\n・自信がもてない\n・心配が多い\n・慌ただしい毎日で疲れる\nそんな方は、ストレス管理、体と心の調節が\n自分でできるようになるといいですね。 \n「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」\n「本を読んだけど分からなかった」\nという皆さんへ、\n瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。\nイルチブレインヨガの瞑想は、\n誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、\nお気軽にチャレンジしてみてください。\n\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「オンライン瞑想体験会　～天門瞑想」\n＜日時＞　10月8日（木）14時30分～15時30分 \n＜お問い合わせ＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜ご予約＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます） \n＜定員＞　先着５名様 \n※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。\n※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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SUMMARY:オンライン瞑想体験会　～動く瞑想
DESCRIPTION:「わたしはなぜ不安なのか？」\n「どうすれば自分とつながれる？」\n普段何気なく見過ごしている自分自身と\nもう一度つながりませんか？ \n・人の目が気になる\n・自信がもてない\n・心配が多い\n・慌ただしい毎日で疲れる\nそんな方は、ストレス管理、体と心の調節が\n自分でできるようになるといいですね。 \n「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」\n「本を読んだけど分からなかった」\nという皆さんへ、\n瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。\nイルチブレインヨガの瞑想は、\n誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、\nお気軽にチャレンジしてみてください。\n\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「オンライン瞑想体験会　～動く瞑想」\n＜日時＞　10月22（木）14時30分～15時30分 \n＜お問い合わせ＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜ご予約＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます） \n＜定員＞　先着５名様 \n※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。\n※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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DESCRIPTION:「わたしはなぜ不安なのか？」\n「どうすれば自分とつながれる？」\n普段何気なく見過ごしている自分自身と\nもう一度つながりませんか？ \n・人の目が気になる\n・自信がもてない\n・心配が多い\n・慌ただしい毎日で疲れる\nそんな方は、ストレス管理、体と心の調節が\n自分でできるようになるといいですね。 \n「瞑想って、いいらしいけど、難しそう」\n「本を読んだけど分からなかった」\nという皆さんへ、\n瞑想を始めるときは、できればトレーナーに指導してもらうことをお勧めします。\nイルチブレインヨガの瞑想は、\n誰でも簡単に集中できるように工夫されていますので、\nお気軽にチャレンジしてみてください。\n\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊\n「オンライン瞑想体験会　～動く瞑想」\n＜日時＞　11月25日（水）19時30分～20時30分 \n＜お問い合わせ＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nＥメール　ilchibrtakarazuka@gmail.com \n＜ご予約＞　\nお電話　０７９７－８６－０１９１\nホームページ予約フォーム　https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/yoyaku/ \n＜参加費＞　1000円税込（ご予約確定後お振込み頂きます） \n＜定員＞　先着５名様 \n※オンライン会議アプリ　ＺＯＯＭを使います。\n※集中しやすい静かな場所でご参加ください。椅子でもできます。\n＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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SUMMARY:健康の体温バランス、水昇火降になろう！ワークショップ
DESCRIPTION:水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。\n体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すことができます。\n\n\n今年最後のワークショップは、水昇火降をテーマにします。興味のある方はぜひお越しください。\nこんな方におすすめです。\n＊疲れやすい\n＊考えてばかりで行動できない\n＊下半身が弱くて冷えている\n＊ストレスがいっぱいで息苦しい \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝\n★11月のワークショップ★\n「健康の体温バランス　水昇火降になろう！」\n11月19日(金）19時~20時\n11月21日(日）14時~15時\n11月27日(土）15時~16時 \n場所：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（オンライン参加も可能）\n参加費：　各回1000円(税込)\n内容：水昇火降になれない3つのタイプ診断\n　　　水昇火降になるための簡単エクササイズ \n※オンライン参加も可能です。（ZOOM使用）\n※ご予約はこちらからお願いします。\n０７９７－８６－０１９１ \n体験のご予約 \n \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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LOCATION:イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階
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SUMMARY:健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ
DESCRIPTION:水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。\n体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すことができます。\n\n\n今年最後のワークショップは、水昇火降をテーマにします。興味のある方はぜひお越しください。\nこんな方におすすめです。\n＊疲れやすい\n＊考えてばかりで行動できない\n＊下半身が弱くて冷えている\n＊ストレスがいっぱいで息苦しい \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝\n★11月のワークショップ★\n「健康の体温バランス　水昇火降になろう！」\n11月19日(金）19時~20時\n11月21日(日）14時~15時\n11月27日(土）15時~16時 \n場所：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（オンライン参加も可能）\n参加費：　各回1000円(税込)\n内容：水昇火降になれない3つのタイプ診断\n　　　水昇火降になるための簡単エクササイズ \n※オンライン参加も可能です。（ZOOM使用）\n※ご予約はこちらからお願いします。\n０７９７－８６－０１９１ \n体験のご予約 \n \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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SUMMARY:健康の体温バランス、水昇火降ワークショップ
DESCRIPTION:水昇火降とは、頭が涼しく、お腹が温かい状態をいいます。\n体に活力が湧き、心が安定しているので、一歩踏み出すことができます。\n\n\n今年最後のワークショップは、水昇火降をテーマにします。興味のある方はぜひお越しください。\nこんな方におすすめです。\n＊疲れやすい\n＊考えてばかりで行動できない\n＊下半身が弱くて冷えている\n＊ストレスがいっぱいで息苦しい \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝\n★11月のワークショップ★\n「健康の体温バランス　水昇火降になろう！」\n11月19日(金）19時~20時\n11月21日(日）14時~15時\n11月27日(土）15時~16時 \n場所：イルチブレインヨガ宝塚スタジオ（オンライン参加も可能）\n参加費：　各回1000円(税込)\n内容：水昇火降になれない3つのタイプ診断\n　　　水昇火降になるための簡単エクササイズ \n※オンライン参加も可能です。（ZOOM使用）\n※ご予約はこちらからお願いします。\n０７９７－８６－０１９１ \n体験のご予約 \n \n＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
URL:https://ilchibrainyoga-takarazuka.com/event/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%81%ae%e4%bd%93%e6%b8%a9%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%80%81%e6%b0%b4%e6%98%87%e7%81%ab%e9%99%8d%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%97-2/
LOCATION:イルチブレインヨガ宝塚スタジオ\, 宝塚市堺町1－19－14　ワールドターンビル3階
CATEGORIES:オンライン体験会,ワークショップ
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